Alliance Sport Alsace Basketbol Takımı, Antrenmanlarda Tahmin Yükünü Nasıl Ortadan Kaldırdı?

---

Catapult Sports

Önemli Noktalar:

• Alliance Sport Alsace’ın fiziksel performans ekibi, antrenman yüküne ilişkin öznel tahminlerin yerine objektif Vector T7 ve kalp atış hızı verilerini kullanarak, antrenörler ve oyuncularla yaptıkları her görüşmeyi destekleyecek somut kanıtlar elde etti.

• Corentin Zuccaro, Match platformunu temel alarak bir mikro döngü modeli oluşturdu Player Load ve her antrenman seansı için günlük bir yoğunluk hedefi belirledi; antrenör ekibi ise bu hedefi basketbol alıştırmalarına dönüştürdü.

• Catapult verileri, kulübün maç öncesi rutinini yeniden şekillendirdi ve kadrosu zayıflamış yedi kişilik takımın, üç günlük bir aranın ardından zamanında toparlanarak galibiyet elde etmesine yardımcı oldu.

---

Beş Kulüp, Tek Hedef

Kuzey Alsas, Fransa’nın Almanya sınırında, Strazburg’dan birkaç kilometre uzaklıkta yer almaktadır. Burası, uluslararası basketbol severlerin akıllarına ilk gelen bir bölge değildir. 2021 yılında, bölgedeki kulüpler bu durumu değiştirmeye karar verdiler. 

Beş yerel kulüp tek bir kulüp altında birleşti: Alliance Sport Alsace, kısaca ASA olarak biliniyor. Yeni kulüp, BC Gries-Oberhoffen’in profesyonel lisansını devraldı ve kendine tek bir hedef belirledi: Fransa’nın en üst ligine yükselebilecek bir kulüp kurmak.

Hızlı bir ilerleme kaydedildi. 2025 yılında ASA, Forest Arena’da Élite 2 yükselme play-off finaline ulaştı ve Betclic Élite’e sadece bir galibiyet uzaklıkta kaldı. Le Portel’e yenildiler. Kurulalı dört yıl olan bir kulüp, Fransız basketbolunun en üst seviyesine bir maç uzaklıkta kalmıştı.

Taraftarlar takıma “Les Irréductibles” adını takmışlardır. Bu takma ad, az kaynakla çok şey başarmaya dayalı bir kulübe çok yakışıyor. Ancak daha büyük ve daha iyi finanse edilen rakiplerle arasındaki farkı kapatmaya devam etmek için ASA, sporcularının hazırlık süreçleri de dahil olmak üzere kulübün her alanında standartları yükseltmeye karar verdi.

İşte tam da bu noktada kulübün fiziksel performans koçu Corentin Zuccaro devreye giriyor.

Zorluk: Oyuncuların Sözlerine İnanmak

Catapult'tan önce, Corentin'in antrenman yükünü ölçmenin tek yolu oyuncuların kendileriydi.

“Elimde sadece antrenman yükünün öznel bir ölçümü vardı,” diye açıklıyor. “Bu çok önemli, ancak planlama sürecinin tamamını bu ölçüye dayandıramazsınız. Oyuncuların kendi yüklerini bildirmelerine güvendiğinizde, onların sözüne güvenmekten başka çareniz kalmaz.”

Ayrıca, antrenör ekibiyle antrenman yükü konusunda görüşürken elinde yeterli kanıt bulunmuyordu. Basketbolda antrenörün gözlemleri büyük önem taşır ve Corentin, sözlü olarak aktarılan araştırma sonuçları ve kavramların kararları nadiren değiştirdiğini fark etti.

“Ayrıntılı ve somut rakamlar, her türlü tartışmayı destekler,” diyor. “İster yükü artırmak, ister azaltmak, ister oynanan dakikalara göre kişiselleştirmek olsun.”

Kendi bildirimleri, Corentin’in en çok ihtiyaç duyduğu ayrıntıları da gizliyordu. Her oyuncunun vücudu, farklı hareket eksenlerinde ve farklı yoğunluklarda mekanik stresi farklı şekilde emer. Her oyuncunun bir antrenman seansında gerçekte ne yaptığını görmeden, o oyuncunun maçta karşılaşacağı durumlara göre hazırlık programını özelleştiremezdi.

ASA, takıma Catapult’un Vector T7 cihazlarını ve bunlarla birlikte Polar H9 kalp atış hızı monitörlerini sağladı. Bu seçimde bütçe belirleyici oldu. Araştırma alanındaki mevcut durum da etkili oldu: Elit seviyedeki basketbolda kalp atış hızı kapsamlı bir şekilde incelenmişken, hareket verileri konusunda ise henüz bu seviyeye ulaşılamamıştır.

“Kalp atış hızını da dahil etmek bize bir güvenlik ağı sağladı,” diyor Corentin.

Bu iki cihaz bir arada, her bir oyuncunun vücuduna binen mekanik yükü ve bunun yaratılmasının kardiyovasküler sistem üzerinde yarattığı yükü gösterir.

Maçtan Geriye Doğru İnşa Edilen Bir Hafta

Corentin’in sistemi maçla başlar. Her maçın sonucunda bir “ Player Load ” değeri ve bir yoğunluk profili ortaya çıkar. Bunlar, takip eden hafta için referans noktası olur.

Her antrenman günü için, bir sonraki maçın ne kadar uzaklıkta olduğuna bağlı olarak bir hedef yoğunluk ve toplam Player Load belirler. Ardından antrenör ekibi, bu hedefe ulaşmak için basketbol antrenmanlarını tasarlar.

