Como a equipa de basquetebol da Alliance Sport Alsace eliminou as incertezas dos treinos

---

Desporto Catapulta

Pontos principais:

• A equipa de preparação física da Alliance Sport Alsace substituiu as estimativas subjetivas da carga de treino por dados objetivos do Vector T7 e da frequência cardíaca, o que lhes proporcionou dados concretos para fundamentar todas as conversas com treinadores e jogadores.

• Corentin Zuccaro criou um modelo de microciclo com base no Match Player Load, definindo um objetivo de intensidade diária para cada sessão, que a equipa técnica traduziu posteriormente em exercícios de basquetebol.

• Os dados da Catapult reformularam a rotina pré-jogo do clube e ajudaram um plantel reduzido a sete jogadores a recuperar a tempo de vencer num intervalo de três dias entre jogos.

---

Cinco clubes, uma ambição

O norte da Alsácia situa-se na fronteira da França com a Alemanha, a poucos quilómetros de Estrasburgo. Não é uma região que os adeptos internacionais de basquetebol costumem mencionar. Em 2021, os seus clubes decidiram mudar essa situação. 

Cinco clubes locais fundiram-se num só: o Alliance Sport Alsace, conhecido simplesmente como ASA. O novo clube assumiu a licença profissional do BC Gries-Oberhoffen e estabeleceu um único objetivo: construir um clube capaz de chegar à primeira divisão francesa.

Os progressos foram rápidos. Em 2025, o ASA chegou à final do play-off de promoção para a Élite 2, na Forest Arena, a uma vitória da Betclic Élite. Perderam contra o Le Portel. Um clube que existia há quatro anos tinha ficado a apenas um jogo do nível mais alto do basquetebol francês.

Os adeptos chamam à equipa «Les Irréductibles». A alcunha assenta bem num clube que se baseia em fazer mais com menos. Mas, para continuar a reduzir a diferença em relação a rivais maiores e com melhor financiamento, a ASA decidiu elevar os padrões em todas as áreas da sua atividade, incluindo a forma como prepara os seus atletas.

É aí que entra Corentin Zuccaro, o preparador físico do clube.

O Desafio: Acreditar na palavra dos jogadores

Antes do Catapult, a única forma que o Corentin tinha de avaliar a carga de treino provinha dos próprios jogadores.

«Só tinha acesso a uma medida subjetiva da carga de treino», explica ele. «Isso é essencial, mas não pode orientar todo o processo de planeamento. Quando se depende dos jogadores para que relatem a sua própria carga, temos de continuar a acreditar no que eles dizem.»

Isso também o deixou sem argumentos quando discutia a carga de treino com a equipa técnica. No basquetebol, a opinião do treinador tem um peso enorme, e o Corentin constatou que as pesquisas e os conceitos apresentados verbalmente raramente influenciavam uma decisão.

«Números detalhados e visíveis sustentam qualquer discussão», afirma ele. «Quer se trate de aumentar a carga, reduzi-la ou personalizá-la com base nos minutos jogados.»

O auto-relato também ocultava os detalhes de que o Corentin mais precisava. O corpo de cada jogador absorve o esforço mecânico de forma diferente, em diferentes eixos de movimento e com intensidades diferentes. Sem ver o que cada jogador tinha realmente feito numa sessão, ele não conseguia adaptar a preparação ao que esse jogador iria enfrentar num jogo.

A ASA equipou a equipa com o Vector T7 da Catapult, em conjunto com monitores de frequência cardíaca Polar H9. O orçamento determinou a escolha. O mesmo aconteceu com o estado da investigação: a frequência cardíaca no basquetebol de elite tem sido amplamente estudada, enquanto os dados de movimento ainda estão a ganhar terreno.

«A inclusão da frequência cardíaca proporcionou-nos uma rede de segurança», afirma Corentin.

Em conjunto, os dois dispositivos mostram o esforço mecânico a que o corpo de cada jogador é submetido e o esforço cardiovascular necessário para o produzir.

Uma semana planeada a partir do jogo

O sistema do Corentin começa com o jogo. Cada partida gera um valor de « Player Load » e um perfil de intensidade. Estes valores servem de ponto de referência para a semana seguinte.

Para cada dia de treino, ele seleciona uma intensidade-alvo e um volume total de treino ( Player Load ) com base na data da próxima partida. A equipa técnica concebe então os seus exercícios de basquetebol de forma a atingir essa meta.

