Tăng cường bầu không khí cạnh tranh
Tuần này, chúng tôi giới thiệu phần cuối cùng trong loạt bài "Trở lại thi đấu" về cách công nghệ phòng tập tạ có thể giúp các vận động viên trở lại và thi đấu tốt hơn bao giờ hết với mục số 6: Tăng cường bầu không khí cạnh tranh một cách an toàn. Vận động viên vốn dĩ rất thích cạnh tranh! Huấn luyện viên thích những cuộc cạnh tranh gay cấn, vận động viên cũng vậy, nhưng đôi khi tinh thần cạnh tranh có thể lấn át nhu cầu nghỉ ngơi của cơ thể. Đây là lúc công nghệ phòng tập tạ có thể phát huy tác dụng, giúp tạo điều kiện cho các cuộc cạnh tranh diễn ra an toàn.
6. TĂNG CƯỜNG MÔI TRƯỜNG CẠNH TRANH MỘT CÁCH AN TOÀN
Các vận động viên chắc chắn sẽ rất nóng lòng được trở lại trường, chất thêm tạ vào thanh tạ và nâng mức tạ như trước khi nghỉ. Nếu họ đã không nâng mức tạ này trong nhiều tháng, điều này có thể rất nguy hiểm. Để xây dựng môi trường thành công lâu dài cho vận động viên, việc trở lại thi đấu cần được lên kế hoạch và thực hiện một cách an toàn và tạo ra môi trường khuyến khích. Tốc độ và công suất cung cấp các chỉ số khác mà vận động viên có thể tập trung vào. Những chỉ số này không chỉ đơn thuần là sức mạnh thô, mà còn tập trung vào sự bùng nổ và tốc độ. Những thuộc tính này sẽ được thể hiện trên sân thi đấu. Các chỉ số này cũng có thể được sử dụng để cạnh tranh với chính bản thân và với nhau hàng ngày, mà không gây nguy cơ tập luyện quá sức hoặc chấn thương do tải trọng quá lớn.
Dù đang làm gì, chúng tôi đều sử dụng vận tốc để đo tải trọng. Các vận động viên rất thích điều đó. Quá trình chuyển đổi diễn ra dễ dàng vì nó tạo ra một môi trường cạnh tranh thực sự, một quy trình đơn giản cho các vận động viên. Họ cạnh tranh giữa các giá đỡ và thực sự cố gắng để tiến bộ hơn.
Tony Smith , Giám đốc huấn luyện thể lực, Trường Trung học Gaffney
Bằng cách tận dụng công nghệ phòng tập tạ, đặc biệt là phương pháp huấn luyện dựa trên tốc độ (VBT), các vận động viên có thể cạnh tranh với nhau trên một sân chơi bình đẳng. Theo cách này, họ sẽ có thể phát huy tối đa khả năng của nhau và làm điều đó dưới sự giám sát của huấn luyện viên, với các chỉ số khách quan như tốc độ hoặc công suất đầu ra giúp xác định khi nào sự mệt mỏi xuất hiện. Việc đưa VBT vào môi trường phòng tập tạ có thể giúp tăng cường và tạo điều kiện thuận lợi cho sự cạnh tranh, đáp ứng nhu cầu của vận động viên và giúp họ tiến bộ hơn mỗi ngày.
THEO DÕI CHÚNG TÔI!
Hãy thường xuyên truy cập để xem thêm nội dung, mẹo, thủ thuật và công cụ huấn luyện dựa trên tốc độ. Và đừng quên theo dõi chúng tôi trên Twitter , Instagram và Linkedin cũng như thích trang của chúng tôi trên Facebook .