Podpořte soutěživou atmosféru

Tento týden vám představujeme poslední díl série „Návrat ke sportu“, která se zabývá tím, jak mohou technologie v posilovně pomoci sportovcům vrátit se do hry a být lepší než kdy předtím. V šestém díle se zaměříme na téma: „Jak bezpečně podpořit soutěživou atmosféru“. Sportovci jsou od přírody soutěživí! Trenéři mají rádi zdravou soutěž, sportovci také, ale někdy může soutěživost převážit nad tělesnou potřebou odpočinku. Právě v takových případech se mohou technologie v posilovně hodit a pomoci bezpečně podpořit soutěživého ducha.

6. POSÍLIT KONKURENČNÍ PROSTŘEDÍ BEZ RIZIKA

Sportovci budou nejspíš netrpělivě čekat, až se budou moci vrátit na trénink, naložit si činku a zvednout stejnou váhu, jakou zvedali před odchodem. Pokud se těchto zátěží několik měsíců nedotkli, může to být nebezpečné. Abychom vytvořili prostředí pro dlouhodobý úspěch sportovců, je třeba návrat k tréninku naplánovat a realizovat tak, aby podporoval bezpečnost a motivující atmosféru. Rychlost a výkon poskytují další metriky, na které se sportovci mohou zaměřit. Tyto metriky se netýkají pouze hrubé síly, ale zaměřují se na výbušnost a rychlost. Tyto atributy se přenesou i na hřiště. Metriky lze také použít k dennímu soupeření sami se sebou i mezi sebou navzájem, aniž by hrozilo přetrénování nebo zranění při zátěži.

Ať už jsme dělali cokoli, k měření zátěže jsme používali rychlost. Sportovcům se to moc líbilo. Přechod proběhl hladce, protože to vytvořilo opravdu soutěživé prostředí a pro hráče to byl snadný proces. Soutěžili mezi jednotlivými sériemi a opravdu se snažili zlepšovat.

Tony Smith, ředitel pro silový trénink a kondiční přípravu, Gaffney High School

Díky využití technologií v posilovně, konkrétně tréninku založeného na rychlosti, mohou sportovci mezi sebou soutěžit za rovných podmínek. Tímto způsobem budou schopni navzájem ze sebe dostat to nejlepší, a to pod dohledem trenérů a s využitím objektivních měřítek, jako je rychlost nebo výkon, které signalizují, kdy nastává únava. Zavedení VBT do prostředí posilovny může přispět k posílení i usnadnění soutěže, zohlednit aktuální úroveň sportovců a pomoci jim každým dnem se zlepšovat.

SLEDUJTE NÁS!

Sledujte nás i nadále, abyste nezmeškali další tréninkové materiály zaměřené na rychlost, tipy, triky a nástroje. A nezapomeňte nás sledovat na Twitteru, Instagramu a LinkedInu a dát nám lajk na Facebooku.