Fomentar un ambiente competitivo
Esta semana presentamos la última entrega de nuestra serie «Return to Play», dedicada a cómo la tecnología en la sala de musculación puede ayudar a los deportistas a volver a la competición mejor que nunca, con el tema n.º 6: «Fomentar un ambiente competitivo de forma segura». ¡Los deportistas son competitivos por naturaleza! A los entrenadores les encanta una buena competición, y a los deportistas también, pero a veces el afán competitivo puede prevalecer sobre la necesidad de descanso del cuerpo. Aquí es donde la tecnología de la sala de musculación puede resultar útil para facilitar la competición de forma segura.
6. FOMENTAR UN AMBIENTE COMPETITIVO, DE FORMA SEGURA
Es muy probable que los deportistas estén deseando volver al campus, cargar la barra con pesas y levantar el mismo peso que levantaban antes de marcharse. Si llevan meses sin tocar esas cargas, esto puede resultar peligroso. Para crear un entorno que favorezca el éxito a largo plazo de los deportistas, la reincorporación al deporte debe planificarse y llevarse a cabo de manera que se promueva la seguridad y se fomente un ambiente motivador. La velocidad y la potencia proporcionan otros parámetros en los que los deportistas pueden centrarse. Estos parámetros no se refieren únicamente a la fuerza bruta, sino que se centran en la explosividad y la velocidad. Estos atributos se trasladarán al terreno de juego. Los parámetros también pueden utilizarse para competir contra uno mismo y entre ellos día a día, sin correr el riesgo de sobreentrenamiento o lesiones bajo carga.
Hiciéramos lo que hiciéramos, utilizábamos la velocidad para medir la carga. A los deportistas les encantaba. La transición fue muy sencilla, ya que se creó un ambiente realmente competitivo; para los jugadores fue un proceso fácil. Competían entre series y se esforzaban de verdad por mejorar.
Tony Smith, director de preparación física, Instituto Gaffney
Gracias al uso de la tecnología en el gimnasio, y concretamente al entrenamiento basado en la velocidad, los deportistas pueden competir entre sí en igualdad de condiciones. De este modo, podrán sacar lo mejor de sí mismos y hacerlo bajo la mirada de los entrenadores, con la métrica objetiva de la velocidad o la potencia generada como indicador del momento en que aparece la fatiga. La introducción del entrenamiento basado en la velocidad (VBT) en el gimnasio puede contribuir tanto a mejorar como a facilitar la competición, adaptarse al nivel de cada deportista y ayudarles a mejorar día a día.
¡SÍGUENOS!
No te pierdas nuestros próximos contenidos sobre entrenamiento basado en la velocidad, consejos, trucos y herramientas. Y no olvides seguirnos en Twitter, Instagram y LinkedIn, y dar a «Me gusta» en Facebook.