วิธีที่ทีมบาสเกตบอล Alliance Sport Alsace ได้ขจัดความไม่แน่นอนในการฝึกซ้อม

---

กีฬาแคทาพัลท์

ประเด็นสำคัญ:

• ทีมงานด้านสมรรถภาพทางกายของ Alliance Sport Alsace ได้เปลี่ยนการประเมินปริมาณการฝึกซ้อมแบบเชิงอัตวิสัยเป็นข้อมูลเชิงวัตถุวิสัยจาก Vector T7 และข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งช่วยให้พวกเขามีหลักฐานสนับสนุนในการพูดคุยกับผู้ฝึกสอนและผู้เล่นทุกครั้ง

• Corentin Zuccaro ได้สร้างแบบจำลองไมโครไซเคิลขึ้นโดยอิงจาก MatchPlayer Load โดยกำหนดเป้าหมายความเข้มข้นรายวันสำหรับทุกเซสชัน ซึ่งทีมงานผู้ฝึกสอนจะนำเป้าหมายดังกล่าวมาปรับใช้เป็นการฝึกซ้อมบาสเกตบอล

• ข้อมูลจาก Catapult ได้เปลี่ยนแปลงขั้นตอนการเตรียมตัวก่อนการแข่งขันของสโมสร และช่วยให้ทีมที่มีผู้เล่นเพียง 7 คน ซึ่งกำลังขาดกำลังพล สามารถฟื้นตัวได้ทันเวลา เพื่อคว้าชัยชนะหลังจากมีเวลาพักเพียง 3 วัน

---

ห้าสโมสร ความฝันเดียว

ภาคเหนือของอัลซาสตั้งอยู่ริมชายแดนระหว่างฝรั่งเศสกับเยอรมนี ห่างจากเมืองสตราสบูร์กเพียงไม่กี่กิโลเมตร นี่ไม่ใช่ภูมิภาคที่แฟนบาสเกตบอลนานาชาติจะนึกถึง แต่ในปี 2021 สโมสรต่าง ๆ ในภูมิภาคนี้ได้ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนภาพลักษณ์นั้น 

สโมสรท้องถิ่น 5 แห่งได้รวมตัวกันเป็นหนึ่งเดียว: Alliance Sport Alsace หรือที่รู้จักกันในชื่อย่อว่า ASA สโมสรใหม่นี้ได้รับใบอนุญาตระดับมืออาชีพจาก BC Gries-Oberhoffen และตั้งเป้าหมายเพียงอย่างเดียว คือ สร้างสโมสรที่สามารถก้าวขึ้นสู่ลีกสูงสุดของฝรั่งเศส

ความก้าวหน้าเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ในปี 2025 ASA ได้เข้าถึงรอบชิงชนะเลิศของรอบเพลย์ออฟเลื่อนชั้นสู่ลีก Élite 2 ที่ Forest Arena โดยเหลือเพียงชัยชนะหนึ่งครั้งเท่านั้นก็จะก้าวขึ้นสู่ลีก Betclic Élite แต่พวกเขาแพ้ให้กับ Le Portel สโมสรที่มีอายุเพียงสี่ปีได้ก้าวมาใกล้ระดับสูงสุดของวงการบาสเกตบอลฝรั่งเศสเพียงหนึ่งเกมเท่านั้น

แฟนๆ เรียกทีมนี้ว่า “Les Irréductibles” ชื่อเล่นนี้เหมาะสมกับสโมสรที่ก่อตั้งขึ้นบนหลักการ “ทำมากขึ้นด้วยทรัพยากรน้อยลง” แต่เพื่อลดช่องว่างกับคู่แข่งที่ใหญ่กว่าและมีงบประมาณมากกว่า ASA จึงมุ่งมั่นที่จะยกระดับมาตรฐานในทุกด้านของการดำเนินงาน รวมถึงวิธีการเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬา

