Fundamentos da Catapulta: Atenuar o risco de lesões utilizando a tecnologia de monitorização de atletas
Não é raro ouvir falar de "estratégias de prevenção de lesões" nas comunidades das ciências do desporto e da medicina e, obviamente, a minimização da ocorrência de lesões é algo que todos os profissionais procuram alcançar. Na realidade, é impossível quantificar o número de lesões que foram evitadas, e o que realmente fazemos é abordar os factores que demonstraram estar associados ao aumento do risco de lesões. Assim, o que estamos realmente a tentar implementar são intervenções que atenuam (reduzem) o risco de lesões.
A chave para uma gestão eficaz do risco de lesões consiste em acompanhar de perto os factores associados a um risco acrescido de lesões e em pôr em prática intervenções adequadas quando se identifica um risco acrescido. Esta abordagem constitui a base de um modelo de risco de lesão sólido e eficaz. Os pilares deste processo incluem geralmente
- Estabelecimento de valores de referência diários e semanais em função do perfil de cada atleta
- Identificação de valores atípicos numa determinada sessão ou semana de formação
- Registar o volume e a intensidade de cada sessão para quantificar a capacidade de um atleta
- Utilização de dados de dispositivos de monitorização de atletas para desenvolver um modelo de gestão do risco de lesões
Avaliação comparativa e monitorização
O estabelecimento de valores de referência de carga diária e semanal é a base sobre a qual podem ser construídos modelos eficazes de risco de lesões. Ao criar estes valores de referência, é possível obter uma visão mais profunda do perfil de trabalho "normal" de um atleta, em torno do qual podem ser estabelecidos limiares ou "fronteiras de risco" que desencadeiam intervenções preventivas.
Com o tempo, o desenvolvimento de bases de dados individuais e de plantel no âmbito de programas de monitorização de atletas pode ajudar os treinadores a identificar "sinais de alerta" que estão associados a um risco acrescido de lesão. Uma vez identificados esses sinais de alerta, os treinadores ficam mais bem equipados para efetuar intervenções adequadas que podem reduzir significativamente as hipóteses de um jogador sofrer uma lesão dos tecidos moles.
À medida que a sofisticação e o âmbito da sua base de dados de atletas aumenta, pode passar de intervenções centradas no plantel para intervenções centradas na posição e, finalmente, para intervenções baseadas no atleta individual e nas suas necessidades únicas.
Os programas estruturados em torno de relações dose-resposta conhecidas serão mais eficientes e eficazes, podem reduzir o risco de lesões e doenças e contribuirão também para melhorar o desempenho nos treinos e nas competições.
Aptidão física e fadiga
Quantificando as exigências colocadas a um atleta individual e a forma como este responde a essas exigências, torna-se possível compreender melhor a relação entre a condição física e a fadiga. Quando utilizada corretamente, esta informação pode permitir o desenvolvimento de um modelo que optimize o desempenho do atleta e, simultaneamente, reduza o risco de lesões.
Medir a relação entre a condição física e a fadiga ajudá-lo-á a identificar os períodos em que o risco de lesões é baixo ou elevado. Os dados de monitorização dos atletas podem ajudá-lo a evitar esses dois extremos e a garantir que o seu programa de treino mantém os jogadores no "ponto ideal" de adaptação positiva mas com baixo risco de lesões.
Interessado em saber como a Catapult pode ajudar a sua equipa a encontrar a sua vantagem competitiva? Clique aqui para saber mais sobre a nossa gama de tecnologias de monitorização de atletas.
Melhorar os cuidados prestados aos atletas através da prevenção de lesões
A prevenção de lesões é essencial para manter a saúde e o desempenho ótimo dos atletas. Os sistemas de monitorização de atletas da Catapult oferecem informações valiosas baseadas em dados para ajudar as equipas a reconhecer e reduzir os riscos de lesões. Descubra como estas tecnologias inovadoras podem melhorar os regimes de treino, permitir a deteção precoce de potenciais lesões e promover uma estratégia proactiva de cuidados aos atletas. Leia mais sobre a prevenção de lesões no desporto.