Profilierung und Beurteilung von Sportlern
Letzte Woche haben wir in unserem Blogbeitrag „Rückkehr zum Sport nach COVID-19“ unsere sechs wichtigsten Strategien vorgestellt, wie die Überwachung im Kraftraum Sportlern bei der Rückkehr zum Sport helfen kann. In den nächsten sechs Wochen werden wir näher auf jede dieser Strategien eingehen, um Trainern dabei zu helfen, ihre Sportler schnell und sicher wieder fit zu machen – beginnend mit der Profilerstellung und Beurteilung der Sportler.
1. PROFILIERUNG UND BEURTEILUNG VON SPORTLERN BEI IHRER RÜCKKEHR AUF DEN CAMPUS
Mithilfe eines Messgeräts wie beispielsweise Perch können Trainer ein Profil ihrer Athleten erstellen, um deren Kraft-Geschwindigkeits- oder Belastungs-Geschwindigkeits-Kurve zu ermitteln (wie explosiv ein Athlet bei verschiedenen Belastungen ist). Anhand dieses Profils können sie sofort feststellen, wo bei einem Athleten Defizite bestehen, und sich auf das Training dieser Eigenschaften konzentrieren. Auf diese Weise lässt sich das begrenzte Trainingsfenster optimal nutzen.
Wir konnten FV-Profile für jede Positionsgruppe und jeden einzelnen Spieler erstellen, um einen Überblick über das Gesamtbild zu erhalten. Wenn sie zurückkehren, können wir sie bewerten. Und dann können wir die Grenzen entsprechend erweitern oder zurücknehmen. Letztendlich ermöglichen uns diese Tools als Trainern jedoch, genau zu bestimmen, wo wir stehen sollten oder könnten, und von dort aus weiterzumachen, wann immer der richtige Zeitpunkt gekommen ist.
Aaron Getz, Assistenztrainer für Kraft- und Konditionstraining, Duke Football
BELASTUNGS-/GESCHWINDIGKEITSPROFILIERUNG
Wenn Last- oder Kraft-Geschwindigkeits-Datenpunkte grafisch dargestellt werden, lassen sich anhand der resultierenden Steigung neben Vorhersagen zum 1RM auch die Stärken und Schwächen des Athleten erkennen sowie die Eigenschaften, auf die er sich konzentrieren sollte, um seine Leistung zu verbessern.
Die Erstellung dieser Profile ist einfach und lässt sich in wenigen Minuten erledigen – entweder an einem für Tests vorgesehenen Tag oder durch kontinuierliche Datenerfassung während des Trainings, wobei die Daten nachträglich grafisch dargestellt werden, um die Leistungsfähigkeit der Athleten zu erfassen. Das Profil kann im Verlauf der Trainingsfortschritte herangezogen werden, um zu verstehen, wie sich der Athlet an die Trainingsreize anpasst. Es kann einem Trainer zudem helfen zu erkennen, ob ein Athlet einen guten oder einen schlechten Tag hat, je nachdem, wie er bei bestimmten Belastungen abschneidet.
Um mit der Profilerstellung und Beurteilung von Sportlern zu beginnen, nutzen Sie das untenstehende Protokoll. Dies vermittelt Ihnen einen Überblick und liefert im Wesentlichen einen Fahrplan, der Ihnen dabei hilft, die tagesaktuelle Leistungsfähigkeit Ihrer Sportler vollständig zu verstehen. Was wir messen können, können wir auch steuern. Angesichts der verkürzten Zeitfenster in der Vorsaison und bei der Rückkehr zum Spielbetrieb nach Monaten suboptimalen Trainings trägt eine kontinuierliche Beurteilung dazu bei, diese Sportler sicher und schnell in Spielform zu bringen.
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