Meningkatkan Suasana Persaingan
Minggu ini, kami mempersembahkan bagian terakhir dari seri "Return to Play" yang membahas bagaimana teknologi ruang angkat beban dapat membantu atlet kembali beraksi dan tampil lebih baik dari sebelumnya, dengan topik #6: Meningkatkan Suasana Kompetitif secara Aman. Atlet pada dasarnya memang kompetitif! Pelatih menyukai kompetisi yang sehat, begitu pula para atlet, namun terkadang semangat kompetitif tersebut dapat mengalahkan kebutuhan tubuh akan istirahat. Di sinilah teknologi ruang angkat beban dapat berperan penting untuk memfasilitasi kompetisi secara aman.
6. MENINGKATKAN SUASANA PERSAINGAN, DENGAN AMAN
Para atlet kemungkinan besar sudah tidak sabar untuk kembali ke kampus, memasang beban pada barbel, dan mengangkat beban yang sama seperti sebelum mereka pergi. Jika mereka belum pernah mengangkat beban tersebut selama berbulan-bulan, hal ini bisa berbahaya. Untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesuksesan atlet dalam jangka panjang, proses kembali berlatih harus direncanakan dan dilaksanakan dengan baik guna menjamin keselamatan serta menciptakan suasana yang mendukung. Kecepatan dan output daya memberikan metrik lain yang dapat menjadi fokus para atlet. Metrik ini bukan hanya tentang kekuatan kasar, tetapi berfokus pada daya ledak dan kecepatan. Atribut-atribut ini akan terbawa ke lapangan permainan. Metrik ini juga dapat digunakan untuk bersaing melawan diri sendiri dan satu sama lain setiap hari, tanpa risiko latihan berlebihan atau cedera akibat beban.
Apa pun yang kami lakukan, kami selalu menggunakan kecepatan untuk mengukur beban. Para atlet sangat menyukainya. Transisi ini berjalan lancar karena menciptakan suasana yang sangat kompetitif, dan prosesnya pun mudah bagi para pemain. Mereka saling bersaing antar-rak dan benar-benar berusaha untuk menjadi lebih baik.
Tony Smith, Kepala Pelatih Kebugaran dan Kekuatan, Sekolah Menengah Atas Gaffney
Dengan memanfaatkan teknologi ruang angkat beban, khususnya latihan berbasis kecepatan, para atlet dapat bersaing satu sama lain dalam kondisi yang setara. Dengan cara ini, mereka akan mampu memaksimalkan potensi satu sama lain, sementara para pelatih mengawasi dan metrik objektif berupa kecepatan atau output daya memberikan informasi kapan kelelahan mulai terasa. Penerapan VBT di lingkungan ruang angkat beban dapat membantu meningkatkan dan memfasilitasi kompetisi, menyesuaikan dengan tingkat kemampuan masing-masing atlet, serta membantu para atlet menjadi lebih baik setiap hari.
IKUTI KAMI!
Jangan lupa untuk terus mengunjungi situs ini untuk mendapatkan konten, tips, trik, dan alat bantu latihan berbasis kecepatan lainnya. Dan jangan lupa untuk mengikuti kami di Twitter, Instagram, dan LinkedIn, serta memberikan suka di Facebook.