Perfil e avaliação de atletas
Na semana passada, na nossa publicação do blogue «Regresso à Competição após a COVID-19», apresentámos as nossas «6 Formas Essenciais como a Monitorização na Sala de Musculação Pode Ajudar no Regresso dos Atletas à Competição». Nas próximas seis semanas, iremos fornecer mais detalhes sobre cada uma destas formas, para ajudar os treinadores a ajudar os atletas a regressarem à competição de forma rápida e segura, começando pela análise e avaliação dos atletas.
1. ANÁLISE E AVALIAÇÃO DOS ATLETAS APÓS O SEU REGRESSO AO CAMPUS
Com a ajuda de um dispositivo de medição, como Perch, os treinadores podem traçar o perfil dos seus atletas para determinar a sua curva força-velocidade ou carga-velocidade (ou seja, o grau de explosividade de um atleta sob diferentes cargas). Podem utilizar esse perfil para identificar imediatamente as deficiências do atleta e concentrar-se no treino dessas características, maximizando assim o tempo de treino disponível.
Conseguimos criar perfis de desempenho físico por grupo de posições e por jogador, para termos uma visão geral da situação. Quando eles regressarem, poderemos avaliá-los. E, a partir daí, poderemos ir mais além ou ajustar as nossas expectativas em conformidade. Mas, em última análise, estas ferramentas permitem-nos, enquanto treinadores, definir com precisão onde devemos ou podemos estar e partir daí, quando chegar a altura certa.
Aaron Getz, treinador adjunto de preparação física, equipa de futebol americano da Duke
PERFIL DE CARGA/VELOCIDADE
Quando os dados relativos à carga ou à relação força-velocidade são representados graficamente, a inclinação resultante pode indicar tanto os pontos fortes como as deficiências desse atleta, além de permitir prever o 1RM, e indicar em que qualidades o atleta deve concentrar-se para melhorar o seu desempenho.
A criação destes perfis é simples e pode ser feita em poucos minutos, quer num dia dedicado aos testes, quer através da recolha contínua de dados durante os treinos, sendo posteriormente representados graficamente para compreender as capacidades dos atletas. O perfil pode ser consultado à medida que o atleta progride, para compreender como se está a adaptar ao estímulo. Também pode ajudar um treinador a perceber se um atleta está a ter um dia bom ou mau, dependendo do seu desempenho sob cargas específicas.
Para começar a traçar o perfil e a avaliar os atletas, utilize o protocolo abaixo. Isto irá dar-lhe uma visão geral e, essencialmente, fornecer um roteiro que o ajudará a compreender plenamente as capacidades diárias dos seus atletas. Se conseguimos medir algo, conseguimos geri-lo. Com janelas de tempo reduzidas para a pré-temporada e para o regresso à competição após meses de treino abaixo do ideal, a avaliação contínua ajudará a colocar estes atletas em forma para competir de forma segura e rápida.
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