Promover um ambiente competitivo

Esta semana apresentamos a última parte da nossa série «Return to Play», que aborda como a tecnologia na sala de musculação pode ajudar os atletas a regressarem em melhor forma do que nunca, com o tema n.º 6: «Promover um ambiente competitivo, com segurança». Os atletas são competitivos por natureza! Os treinadores adoram uma boa competição, os atletas também, mas, por vezes, o espírito competitivo pode sobrepor-se à necessidade de descanso do corpo. É aqui que a tecnologia na sala de musculação pode revelar-se útil para ajudar a promover a competição com segurança.

6. PROMOVER UM AMBIENTE COMPETITIVO, DE FORMA SEGURA

É muito provável que os atletas estejam ansiosos por regressar ao campus, carregar a barra com pesos e levantar o mesmo peso que levantavam antes de partirem. Se não tocam nessas cargas há meses, isso pode ser perigoso. Para criar um ambiente que garanta o sucesso a longo prazo dos atletas, o regresso à competição tem de ser planeado e executado de forma a promover a segurança e um ambiente motivador. A velocidade e a potência fornecem outros indicadores nos quais os atletas se podem concentrar. Estes indicadores não se referem apenas à força bruta, mas centram-se na explosividade e na velocidade. Estes atributos irão traduzir-se no campo de jogo. Os indicadores também podem ser usados para competir contra si próprios e uns contra os outros no dia-a-dia, sem correr o risco de sobretreino ou lesões sob carga.

Independentemente do que estivéssemos a fazer, utilizávamos a velocidade para medir a carga. Os atletas adoraram. Foi uma transição fácil, porque criou um ambiente verdadeiramente competitivo; foi um processo simples para os jogadores. Eles competiam entre as séries e esforçavam-se realmente por melhorar.

Tony Smith, Diretor de Preparação Física, Gaffney High School

Ao utilizar a tecnologia da sala de musculação, e mais especificamente o treino baseado na velocidade, os atletas podem competir entre si em igualdade de condições. Desta forma, poderão tirar o melhor uns dos outros, sob o olhar atento dos treinadores e com a métrica objetiva da velocidade ou da potência a indicar quando a fadiga se instala. A introdução do VBT num ambiente de sala de musculação pode ajudar a melhorar e a facilitar a competição, a acompanhar os atletas no seu nível atual e a ajudá-los a melhorar a cada dia.

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