นั่นคือจุดที่ Corentin Zuccaro ผู้ฝึกสอนด้านสมรรถภาพทางกายของสโมสร เข้ามามีบทบาท

ความท้าทาย: เชื่อคำพูดของผู้เล่น

ก่อนที่จะมี Catapult การวัดปริมาณการฝึกซ้อมของ Corentin มาจากผู้เล่นเองเท่านั้น

“ผมมีข้อมูลเพียงการวัดปริมาณการฝึกซ้อมแบบเชิงอัตวิสัยเท่านั้น” เขาอธิบาย “สิ่งนั้นสำคัญมาก แต่ไม่สามารถเป็นพื้นฐานในการวางแผนทั้งหมดได้ เมื่อต้องพึ่งพาผู้เล่นให้รายงานปริมาณการฝึกซ้อมของตัวเอง คุณก็ต้องเชื่อคำพูดของพวกเขาไปเรื่อยๆ”

นอกจากนี้ ยังทำให้เขาขาดหลักฐานเมื่อต้องหารือเรื่องปริมาณการฝึกซ้อมกับทีมผู้ฝึกสอน ในกีฬาบาสเกตบอล ความเห็นของผู้ฝึกสอนมีน้ำหนักมาก และโคเรนตินพบว่าข้อมูลวิจัยและแนวคิดที่นำเสนอด้วยคำพูดนั้น มักไม่ค่อยส่งผลต่อการตัดสินใจ

“ตัวเลขที่ละเอียดและชัดเจนจะช่วยสนับสนุนการสนทนาทุกครั้ง” เขากล่าว “ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มปริมาณงาน ลดปริมาณงาน หรือปรับให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคลตามจำนวนนาทีที่ลงสนาม”

การรายงานด้วยตัวเองยังทำให้รายละเอียดที่ Corentin ต้องการมากที่สุดถูกซ่อนไว้ด้วยเช่นกัน ร่างกายของผู้เล่นแต่ละคนดูดซับแรงกดดันทางกลไกได้แตกต่างกัน ตามแกนการเคลื่อนไหวที่ต่างกัน และในระดับความเข้มข้นที่ต่างกัน หากไม่เห็นสิ่งที่ผู้เล่นแต่ละคนได้ทำจริง ๆ ในแต่ละเซสชัน เขาก็ไม่สามารถปรับการเตรียมตัวให้เหมาะสมกับสิ่งที่ผู้เล่นคนนั้นจะต้องเผชิญในเกมได้

ASA ได้จัดหาอุปกรณ์ Vector T7 ของ Catapult ให้ทีม พร้อมด้วยเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Polar H9 การเลือกอุปกรณ์นี้ขึ้นอยู่กับงบประมาณ รวมถึงสถานะของงานวิจัยด้วย: อัตราการเต้นของหัวใจในนักบาสเกตบอลระดับสูงได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางแล้ว ส่วนข้อมูลการเคลื่อนไหวนั้นยังอยู่ในขั้นตอนพัฒนา

“การเพิ่มการวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ให้เรามีเครือข่ายความปลอดภัย” Corentin กล่าว

ทั้งสองอุปกรณ์นี้ร่วมกันแสดงแรงเครียดทางกลไกที่เกิดขึ้นกับร่างกายของผู้เล่นแต่ละคน และค่าใช้จ่ายทางระบบหัวใจและหลอดเลือดในการสร้างแรงเครียดดังกล่าว

สัปดาห์ที่จัดขึ้นโดยนับถอยหลังจากวันแข่งขัน

ระบบของ Corentin เริ่มต้นจากเกมการแข่งขัน ทุกนัดจะให้ผลลัพธ์เป็นตัวเลขPlayer Load และโปรไฟล์ความเข้มข้น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะเป็นจุดอ้างอิงสำหรับสัปดาห์ถัดไป

สำหรับแต่ละวันฝึกซ้อม เขาจะกำหนดระดับความเข้มข้นเป้าหมายและปริมาณงานรวมPlayer Load โดยพิจารณาจากระยะเวลาที่เหลือจนถึงการแข่งขันครั้งต่อไป หลังจากนั้น ทีมงานผู้ฝึกสอนจะออกแบบการฝึกซ้อมบาสเกตบอลเพื่อให้บรรลุเป้าหมายดังกล่าว

