Fundamentos de la catapulta: Mitigación del riesgo de lesiones mediante la tecnología de seguimiento de atletas
No es infrecuente oír hablar de "estrategias de prevención de lesiones" dentro de las comunidades de medicina y ciencias del deporte, y por supuesto la minimización de la aparición de lesiones es algo que todos los profesionales intentan conseguir. En realidad, es imposible cuantificar el número de lesiones que se han evitado, y lo que en realidad hacemos es abordar aquellos factores que se ha demostrado de forma fehaciente que están asociados a un mayor riesgo de lesión. Por lo tanto, lo que realmente intentamos aplicar son intervenciones que mitiguen (reduzcan) el riesgo de lesión.
La clave de una gestión eficaz del riesgo de lesiones está en vigilar de cerca los factores asociados a un mayor riesgo de lesiones y poner en marcha las intervenciones adecuadas cuando se detecta un aumento del riesgo. Este planteamiento constituye la base de un modelo de riesgo de lesiones sólido y eficaz. Los pilares de este proceso suelen incluir:
- Establecer puntos de referencia diarios y semanales en función del perfil de cada deportista.
- Identificación de valores atípicos en una sesión o semana de formación concreta
- Capturar el volumen y la intensidad de cada sesión para cuantificar la capacidad de un deportista
- Utilización de datos de dispositivos de monitorización de atletas para desarrollar un modelo de gestión del riesgo de lesiones
Evaluación comparativa y seguimiento
El establecimiento de puntos de referencia de carga diaria y semanal es la base sobre la que pueden construirse modelos eficaces de riesgo de lesiones. Mediante la creación de estos puntos de referencia, es posible obtener una visión más profunda del perfil de trabajo "normal" de un deportista, en torno al cual pueden establecerse umbrales o "límites de riesgo" que desencadenen intervenciones preventivas.
Con el tiempo, el desarrollo de bases de datos individuales y colectivas dentro de los programas de seguimiento de atletas puede ayudar a los entrenadores a identificar las "señales de alarma" que se asocian con un mayor riesgo de lesión. Una vez identificadas, los entrenadores están mejor equipados para realizar las intervenciones adecuadas que pueden reducir significativamente las probabilidades de que un jugador sufra una lesión de tejidos blandos.
A medida que aumente la sofisticación y el alcance de su base de datos de atletas, podrá pasar de las intervenciones centradas en el pelotón a las centradas en la posición y, por último, a las basadas en el atleta individual y sus necesidades únicas.
Los programas estructurados en torno a relaciones dosis-respuesta conocidas serán más eficientes y eficaces, pueden reducir el riesgo de lesiones y enfermedades y también contribuirán a mejorar el rendimiento en el entrenamiento y la competición.
Fitness y fatiga
Cuantificando las exigencias a las que se ve sometido un deportista y la forma en que responde a ellas, es posible comprender mejor la relación entre la forma física y la fatiga. Si se utiliza correctamente, esta información puede permitir el desarrollo de un modelo que optimice el rendimiento del deportista y, al mismo tiempo, mitigue el riesgo de lesiones.
Medir la relación entre la forma física y la fatiga le ayudará a identificar los periodos en los que el riesgo de lesión es bajo o alto. Los datos de seguimiento de los deportistas pueden ayudarle a evitar esos dos extremos y garantizar que su programa de entrenamiento mantenga a los jugadores en el "punto óptimo" de adaptación positiva y bajo riesgo de lesión.
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Mejorar la atención al deportista mediante la prevención de lesiones
La prevención de lesiones es esencial para mantener la salud y el rendimiento óptimo de los atletas. Los sistemas de monitorización de atletas de Catapult ofrecen información valiosa basada en datos para ayudar a los equipos a reconocer y reducir el riesgo de lesiones. Descubra cómo estas innovadoras tecnologías pueden mejorar los regímenes de entrenamiento, permitir la detección precoz de posibles lesiones y promover una estrategia proactiva de atención al deportista. Más información sobre la prevención de lesiones en el deporte.