Profilage et évaluation des athlètes
La semaine dernière, dans notre article de blog intitulé « Retour à la compétition après la COVID-19 », nous avons présenté les six principales façons dont la surveillance en salle de musculation peut aider les athlètes à reprendre la compétition. Au cours des six prochaines semaines, nous vous donnerons plus de détails sur chacune de ces méthodes afin d’aider les entraîneurs à permettre aux athlètes de reprendre rapidement et en toute sécurité, en commençant par le profilage et l’évaluation des athlètes.
1. ÉTABLISSEMENT DU PROFIL ET ÉVALUATION DES SPORTIFS À LEUR RETOUR SUR LE CAMPUS
À l'aide d'un appareil de mesure, tel que Perch, les entraîneurs peuvent établir le profil de leurs athlètes afin de déterminer leur courbe force-vitesse ou charge-vitesse (c'est-à-dire le niveau d'explosivité d'un athlète à différentes charges). Ils peuvent utiliser ce profil pour identifier immédiatement les lacunes d'un athlète et concentrer l'entraînement sur ces aspects. Ils optimisent ainsi un temps d'entraînement limité.
Nous avons pu établir des profils FV par groupe de postes et par joueur afin d'avoir une vue d'ensemble. À leur retour, nous serons en mesure de les évaluer. Nous pourrons alors soit aller plus loin, soit revoir nos ambitions à la baisse, selon le cas. Mais au final, ces outils nous permettent, en tant qu'entraîneurs, de déterminer précisément où nous devrions ou pourrions en être, et de partir de là, le moment venu.
Aaron Getz, préparateur physique adjoint, équipe de football américain de Duke
PROFILAGE DE LA CHARGE ET DE LA VITESSE
Lorsque l'on représente graphiquement les données relatives à la charge ou à la relation force-vitesse, la pente obtenue permet d'évaluer à la fois les points forts et les points faibles de l'athlète, en plus de fournir des estimations de son 1RM, et d'identifier les qualités sur lesquelles il doit se concentrer pour améliorer ses performances.
La création de ces profils est simple et ne prend que quelques minutes, que ce soit lors d'une journée dédiée aux tests, ou bien les données peuvent être collectées en continu tout au long de l'entraînement et représentées graphiquement a posteriori afin de mieux cerner les capacités des athlètes. Ce profil peut servir de référence au fur et à mesure que l'athlète progresse, pour comprendre comment il s'adapte aux sollicitations. Il peut également aider un entraîneur à déterminer si un athlète est dans un bon ou un mauvais jour, en fonction de ses performances face à des charges spécifiques.
Pour commencer à établir le profil et à évaluer vos athlètes, suivez le protocole ci-dessous. Cela vous permettra de dresser un tableau de la situation et vous fournira, en substance, une feuille de route qui vous aidera à bien cerner les capacités quotidiennes de vos athlètes. Ce que l’on peut mesurer, on peut le gérer. Compte tenu des délais serrés pour la pré-saison et le retour au jeu après des mois d’entraînement insuffisant, une évaluation continue contribuera à remettre ces athlètes en forme rapidement et en toute sécurité.
AUTRES ARTICLES CONNEXES !
Pour en savoir plus sur Perch , cliquezici! Découvrez également nos vidéos sur les produits ici. Et consultez notre site d'assistance ici.
Retour aux sources ? Redécouvrez les origines de la VBT et de la musculation!
SUIVEZ-NOUS !
Revenez régulièrement pour découvrir de nouveaux contenus, conseils, astuces et outils liés à l'entraînement axé sur la vitesse. Et n'oubliez pas de nous suivre sur Twitter, Instagram et LinkedIn, et de nous aimer sur Facebook.