เพื่อตรวจสอบว่าการฝึกซ้อมกำลังให้ผลลัพธ์ตามเป้าหมาย Corentin จึงติดตามสองสิ่งในทุกครั้งฝึกซ้อม:

• การฝึกซ้อมแบบครบถ้วน รวมถึงทุกแบบฝึก
• ขั้นตอนแบบเกม 5 ต่อ 5 ที่อยู่ในนั้น

เขาเปรียบเทียบข้อมูลการเล่น 5 ต่อ 5 กับความเข้มข้นของการแข่งขันจริง และกำหนดเป้าหมายของวันนั้นให้สอดคล้องกับข้อมูลดังกล่าว โดยจำลองความเข้มข้นของการแข่งขัน หรือลดระดับลง 20% หรือ 50%

ชุดตัวชี้วัดนี้ถูกกำหนดให้มีขนาดเล็กอย่างตั้งใจPlayer Load และPlayer Load ต่อนาที การออกกำลังกายความเข้มข้นสูง ซึ่งวัดได้จากPlayer Load ที่อยู่เหนือระดับ 4 คุณภาพการออกกำลังกาย ซึ่งแสดงเป็นสัดส่วนของPlayer Load ทั้งหมดที่ดำเนินการด้วยความเข้มข้นสูง อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและเฉลี่ย

วิธีการนี้ได้ปรับเปลี่ยนส่วนหนึ่งของโปรแกรมฝึกซ้อมประจำของ ASA แล้ว การฝึกซ้อมมาตรฐานของทีมงานผู้ฝึกสอนในวันก่อนการแข่งขันนั้น ปรากฏว่ามีความเข้มข้นเกินไป จนทำให้ผู้เล่นสูญเสียพลังงานที่จำเป็นสำหรับการแข่งขันในคืนถัดไป Corentin จึงย้ายการฝึกซ้อมนั้นไปเป็นสองวันก่อนการแข่งขัน และเปลี่ยนการฝึกซ้อมในคืนก่อนการแข่งขันให้เหลือเพียงการฝึกซ้อมในครึ่งสนามเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงนี้ได้ถูกนำมาใช้อย่างต่อเนื่อง

สามสัญญาณของความเหนื่อยล้า

ข้อมูลเดียวกันนี้ช่วยปกป้องผู้เล่นระหว่างการแข่งขัน เมื่อโคเรนตินสังเกตเห็นว่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดลดลงในช่วงหลายวัน ความเข้มข้นในการฝึกซ้อมลดลง และผู้เล่นรายงานว่ารู้สึกเหนื่อย เขาจะถือว่าการรวมกันของสัญญาณทั้งสามนี้เป็นสัญญาณเตือน หากสัญญาณทั้งสามนี้ตรงกัน สโมสรจะปรับการเข้าร่วมฝึกซ้อมและปริมาณการฝึกซ้อมของผู้เล่นคนนั้น

ในฤดูกาลที่ผ่านมา กระบวนการดังกล่าวถูกทดสอบอย่างจริงจัง เนื่องจากอาการบาดเจ็บทำให้ทีมเหลือผู้เล่นเพียงเจ็ดคน หลังจากลงสนามในแมตช์ที่เข้มข้น ซึ่งทีมแพ้ไป นัดต่อไปก็มาถึงภายในสามวันถัดมา โดยมีเวลาฝึกซ้อมเพียงสองครั้งระหว่างนั้น

โคเรนตินได้พิจารณาถึงจำนวนการวิ่งรวมPlayer Load และความเข้มข้นในการแข่งขันที่ทั้งเจ็ดคนแสดงออกมา จากข้อมูลดังกล่าว ทีมงานจึงให้ทีมได้พักเพิ่มอีกหนึ่งวัน และแทนที่การฝึกซ้อมร่วมกันหนึ่งครั้งด้วยการวิเคราะห์วิดีโอและการฝึกยิงประตู

“ทุกผู้เล่นต่างลงสนามในนัดต่อไปด้วยสภาพที่สดชื่นขึ้น” คอเรนตินกล่าว “และเราก็ชนะนัดนั้น”

