Profilování a hodnocení sportovců
V minulém týdnu jsme v našem blogovém příspěvku „Návrat ke sportu po COVID-19“ představili 6 klíčových způsobů, jak může monitorování v posilovně pomoci sportovcům vrátit se ke sportu. V následujících šesti týdnech budeme přinášet podrobnější informace o každém z těchto způsobů, abychom trenérům pomohli zajistit, že se sportovci budou moci rychle a bezpečně vrátit do formy. Začneme s profilováním a hodnocením sportovců.
1. VYHODNOCENÍ A POSOUZENÍ SPORTOVCŮ PO JEJICH NÁVRATU NA UNIVERZITU
Pomocí měřicího zařízení, jako je například Perch, mohou trenéři sestavit profil svých sportovců a určit jejich křivku síla-rychlost nebo zátěž-rychlost (tj. jak výbušný je sportovec při různých zátěžích). Na základě tohoto profilu mohou okamžitě zjistit, v čem má sportovec mezery, a zaměřit se na trénink těchto vlastností. Tímto způsobem maximalizují omezený časový prostor pro trénink.
Podařilo se nám sestavit profily fyzické kondice pro jednotlivé herní pozice i pro každého hráče, abychom měli přehled o celkové situaci. Až se hráči vrátí, budeme je moci vyhodnotit. Podle toho pak budeme moci buď posunout laťku výš, nebo ji naopak snížit. Tyto nástroje nám ale v konečném důsledku umožňují jako trenérům přesně určit, kde bychom měli nebo mohli být, a od toho se odrazit, až ten správný čas nastane.
Aaron Getz, asistent trenéra pro silovou a kondiční přípravu, fotbalový tým Duke
PROFILOVÁNÍ ZÁTĚŽE A RYCHLOSTI
Při grafickém znázornění datových bodů týkajících se zátěže nebo vztahu síla–rychlost může výsledný sklon poskytnout informace nejen o odhadech 1RM, ale také o silných stránkách a nedostatcích daného sportovce a o tom, na jaké vlastnosti by se měl sportovec zaměřit, aby zlepšil svůj výkon.
Vytvoření těchto profilů je jednoduché a zabere jen pár minut, ať už v den určený pro testování, nebo lze data průběžně shromažďovat během tréninku a zpětně je znázornit v grafech, aby bylo možné lépe pochopit schopnosti sportovců. V průběhu sportovcova vývoje lze k profilu nahlížet, aby bylo možné pochopit, jak se přizpůsobuje daným podnětům. Trenérovi také pomůže rozpoznat, zda má sportovec dobrý či špatný den, a to na základě toho, jak si vede při konkrétních zátěžích.
Chcete-li začít s profilováním a hodnocením sportovců, postupujte podle níže uvedeného protokolu. Získáte tak ucelený přehled a v podstatě i plán, který vám pomůže plně pochopit každodenní výkonnost vašich sportovců. Co lze změřit, lze také řídit. Vzhledem k zkráceným časovým oknům v předsezónní přípravě a při návratu do hry po měsících neoptimálního tréninku pomůže průběžné hodnocení sportovce bezpečně a rychle dostat do herní kondice.
DALŠÍ ZAJÍMAVÉ PŘÍSPĚVKY!
Více informací o Perch najdetezde! Podívejte se také na videa o produktech zde. A na naše stránky podpory zde.
Zpátky k základům? Podívejte se na počátky VBT a silového tréninku!
SLEDUJTE NÁS!
Sledujte nás i nadále, abyste nezmeškali další tréninkové materiály zaměřené na rychlost, tipy, triky a nástroje. A nezapomeňte nás sledovat na Twitteru, Instagramu a LinkedInu a dát nám lajk na Facebooku.