Analisi e valutazione degli atleti
La settimana scorsa, nel nostro articolo sul blog intitolato «Ritorno all’attività sportiva dopo il COVID-19», abbiamo presentato i 6 modi principali in cui il monitoraggio in palestra può aiutare gli atleti a tornare in campo. Nelle prossime sei settimane forniremo ulteriori dettagli su ciascuno di questi aspetti per aiutare gli allenatori a consentire agli atleti di tornare in forma in modo rapido e sicuro, a partire dalla profilazione e dalla valutazione degli atleti.
1. PROFILAZIONE E VALUTAZIONE DEGLI ATLETI AL LORO RITORNO AL CAMPUS
Utilizzando uno strumento di misurazione, come Perch, gli allenatori possono tracciare un profilo dei propri atleti per determinare la loro curva forza-velocità o carico-velocità (ovvero il livello di esplosività dell'atleta a diversi carichi). Possono utilizzare questo profilo per individuare immediatamente le carenze dell'atleta e concentrarsi sull'allenamento di queste caratteristiche, massimizzando così il tempo a disposizione per l'allenamento.
Siamo riusciti a creare profili FV per ruolo e per singolo giocatore, in modo da avere una visione d'insieme. Quando torneranno, potremo valutarli. A quel punto potremo spingerci oltre o ridimensionare le aspettative di conseguenza. Ma, in definitiva, questi strumenti ci consentono, come allenatori, di individuare con precisione il punto in cui dovremmo o potremmo trovarci e partire da lì, quando sarà il momento.
Aaron Getz, assistente preparatore atletico della squadra di football dell'Università di Duke
PROFILAZIONE DEL CARICO E DELLA VELOCITÀ
Quando si rappresentano graficamente i dati relativi al carico o alla forza-velocità, la pendenza risultante può fornire indicazioni sia sui punti di forza che sulle carenze dell'atleta, oltre a fornire previsioni sul 1RM, e indicare su quali qualità l'atleta dovrebbe concentrarsi per migliorare le proprie prestazioni.
Creare questi profili è semplice e richiede solo pochi minuti: è possibile farlo in una giornata dedicata ai test oppure raccogliere i dati in modo continuativo durante l'allenamento e rappresentarli graficamente a posteriori per comprendere le capacità degli atleti. Il profilo può essere consultato man mano che l'atleta progredisce, per capire come si sta adattando allo stimolo. Può inoltre aiutare un allenatore a capire se un atleta sta vivendo una giornata positiva o negativa, a seconda delle sue prestazioni con carichi specifici.
Per iniziare a tracciare il profilo e valutare gli atleti, segui il protocollo riportato di seguito. Questo ti consentirà di farti un quadro della situazione e, in sostanza, ti fornirà una guida che ti aiuterà a comprendere appieno le capacità quotidiane dei tuoi atleti. Se riusciamo a misurare qualcosa, possiamo gestirlo. Considerando i tempi ristretti della preparazione precampionato e del ritorno in campo dopo mesi di allenamento non ottimale, una valutazione continua contribuirà a riportare questi atleti alla forma agonistica in modo sicuro e rapido.
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