Podstawy Catapult: Ograniczanie ryzyka kontuzji przy użyciu technologii monitorowania sportowców

Nierzadko słyszy się o "strategiach zapobiegania urazom" w społecznościach zajmujących się nauką i medycyną sportową, a oczywiście minimalizacja występowania urazów jest czymś, co wszyscy praktycy starają się osiągnąć. W rzeczywistości niemożliwe jest ilościowe określenie liczby urazów, którym udało się zapobiec, a to, co faktycznie robimy, to zajmowanie się tymi czynnikami, które zostały wiarygodnie wykazane jako związane ze zwiększonym ryzykiem kontuzji. Tak więc to, co faktycznie staramy się wdrożyć, to interwencje, które łagodzą (zmniejszają) ryzyko kontuzji.

Kluczem do skutecznego zarządzania ryzykiem urazów jest ścisłe monitorowanie czynników związanych ze zwiększonym ryzykiem urazów oraz wprowadzanie odpowiednich interwencji w przypadku zidentyfikowania zwiększonego ryzyka. Takie podejście stanowi podstawę solidnego i skutecznego modelu ryzyka urazów. Filary tego procesu zasadniczo obejmują:

• Ustalenie dziennych i tygodniowych poziomów odniesienia w oparciu o profil każdego zawodnika.
• Identyfikacja wartości odstających w ramach określonej sesji lub tygodnia treningowego
• Rejestrowanie objętości i intensywności każdej sesji w celu ilościowego określenia wydolności sportowca.
• Wykorzystanie danych z urządzeń monitorujących sportowców do opracowania modelu zarządzania ryzykiem kontuzji

Benchmarking i monitorowanie

Ustanowienie dziennych i tygodniowych punktów odniesienia jest podstawą, na której można zbudować skuteczne modele ryzyka urazów. Tworząc te punkty odniesienia, można uzyskać głębszy wgląd w "normalny" profil pracy sportowca, wokół którego można ustalić progi lub "granice ryzyka", które uruchamiają interwencje zapobiegawcze.

Z biegiem czasu, rozwój indywidualnych i drużynowych baz danych w ramach programów monitorowania sportowców może pomóc trenerom zidentyfikować "czerwone flagi", które są związane ze zwiększonym ryzykiem kontuzji. Po ustaleniu tych czerwonych flag trenerzy stają się lepiej przygotowani do podejmowania odpowiednich interwencji, które mogą znacznie zmniejszyć ryzyko odniesienia przez zawodnika urazu tkanek miękkich.

Wraz ze wzrostem zaawansowania i zakresu bazy danych sportowców można przejść od interwencji skoncentrowanych na drużynie, przez interwencje skoncentrowane na pozycji, aż po te oparte na indywidualnym sportowcu i jego unikalnych wymaganiach.

Programy skonstruowane w oparciu o znane zależności dawka-odpowiedź będą bardziej wydajne i skuteczne, mogą zmniejszyć ryzyko kontuzji i chorób, a także będą wspierać lepsze wyniki treningowe i konkurencyjne.

Sprawność fizyczna i zmęczenie

Określając ilościowo wymagania stawiane indywidualnemu sportowcowi i sposób, w jaki reaguje on na te wymagania, możliwe staje się lepsze zrozumienie związku między sprawnością fizyczną a zmęczeniem. Prawidłowe wykorzystanie tych informacji może pozwolić na opracowanie modelu, który zoptymalizuje wydajność sportowca, jednocześnie zmniejszając ryzyko kontuzji.

Pomiar zależności między kondycją a zmęczeniem pomoże zidentyfikować okresy, w których ryzyko kontuzji jest niskie lub wysokie. Dane z monitorowania sportowców mogą pomóc uniknąć tych dwóch skrajności i zapewnić, że program treningowy utrzymuje zawodników w "najlepszym punkcie" pozytywnej adaptacji, ale niskiego ryzyka kontuzji.

Pobierz nasz najnowszy ebook: Wprowadzenie do podstaw monitorowania sportowców

Chcesz dowiedzieć się, jak Catapult może pomóc Twojemu zespołowi znaleźć przewagę nad konkurencją? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o naszych technologiach monitorowania sportowców.

Poprawa opieki nad sportowcami poprzez zapobieganie urazom

Zapobieganie kontuzjom ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania zdrowia i optymalnej wydajności sportowców. Systemy monitorowania sportowców Catapult oferują cenne informacje oparte na danych, które pomagają zespołom rozpoznawać i zmniejszać ryzyko kontuzji. Odkryj, w jaki sposób te innowacyjne technologie mogą poprawić schematy treningowe, umożliwić wczesne wykrywanie potencjalnych urazów i promować proaktywną strategię opieki nad sportowcami. Przeczytaj więcej o zapobieganiu kontuzjom w sporcie.