Catapult Fundamentals: Sporcu izleme teknolojisini kullanarak yaralanma riskini azaltmak
Spor bilimleri ve tıp camiasında "sakatlık önleme stratejileri "nden bahsedildiğini duymak alışılmadık bir durum değildir ve elbette sakatlık oluşumunun en aza indirilmesi tüm uygulayıcıların başarmaya çalıştığı bir şeydir. Gerçekte, önlenen yaralanma sayısını ölçmek imkansızdır ve aslında yaptığımız şey, artan yaralanma riski ile ilişkili olduğu güvenilir bir şekilde gösterilen faktörleri ele almaktır. Dolayısıyla, aslında uygulamaya çalıştığımız şey, yaralanma riskini hafifleten (azaltan) müdahalelerdir.
Etkili yaralanma riski yönetiminin anahtarı, artan yaralanma riskiyle ilişkili faktörleri yakından izlemek ve artan risk tespit edildiğinde uygun müdahaleleri uygulamaya koymaktır. Bu yaklaşım, sağlam ve etkili bir yaralanma riski modelinin temelini oluşturur. Bu sürecin temel unsurları genel olarak şunları içerir:
- Her sporcunun profiline göre günlük ve haftalık kriterlerin oluşturulması
- Belirli bir oturum veya eğitim haftası içindeki aykırı değerlerin belirlenmesi
- Bir sporcunun kapasitesini ölçmek için her seansın hacmini ve yoğunluğunu kaydetme
- Bir yaralanma riski yönetim modeli geliştirmek için sporcu izleme cihazlarından elde edilen verilerin kullanılması
Benchmarking & İzleme
Günlük ve haftalık yükleme ölçütlerinin oluşturulması, etkili yaralanma riski modellerinin üzerine inşa edilebileceği temeldir. Bu ölçütleri oluşturarak, bir sporcunun 'normal' çalışma profili hakkında daha derin bir içgörü elde etmek mümkündür; bu profil etrafında önleyici müdahaleleri tetikleyen eşikler veya 'risk sınırları' oluşturulabilir.
Zaman içinde, sporcu izleme programları dahilinde bireysel ve takım veri tabanlarının geliştirilmesi, antrenörlerin artan sakatlanma riskiyle ilişkili 'kırmızı bayrakları' belirlemelerine yardımcı olabilir. Bu kırmızı işaretler belirlendikten sonra antrenörler, bir oyuncunun yumuşak doku yaralanması geçirme olasılığını önemli ölçüde azaltabilecek uygun müdahaleleri yapmak için daha donanımlı hale gelirler.
Sporcu veri tabanınızın karmaşıklığı ve kapsamı arttıkça, takım odaklı müdahalelerden pozisyon odaklı müdahalelere ve nihayetinde bireysel sporcuya ve benzersiz gereksinimlerine dayanan müdahalelere geçebilirsiniz.
Bilinen doz-yanıt ilişkileri çerçevesinde yapılandırılan programlar daha verimli ve etkili olacak, yaralanma ve hastalık riskini azaltabilecek ve ayrıca gelişmiş antrenman ve yarışma performansını destekleyecektir.
Fitness ve Yorgunluk
Bireysel bir sporcuya yüklenen talepleri ve bu taleplere nasıl yanıt verdiklerini ölçerek, kondisyon ve yorgunluk arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak mümkün hale gelir. Doğru kullanıldığında bu bilgi, sporcu performansını optimize ederken aynı zamanda yaralanma riskini azaltan bir modelin geliştirilmesine olanak sağlayabilir.
Kondisyon ve yorgunluk arasındaki ilişkiyi ölçmek, sakatlanma riskinin düşük veya yüksek olduğu dönemleri belirlemenize yardımcı olacaktır. Sporcu izleme verileri, bu iki uç noktadan kaçınmanıza yardımcı olabilir ve antrenman programınızın oyuncuları olumlu adaptasyonun ancak düşük sakatlanma riskinin 'tatlı noktasında' tutmasını sağlayabilir.
En son e-kitabımızı indirin: Sporcu İzlemenin Temellerine Giriş
Catapult'un ekibinizin rekabet üstünlüğünü bulmasına nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek ister misiniz? Sporcu izleme teknolojilerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
Sakatlıkların Önlenmesi Yoluyla Sporcu Bakımının Geliştirilmesi
Sakatlıkların önlenmesi, sporcuların sağlığını ve optimum performansını korumak için çok önemlidir. Catapult'un sporcu izleme sistemleri, ekiplerin sakatlık risklerini tanımasına ve azaltmasına yardımcı olmak için veriye dayalı değerli bilgiler sunar. Bu yenilikçi teknolojilerin antrenman rejimlerini nasıl iyileştirebileceğini, olası sakatlıkların erken tespitini nasıl sağlayabileceğini ve proaktif bir sporcu bakım stratejisini nasıl teşvik edebileceğini keşfedin. Sporda sakatlık önleme hakkında daha fazla bilgi edinin.