Favoriser un esprit de compétition
Cette semaine, nous vous présentons le dernier volet de notre série « Retour à la compétition », qui explique comment la technologie en salle de musculation peut aider les athlètes à revenir au plus haut niveau : le n° 6, « Favoriser un esprit de compétition en toute sécurité ». Les athlètes sont compétitifs par nature ! Les entraîneurs adorent la compétition, les athlètes aussi, mais parfois, l'esprit de compétition peut prendre le pas sur les besoins de repos du corps. C'est là que la technologie en salle de musculation peut s'avérer utile pour favoriser la compétition en toute sécurité.
6. FAVORISER UN CLIMAT DE CONCURRENCE, EN TOUTE SÉCURITÉ
Les athlètes auront très certainement hâte de retourner sur le campus, de charger la barre de poids et de soulever la même charge qu’avant leur départ. S’ils n’ont pas touché à ces charges depuis des mois, cela peut s’avérer dangereux. Pour créer un environnement propice à la réussite à long terme des athlètes, la reprise de l’activité sportive doit être planifiée et mise en œuvre de manière à garantir la sécurité et à favoriser un climat encourageant. La vitesse et la puissance fournie constituent d'autres indicateurs sur lesquels les athlètes peuvent se concentrer. Ces indicateurs ne se limitent pas à la force brute, mais mettent l'accent sur l'explosivité et la vitesse. Ces qualités se répercuteront sur le terrain. Ces indicateurs peuvent également être utilisés pour se mesurer à soi-même et aux autres au quotidien, sans risquer le surentraînement ou les blessures sous l'effort.
Quoi que nous fassions, nous utilisions la vitesse pour évaluer l'effort. Les athlètes ont adoré ça. La transition s'est faite en douceur, car cela a créé un environnement très compétitif ; pour les joueurs, cela s'est avéré très simple. Ils se mesuraient les uns aux autres d'une série à l'autre et s'efforçaient vraiment de s'améliorer.
Tony Smith, responsable de la préparation physique, lycée de Gaffney
En tirant parti des technologies utilisées en salle de musculation, et plus particulièrement de l'entraînement basé sur la vitesse, les athlètes peuvent s'affronter sur un pied d'égalité. Ils pourront ainsi se pousser mutuellement à donner le meilleur d'eux-mêmes, sous l'œil attentif des entraîneurs et grâce à des indicateurs objectifs tels que la vitesse ou la puissance développée, qui permettent de détecter le moment où la fatigue s'installe. L'introduction de l'entraînement basé sur la vitesse (VBT) dans une salle de musculation peut contribuer à la fois à renforcer et à faciliter la compétition, à s'adapter au niveau de chaque athlète et à les aider à progresser jour après jour.
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