Wzmocnij atmosferę rywalizacji
W tym tygodniu przedstawiamy ostatnią część serii „Powrót do gry”, poświęconej temu, jak technologie stosowane w siłowniach mogą pomóc sportowcom wrócić do gry w jeszcze lepszej formie – w części nr 6: „Jak bezpiecznie wzmocnić atmosferę rywalizacji”. Sportowcy są z natury nastawieni na rywalizację! Trenerzy uwielbiają dobrą rywalizację, sportowcy też ją kochają, ale czasami duch rywalizacji może przeważyć nad potrzebą odpoczynku organizmu. Właśnie w takich sytuacjach technologie stosowane w siłowniach mogą okazać się przydatne, pomagając w bezpiecznym wspieraniu rywalizacji.
6. WSPIERANIE KONKURENCYJNEJ ATMOSFERY W SPOSÓB BEZPIECZNY
Sportowcy najprawdopodobniej nie będą mogli się doczekać powrotu na kampus, obciążenia sztangi i podniesienia takiego samego ciężaru, jaki podnosili przed wyjazdem. Jeśli od miesięcy nie mieli styczności z takimi obciążeniami, może to być niebezpieczne. Aby stworzyć warunki sprzyjające długoterminowym sukcesom sportowców, powrót do treningów musi być zaplanowany i przeprowadzony w sposób zapewniający bezpieczeństwo oraz motywującą atmosferę. Prędkość i moc to kolejne wskaźniki, na których sportowcy mogą się skupić. Nie chodzi tu tylko o siłę, ale o dynamikę i szybkość. Te cechy przydadzą się na boisku. Wskaźniki te można też wykorzystać do codziennej rywalizacji z samym sobą i innymi, bez ryzyka przetrenowania czy kontuzji pod obciążeniem.
Niezależnie od tego, czym się zajmowaliśmy, do pomiaru obciążenia wykorzystywaliśmy prędkość. Sportowcom bardzo się to podobało. Przejście na ten system przebiegło płynnie, ponieważ stworzyło atmosferę prawdziwej rywalizacji, a dla zawodników był to łatwy proces. Rywalizowali między stanowiskami i naprawdę starali się osiągać coraz lepsze wyniki.
Tony Smith, dyrektor ds. przygotowania fizycznego, Gaffney High School
Dzięki wykorzystaniu technologii stosowanej w salach siłowych, a konkretnie treningu opartego na prędkości, sportowcy mogą rywalizować ze sobą na równych zasadach. W ten sposób będą w stanie wydobyć z siebie to, co najlepsze, a wszystko to pod okiem trenerów oraz przy pomocy obiektywnych wskaźników, takich jak prędkość czy moc, które sygnalizują moment pojawienia się zmęczenia. Wprowadzenie treningu opartego na prędkości (VBT) do sal siłowych może zarówno wzbogacić, jak i ułatwić rywalizację, dostosować się do aktualnego poziomu sportowców oraz pomóc im w codziennym doskonaleniu się.
ŚLEDŹ NAS!
Zaglądajcie tu regularnie, aby uzyskać więcej materiałów szkoleniowych dotyczących treningu opartego na prędkości, a także wskazówek, trików i narzędzi. Nie zapomnijcie też śledzić nas na Twitterze, Instagramie i LinkedIn oraz polubić nas na Facebooku.