كيف نجح فريق كرة السلة «ألايانس سبورت الألزاس» في التخلص من العشوائية في التدريبات

---

منجنيق الرياضة

النقاط الرئيسية:

• استبدل طاقم الأداء البدني في نادي «ألايانس سبورت الألزاس» التقديرات الذاتية لحجم الحمل التدريبي ببيانات موضوعية مستمدة من جهاز «فيكتور T7» وبيانات معدل ضربات القلب، مما وفر لهم أدلة تدعم كل محادثة مع المدربين واللاعبين.

• صمم كورنتين زوكارو نموذجًا لـ«الدورة الصغيرة» استنادًا إلى تطبيق «Match» Player Load ، حيث حدد هدفًا يوميًا للكثافة لكل حصة تدريبية، وقام الجهاز الفني بعد ذلك بترجمة هذا الهدف إلى تمارين كرة سلة.

• أدت بيانات «كاتابولت» إلى إعادة صياغة روتين النادي قبل المباريات، وساعدت تشكيلة الفريق المكونة من سبعة لاعبين فقط، والتي كانت تعاني من نقص في اللاعبين، على التعافي في الوقت المناسب لتحقيق الفوز بعد فترة استراحة لم تتجاوز ثلاثة أيام.

---

خمسة أندية، طموح واحد

تقع شمال الألزاس على الحدود الفرنسية مع ألمانيا، على بعد بضعة كيلومترات من ستراسبورغ. وهي ليست منطقة يذكرها عشاق كرة السلة على الصعيد الدولي. وفي عام 2021، قررت أنديتها تغيير هذا الوضع. 

اندمجت خمسة أندية محلية لتشكل ناديًا واحدًا: «أليانس سبورت الألزاس»، المعروف اختصارًا بـ«ASA». وقد حصل النادي الجديد على الترخيص الاحترافي الخاص بنادي «بي سي غريس-أوبرهوفن»، ووضع لنفسه هدفًا واحدًا، وهو بناء نادٍ قادر على الوصول إلى الدوري الفرنسي الممتاز.

كان التقدم سريعًا. في عام 2025، وصل نادي ASA إلى نهائي مباريات التصفيات المؤهلة للصعود إلى دوري «إيليت 2» في ملعب «فورست أرينا»، وكان يفصله فوز واحد فقط عن دوري «بيتكليك إيليت». وخسر الفريق أمام نادي «لو بورتيل». وهكذا، وصل نادٍ لم يمضِ على تأسيسه سوى أربع سنوات إلى مباراة واحدة فقط من الوصول إلى أعلى مستوى في كرة السلة الفرنسية.

يطلق المشجعون على الفريق لقب «Les Irréductibles». وهذا اللقب يناسب ناديًا بُني على مبدأ تحقيق المزيد بموارد أقل. ولكن من أجل مواصلة تقليص الفجوة مع المنافسين الأكبر حجمًا والأفضل تمويلًا، شرعت ASA في رفع مستوى الأداء في كل جانب من جوانب عملها، بما في ذلك طريقة إعداد رياضييها.

وهنا يأتي دور كورنتين زوكارو، مدرب اللياقة البدنية بالنادي.

التحدي: أخذ كلام اللاعبين على محمل الجد

قبل استخدام تطبيق «كاتابولت»، كان اللاعبون أنفسهم هم المصدر الوحيد الذي يعتمد عليه كورنتين في قياس حجم الحمل التدريبي.

"لم يكن لدي سوى مقياس ذاتي لحجم الحمل التدريبي"، يشرح قائلاً. "هذا أمر أساسي، لكنه لا يمكن أن يكون المحرك الوحيد لعملية التخطيط بأكملها. فعندما تعتمد على اللاعبين في الإبلاغ عن حجم الحمل الذي يتحملونه، لا يسعك سوى أن تصدقهم على ما يقولون."

كما أن ذلك جعله يفتقر إلى الأدلة عند مناقشة مسألة الحمل التدريبي مع الجهاز الفني. ففي كرة السلة، تحظى رؤية المدرب بأهمية بالغة، ووجد كورنتين أن الأبحاث والمفاهيم التي تُقدَّم شفهياً نادراً ما تؤدي إلى تغيير القرار.