จากความตื่นตระหนกสู่การดึง

ผู้เล่นก็เห็นข้อมูลเหล่านี้เช่นกัน โดยมีกฎเพียงข้อเดียวคือ ผู้เล่นแต่ละคนจะเห็นผลของตัวเองเท่านั้น ซึ่งรวมถึงการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวตามแรงเฉื่อย (IMA) จำนวนการเร่งความเร็วและการลดความเร็วในระดับสูง การเปลี่ยนทิศทางซ้ายและขวา รวมถึงการกระโดดที่พวกเขาทำได้ระหว่างการฝึกซ้อม การเปรียบเทียบจะเกิดขึ้นกับตัวผู้เล่นเองเสมอ วันแล้ววันเล่า

ปฏิกิริยาแรกคือความวิตกกังวล

“ตอนแรกพวกเขาก็รู้สึกตื่นตระหนก” Corentin ยอมรับ “พวกเขากังวลว่าทีมผู้ฝึกสอนจะพอใจกับการฝึกซ้อมหรือไม่”

เรื่องนั้นผ่านไปภายในไม่กี่วัน ตอนนี้ผู้เล่นส่วนใหญ่ถามผลการแข่งขันของตัวเองโดยไม่ต้องรอให้ใครถาม พวกเขาต้องการรู้ว่าสามารถปรับปรุงจุดไหนได้บ้าง และปัญหาทางเทคนิคหรือกลยุทธ์บนสนามมีความเกี่ยวข้องกับวิธีการเคลื่อนไหวของพวกเขาในการฝึกซ้อมหรือไม่

“ผู้เล่นส่วนใหญ่เริ่มชื่นชอบเครื่องมือนี้อย่างรวดเร็ว” เขากล่าว “พวกเขารู้สึกว่ามันช่วยให้พวกเขาพัฒนาได้”

เพิ่งเริ่มต้นเท่านั้น

โคเรนตินพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันของ ASA สโมสรนี้ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการใช้ระบบ Catapult และข้อมูลยังถูกส่งต่อระหว่างแผนกต่าง ๆ น้อยกว่าที่เขาต้องการ สโมสรระดับ ASA ส่วนใหญ่แทบไม่มีการติดตามนักกีฬาเลย

ขั้นตอนต่อไปคือเปลี่ยนวิธีการใช้ข้อมูล

“ในระยะยาว เป้าหมายคือแบ่งปันข้อมูลผู้เล่นระหว่างทีมงาน เพื่อให้เราสามารถคัดเลือกผู้เล่นได้ดีขึ้น” เขาอธิบาย “โดยเฉพาะเมื่อผู้เล่นกำลังกลับมาเล่นหลังจากได้รับบาดเจ็บ”

สิ่งนี้จะนำข้อมูลจากสนามฝึกซ้อมมาใช้ในการวางแผนทีม ดังนั้นข้อมูลทางร่างกายของผู้เล่นจึงเป็นปัจจัยสำคัญในการตัดสินใจว่าสโมสรจะเซ็นสัญญากับใคร และจะบริหารจัดการผู้เล่นเหล่านั้นอย่างไร

สำหรับสโมสรที่เข้าถึงรอบชิงชนะเลิศเพื่อเลื่อนชั้นเพียงสี่ปีหลังการก่อตั้ง ความทะเยอทะยานนี้จึงเหมาะสมอย่างยิ่ง เมื่อถูกถามว่าเขาจะให้คำแนะนำอะไรกับสโมสรอื่นที่กำลังพิจารณาใช้ Catapult Corentin ก็ตอบอย่างชัดเจนจนไม่มีที่ว่างให้สงสัย

“ข้อมูลได้กลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผมในการวัดผลและปรับการฝึกซ้อมให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล” เขากล่าว “หากมีงบประมาณที่จะลงทุน ก็อย่าลังเล”

“Catapult ช่วยให้เราเข้าใจและวิเคราะห์นักกีฬาของเราได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราตั้งเป้าหมายไว้ที่การเพิ่มประสิทธิภาพ และด้วย Catapult เรากำลังบรรลุเป้าหมายนั้น”