Para verificar se os exercícios estão a surtir efeito, o Corentin acompanha dois aspetos em cada sessão:

• O treino completo, incluindo todos os exercícios.
• As fases de jogo cinco contra cinco, ao estilo de um jogo real, que fazem parte do mesmo.

Ele compara os números do cinco contra cinco com a intensidade real do jogo e define o objetivo do dia em conformidade. Reproduzir a intensidade do jogo. Ou baixar 20% abaixo dela. Ou baixar 50%.

O conjunto de métricas mantém-se deliberadamente reduzido. Player Load e Player Load por minuto. Esforços de alta intensidade, medidos como Player Load acima da banda 4. Qualidade do treino, expressa como a percentagem do total de Player Load realizada em alta intensidade. Frequência cardíaca máxima e média.

Esta abordagem já alterou uma parte da rotina da ASA. O treino padrão da equipa técnica na véspera do jogo revelou-se demasiado intenso, esgotando a energia de que os jogadores precisavam na noite seguinte. Corentin passou a realizar esse treino dois dias antes do jogo e, na véspera do jogo, passou a dedicar-se exclusivamente a exercícios em meio campo. A mudança veio para ficar.

Três sinais de fadiga

Esses mesmos dados protegem os jogadores entre os jogos. Quando o Corentin observa que a frequência cardíaca máxima está a diminuir ao longo de vários dias, que a intensidade do treino está a baixar e que um jogador se queixa de cansaço, ele interpreta essa combinação como um sinal de alerta. Se os três sinais coincidirem, o clube ajusta a assiduidade e o volume de treino desse jogador.

Na época passada, esse processo foi posto à prova. As lesões deixaram a equipa com apenas sete jogadores disponíveis. Após um jogo intenso, que acabaram por perder, o jogo seguinte decorreu três dias depois, com duas sessões de treino entretanto.

Corentin analisou o desempenho global Player Load e a intensidade dos jogos que os sete jogadores tinham demonstrado. Com base nesses dados, a equipa técnica concedeu ao plantel um dia de folga adicional e substituiu uma sessão coletiva por análise de vídeo e treino de remates.

«Todos os jogadores entraram no jogo seguinte mais descansados», diz Corentin. «E ganhámos esse jogo.»

Do pânico à recuperação

Os jogadores também têm acesso aos dados, com uma regra: cada jogador vê apenas os seus próprios resultados. Isso inclui a sua Análise de Movimento Inercial (IMA), o número de acelerações de alta intensidade, desacelerações, mudanças de direção para a esquerda e para a direita e saltos que realizaram durante os treinos. A comparação é sempre consigo próprios, dia após dia.

A primeira reação foi de ansiedade.

«No início, entram em pânico», admite Corentin. «Ficam nervosos, sem saber se a equipa técnica está satisfeita com o treino.»

Isso passou em poucos dias. Agora, a maioria dos jogadores pede os seus resultados sem que lhes seja pedido. Querem saber em que podem melhorar e se um problema técnico ou tático em campo está relacionado com a forma como se movimentam nos treinos.

«A maioria dos jogadores acaba por apreciar rapidamente esta ferramenta», afirma ele. «Sentem que lhes ajuda a progredir.»

A dar os primeiros passos

Corentin é franco quanto à situação atual da ASA. O clube está no início da sua jornada com o Catapult, e a partilha de dados entre departamentos ainda não é tão frequente quanto ele gostaria. Poucos clubes do nível da ASA monitorizam os seus atletas.

O próximo passo consiste em alterar a forma como a informação é utilizada.

«Com o tempo, a ideia é partilhar informações sobre os jogadores entre os membros da equipa técnica, para que possamos recrutar melhor», explica ele. «Especialmente quando um jogador está a regressar após uma lesão.»

Isso permitiria integrar os dados do campo de treino no planeamento do plantel, de modo a que o perfil físico de um jogador influencie as decisões sobre quem o clube contrata e como os gere.

Para um clube que chegou à final de promoção quatro anos após a sua fundação, essa ambição faz todo o sentido. Quando questionado sobre o que diria a outro clube que estivesse a ponderar adotar o Catapult, Corentin não deixa margem para dúvidas.

«Os dados tornaram-se indispensáveis para mim na quantificação e personalização do treino», afirma. «Se houver orçamento para investir, não hesitem.»

«A Catapult permite-nos atingir um novo nível de compreensão e análise dos nossos atletas. O nosso objetivo era o desempenho. Com a Catapult, estamos a alcançá-lo.»