Antrenmanların amacına ulaşıp ulaşmadığını kontrol etmek için Corentin, her seansta iki unsuru takip ediyor:

• Tüm antrenman programı, tüm alıştırmalar dahil.
• Bu kapsamdaki beş karşı beş, maç tarzı aşamalar.

Beş karşı beş istatistiklerini gerçek maç yoğunluğuyla karşılaştırır ve günün hedefini buna göre belirler. Maç yoğunluğunu taklit etmek. Ya da bunun %20 altına inmek. Ya da %50 altına inmek.

Metrik kümesi kasıtlı olarak sınırlı tutulmuştur. Dakikada Player Load ve Player Load . Yüksek yoğunluklu eforlar, 4. aralığın üzerindeki Player Load olarak ölçülür. Antrenman kalitesi, toplam Player Load içinde yüksek yoğunlukta gerçekleştirilen kısmın oranı olarak ifade edilir. Maksimum ve ortalama kalp atış hızı.

Bu yaklaşım, ASA’nın rutin programının bir bölümünü şimdiden yeniden şekillendirdi. Teknik ekibin maçtan önceki gün yaptığı standart antrenman, oyuncuların ertesi akşam ihtiyaç duyacakları enerjiyi tüketecek kadar yoğun olduğu ortaya çıktı. Corentin, bu antrenmanı maçtan iki gün öncesine kaydırdı ve maç arifesindeki antrenmanı sadece yarım saha çalışmalarına ayırdı. Bu değişiklik kalıcı hale geldi.

Yorgunluğun Üç Belirtisi

Aynı veriler, maçlar arasında da oyuncuları korur. Corentin, birkaç gün boyunca maksimum kalp atış hızının düştüğünü, antrenman yoğunluğunun azaldığını ve bir oyuncunun yorgunluk şikayetinde bulunduğunu gördüğünde, bu unsurların birleşimini bir uyarı olarak değerlendirir. Bu üç işaret bir araya geldiğinde, kulüp o oyuncunun antrenmanlara katılımını ve antrenman hacmini yeniden düzenler.

Geçen sezon bu süreç sınandı. Sakatlıklar nedeniyle takımda sadece yedi oyuncu kalmıştı. Kaybettikleri yoğun bir maçın ardından, bir sonraki maç üç gün sonra oynanacaktı ve bu süre zarfında sadece iki antrenman yapılmıştı.

Corentin, yedi oyuncunun sergilediği toplam Player Load performansı ve maçtaki yoğunluğunu değerlendirdi. Bu değerlendirme sonucunda teknik ekip, takıma fazladan bir gün izin verdi ve toplu antrenmanlardan birini video analizi ve şut çalışmasıyla değiştirdi.

“Her oyuncu bir sonraki maça daha dinç bir şekilde çıktı,” diyor Corentin. “Ve maçı kazandık.”

Panikten Çekişe

Oyuncular da bu verileri görebilir, ancak tek bir kural vardır: her oyuncu yalnızca kendi sonuçlarını görebilir. Buna, antrenman sırasında gerçekleştirdikleri Ataletli Hareket Analizi (IMA), yüksek yoğunluklu hızlanma ve yavaşlama sayıları, sola ve sağa yön değişiklikleri ile zıplamalar da dahildir. Karşılaştırma her zaman kendileriyle yapılır, her gün.

İlk tepki endişe oldu.

“Başlangıçta paniğe kapılıyorlar,” diyor Corentin. “Antrenör ekibinin antrenmandan memnun olup olmadığı konusunda endişeleniyorlar.”

Bu durum birkaç gün içinde geçti. Artık çoğu oyuncu, kendilerine sorulmadan sonuçlarını istiyor. Hangi alanlarda gelişebileceklerini bilmek istiyorlar ve sahadaki teknik ya da taktiksel bir sorunun, antrenmanlardaki hareketleriyle bir ilgisi olup olmadığını öğrenmek istiyorlar.

“Çoğu oyuncu bu aracı kısa sürede takdir etmeye başlıyor,” diyor. “Bunun ilerlemelerine yardımcı olduğunu düşünüyorlar.”

Daha Yeni Başlıyoruz

Corentin, ASA’nın şu anki durumu konusunda açık sözlü. Kulüp, Catapult yolculuğunun henüz başlarında ve veriler, onun istediği sıklıkta departmanlar arasında paylaşılmıyor. ASA’nın seviyesindeki kulüplerin çok azı sporcularını izliyor.

Bir sonraki adım, bilgilerin kullanım şeklini değiştirmektir.

“Zamanla, daha iyi transferler yapabilmemiz için oyuncu bilgilerini teknik ekip arasında paylaşmayı planlıyoruz,” diye açıklıyor. “Özellikle de bir oyuncu sakatlıktan geri dönerken.”

Bu sayede antrenman sahasından elde edilen veriler kadro planlamasına dahil edilir; böylece bir oyuncunun fiziksel profili, kulübün hangi oyuncuları transfer edeceği ve onları nasıl yöneteceği konusundaki kararları şekillendirir.

Kurulduktan dört yıl sonra yükselme finaline ulaşan bir kulüp için bu hedef gayet uygun. Catapult’u değerlendiren başka bir kulübe ne söyleyeceği sorulduğunda, Corentin şüpheye yer bırakmıyor.

“Veriler, antrenmanları ölçülebilir hale getirmek ve kişiye özel hale getirmek açısından benim için vazgeçilmez hale geldi,” diyor. “Yatırım yapacak bütçe varsa, tereddüt etmeyin.”

“Catapult, sporcularımızı daha iyi anlamamıza ve analiz etmemize olanak tanıyor. Hedefimiz performansdı. Catapult sayesinde bunu başarıyoruz.”