ويقول: «الأرقام التفصيلية والواضحة تدعم أي نقاش. سواء كان ذلك يتعلق بزيادة الحمل التدريبي أو تقليصه، أو تخصيصه وفقًا لعدد الدقائق التي لعبها اللاعب».

كما أن التقارير الذاتية حجبت التفاصيل التي كان كورنتين في أمس الحاجة إليها. فجسم كل لاعب يمتص الضغط الميكانيكي بطريقة مختلفة، في محاور حركة مختلفة وبكثافة متفاوتة. وبدون رؤية ما قام به كل لاعب فعليًّا خلال الحصة التدريبية، لم يكن بإمكانه تكييف التحضير بما يتناسب مع ما سيواجهه ذلك اللاعب في المباراة.

قامت ASA بتزويد الفريق بجهاز «Vector T7» من شركة «Catapult»، مقترناً بأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب «Polar H9». وكان الميزانية هي العامل الذي حدد الاختيار. وكذلك الحال بالنسبة لحالة الأبحاث في هذا المجال: فقد خضع معدل ضربات القلب في كرة السلة على مستوى النخبة لدراسات مستفيضة، في حين أن بيانات الحركة لا تزال في مرحلة التطور.

يقول كورنتين: «لقد وفرت لنا إضافة ميزة قياس معدل ضربات القلب شبكة أمان».

ويُظهر الجهازان معًا الضغط الميكانيكي الذي يتعرض له جسم كل لاعب، بالإضافة إلى الجهد القلبي الوعائي اللازم لتوليد هذا الضغط.

أسبوع تم تنظيمه انطلاقًا من المباراة

يبدأ نظام كورنتين باللعبة. ففي كل مباراة يتم تحديد رقم « Player Load » وملف تعريف الكثافة. ويصبح هذان العنصران نقطة مرجعية للأسبوع التالي.

في كل يوم تدريبي، يحدد شدة تدريبية مستهدفة ومجموع « Player Load » بناءً على المدة المتبقية حتى المباراة التالية. ثم يقوم الجهاز الفني بتصميم تمارين كرة السلة الخاصة بهم بهدف تحقيق هذا الهدف.

وللتأكد من أن التمارين تؤدي الغرض منها، يراقب كورنتين أمرين في كل جلسة:

• التدريب الكامل، بما في ذلك جميع التمارين.
• المراحل التي تتم فيها المواجهة بين خمسة لاعبين مقابل خمسة لاعبين، على غرار المباريات الفعلية.

يقارن الأرقام المسجلة في التدريبات «خمسة ضد خمسة» مع شدة المباراة الفعلية، ويحدد هدف اليوم وفقًا لذلك. إما محاكاة شدة المباراة، أو خفض الشدة بنسبة 20٪، أو خفضها بنسبة 50٪.

يتم الحفاظ على مجموعة المقاييس صغيرة بشكل متعمد. Player Load و Player Load في الدقيقة. الجهود عالية الكثافة، التي تُقاس بـ Player Load فوق النطاق 4. جودة التمرين، التي تُعبَّر عنها بنسبة إجمالي Player Load التي تمت بكثافة عالية. الحد الأقصى ومتوسط معدل ضربات القلب.

وقد أدى هذا النهج بالفعل إلى إعادة صياغة جزء من روتين فريق ASA. فقد تبين أن التدريب المعتاد الذي كان يقوم به الجهاز الفني في اليوم السابق للمباراة كان شديدًا للغاية، مما كان يستنزف طاقة اللاعبين التي كانوا في حاجة إليها في المساء التالي. فقام كورنتين بنقل ذلك التدريب إلى اليوم الذي يسبق المباراة بيومين، وخصص ليلة المباراة للتدريب في نصف الملعب فقط. وقد استمر هذا التغيير.

ثلاث علامات تدل على الإرهاق

وتساعد هذه البيانات نفسها في حماية اللاعبين بين المباريات. فعندما يلاحظ كورنتين انخفاضًا في معدل ضربات القلب الأقصى على مدار عدة أيام، وتراجعًا في شدة التدريبات، بالإضافة إلى شكوى أحد اللاعبين من الشعور بالتعب، فإنه يعتبر هذه العوامل مجتمعة بمثابة إنذار. وإذا تزامنت هذه الإشارات الثلاث، يقوم النادي بتعديل حضور ذلك اللاعب وحجم تدريباته.

