การวิเคราะห์และประเมินผลนักกีฬา
ในบทความบล็อกเรื่องการกลับมาเล่นกีฬาหลังโควิด-19 เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เราได้แนะนำ 6 วิธีสำคัญที่การตรวจสอบการฝึกซ้อมในห้องยกน้ำหนักจะช่วยให้นักกีฬาได้กลับมาเล่นได้อีกครั้ง ในอีกหกสัปดาห์ข้างหน้า เราจะให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละวิธีเหล่านี้ เพื่อช่วยให้โค้ชสามารถช่วยนักกีฬาให้กลับมาฝึกซ้อมได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย โดยเริ่มต้นจากการประเมินและวิเคราะห์ศักยภาพของนักกีฬา
1. การสำรวจและประเมินผลนักกีฬาเมื่อกลับมายังมหาวิทยาลัย
การใช้เครื่องมือวัด เช่น Perch โค้ชสามารถวิเคราะห์โปรไฟล์ของนักกีฬาเพื่อหาเส้นโค้งแรง-ความเร็วหรือภาระ-ความเร็ว (ความสามารถในการระเบิดพลังของนักกีฬาที่ภาระต่างๆ) พวกเขาสามารถใช้โปรไฟล์นี้เพื่อระบุจุดอ่อนของนักกีฬาได้ทันทีและมุ่งเน้นการฝึกฝนในส่วนเหล่านั้น ซึ่งจะช่วยให้ใช้ช่วงเวลาการฝึกฝนที่มีจำกัดได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
เราสามารถสร้างโปรไฟล์ FV แยกตามกลุ่มตำแหน่งและรายบุคคล เพื่อให้เห็นภาพรวมทั้งหมด เมื่อพวกเขากลับมา เราจะสามารถประเมินพวกเขาได้ จากนั้นเราก็สามารถปรับเพิ่มหรือลดระดับตามความเหมาะสม แต่ท้ายที่สุดแล้ว เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้เราในฐานะโค้ชสามารถกำหนดจุดที่ควรหรืออาจจะเป็นได้อย่างแม่นยำ และเริ่มต้นจากจุดนั้น เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม
แอรอน เกตซ์ ผู้ช่วยโค้ชด้านพละกำลังและสมรรถภาพทางกาย ทีมฟุตบอลดุ๊ก
การกำหนดโปรไฟล์แรง/ความเร็ว
เมื่อนำข้อมูลแรงหรือความเร็วมาสร้างกราฟ ความชันที่ได้สามารถบ่งบอกถึงประสิทธิภาพและจุดอ่อนของนักกีฬาคนนั้นได้ นอกเหนือจากการคาดการณ์ค่า 1RM และคุณสมบัติที่นักกีฬาควรให้ความสำคัญเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น
การสร้างโปรไฟล์เหล่านี้ทำได้ง่ายและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ไม่ว่าจะในวันที่กำหนดไว้สำหรับการทดสอบ หรือสามารถเก็บรวบรวมข้อมูลอย่างต่อเนื่องตลอดการฝึกซ้อมและนำมาสร้างกราฟย้อนหลังเพื่อทำความเข้าใจความสามารถของนักกีฬา โปรไฟล์นี้สามารถนำมาใช้อ้างอิงเมื่อนักกีฬาพัฒนาขึ้นเพื่อทำความเข้าใจว่าพวกเขากำลังปรับตัวเข้ากับสิ่งกระตุ้นอย่างไร นอกจากนี้ยังช่วยให้โค้ชเข้าใจว่านักกีฬามีวันที่ดีหรือแย่ ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาทำผลงานได้ดีแค่ไหนภายใต้ภาระน้ำหนักที่กำหนด
เพื่อเริ่มต้นการสร้างโปรไฟล์และประเมินนักกีฬา ให้ใช้โปรโตคอลด้านล่างนี้ ซึ่งจะช่วยสร้างภาพรวมและเป็นแผนที่นำทางที่จะช่วยให้คุณเข้าใจความสามารถในแต่ละวันของนักกีฬาได้อย่างถ่องแท้ หากเราวัดอะไรได้ เราก็จัดการมันได้ ด้วยระยะเวลาที่จำกัดสำหรับการเตรียมตัวก่อนฤดูกาลและการกลับมาลงเล่นหลังจากฝึกซ้อมที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลาหลายเดือน การประเมินอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้นักกีฬาเหล่านี้กลับมาอยู่ในสภาพพร้อมลงเล่นได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็ว
บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง!
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Perch ที่นี่เลย ! และดูวิดีโอแนะนำผลิตภัณฑ์ ได้ที่นี่ และเว็บไซต์ฝ่ายสนับสนุนของเรา ได้ที่นี่
กลับสู่พื้นฐาน? ทบทวนที่มาของ VBT และ การฝึกความแข็งแรง !
ติดตามเรา!
คอยติดตามเนื้อหาการฝึกอบรมที่เน้นความเร็ว เคล็ดลับ เทคนิค และเครื่องมือเพิ่มเติมอยู่เสมอ และอย่าลืมติดตามเราบน Twitter , Instagram และ Linkedin และกดไลค์เราบน Facebook ด้วย