في الموسم الماضي، خضعت تلك العملية للاختبار. فقد تركت الإصابات الفريق بسبعة لاعبين متاحين فقط. وبعد مباراة حامية الوطيس خسرها الفريق، جاءت المباراة التالية بعد ثلاثة أيام، مع جلستين تدريبيتين بينهما.

نظر كورنتين إلى إجمالي Player Load ومستوى الحماس الذي أظهره اللاعبون السبعة خلال المباراة. وبناءً على ذلك، منح الجهاز الفني الفريق يوم عطلة إضافي واستبدل إحدى الحصص الجماعية بتحليل الفيديو وتدريبات التسديد.

يقول كورنتين: «دخل كل لاعب المباراة التالية وهو أكثر انتعاشًا. وقد فزنا بها».

من الذعر إلى الانتعاش

يطلع اللاعبون أيضًا على هذه البيانات، مع قاعدة واحدة: لا يرى كل لاعب سوى نتائجه الخاصة. ويشمل ذلك «تحليل الحركة بالقصور الذاتي» (IMA)، وعدد حالات التسارع والتباطؤ عالية الكثافة، وتغييرات الاتجاه إلى اليسار واليمين، والقفزات التي قاموا بها خلال التدريبات. وتتم المقارنة دائمًا مع أدائهم الشخصي، يومًا بعد يوم.

كان رد الفعل الأول هو القلق.

"في البداية، ينتابهم الذعر"، كما يعترف كورنتين. "إنهم قلقون بشأن ما إذا كان الجهاز الفني راضياً عن التدريبات."

وقد انقضى ذلك في غضون أيام. والآن، يطلب معظم اللاعبين معرفة نتائجهم دون أن يُطلب منهم ذلك. فهم يريدون معرفة الجوانب التي يمكنهم تحسينها، وما إذا كانت هناك مشكلة فنية أو تكتيكية على الملعب مرتبطة بطريقة تحركهم أثناء التدريب.

يقول: «يبدأ معظم اللاعبين في تقدير هذه الأداة بسرعة. فهم يشعرون أنها تساعدهم على التقدم».

بداية أولى

يُعبِّر كورنتين بصراحة عن الوضع الحالي لـ ASA. فالنادي لا يزال في بداية رحلته مع برنامج «كاتابولت»، ولا تزال البيانات تتنقل بين الأقسام بوتيرة أقل مما يود. وقليلة هي الأندية التي تعمل على مستوى ASA التي تراقب رياضييها على الإطلاق.

الخطوة التالية هي تغيير طريقة استخدام المعلومات.

"الهدف في المستقبل هو تبادل المعلومات المتعلقة باللاعبين بين أعضاء الجهاز الفني حتى نتمكن من التعاقد مع لاعبين أفضل"، يشرح قائلاً. "خاصةً عندما يعود اللاعب من الإصابة."

وهذا من شأنه أن يدمج البيانات المستمدة من ملعب التدريب في عملية تخطيط تشكيلة الفريق، بحيث يُسترشد بالملف البدني للاعب في اتخاذ القرارات المتعلقة باللاعبين الذين يوقع معهم النادي وكيفية إدارتهم.

بالنسبة لنادٍ وصل إلى نهائي الصعود بعد أربع سنوات من تأسيسه، فإن هذا الطموح يتناسب معه تمامًا. وعندما سُئل عما سيقوله لنادٍ آخر يفكر في استخدام نظام «كاتابولت»، لم يترك كورنتين مجالًا للشك.

يقول: «أصبحت البيانات أمرًا لا غنى عنه بالنسبة لي في تحديد حجم التدريب وتخصيصه لكل لاعب على حدة». «وإذا كانت هناك ميزانية للاستثمار، فلا تترددوا».

"تتيح لنا منصة Catapult الوصول إلى مستوى جديد من الفهم والتحليل لرياضيينا. كنا نسعى إلى تحقيق الأداء المتميز، وبفضل Catapult، نحن نحقق ذلك."