Melangkah Bersama: Bagaimana Leeds United menggunakan ilmu pengetahuan olahraga untuk membantu mengoptimalkan performa
Salah satu klub sepak bola Inggris yang paling terkemuka, musim 2018/19 Championship melihat Leeds United mengajukan tawaran kuat untuk promosi kembali ke Liga Premier di bawah kepengurusan Marcelo Bielsa.
Hanya sedikit tim yang memiliki ikatan yang lebih kuat dengan kota mereka daripada Leeds United, dan penampilan klub musim lalu mendukung basis penggemar yang telah menunggu untuk kembali ke divisi utama sejak 2004. Untuk memahami lebih lanjut tentang pekerjaan yang sedang dilakukan di Leeds, kami baru-baru ini mengunjungi klub untuk mencari tahu tentang peran ilmu pengetahuan olahraga dalam persiapan pertandingan tim musim ini.
Di balik layar di Thorp Arch, tempat latihan Leeds yang mengesankan di timur laut kota, tim staf di ruang belakang bekerja tanpa lelah untuk mengoptimalkan performa pemain dan menjaga klub tetap berada di puncak klasemen Championship.
Salah satu dari mereka adalah Tom Robinson, seorang ilmuwan olahraga di tim utama Leeds United. Selama tiga tahun bersama klub, Tom telah memperkenalkan teknologi Catapult kepada klub dan menyempurnakan cara Leeds menerapkan data performa untuk menyeimbangkan kebutuhan taktis dengan proses pengurangan risiko cedera yang efektif.
"Kami telah menggunakan Catapult sejak awal musim 2016/17," kata Tom. "Saat pertama kali menggunakan sistem ini, kami mengumpulkan banyak data dan melihat banyak variabel. Terkadang Anda bisa tersesat dalam banyaknya data yang tersedia untuk Anda, jadi penting untuk benar-benar mengidentifikasi variabel-variabel kunci yang akan membuat perbedaan bagi tim Anda.
"Variabel kunci yang sangat kami minati adalah total jarak yang ditempuh, jarak lari cepat, jarak sprint, akselerasi dan deselerasi," tambah Tom. "Di sekitar variabel-variabel fundamental ini, jelas ada poin data lain yang penting pada waktu yang berbeda, seperti eksposur kecepatan maksimum, respons detak jantung terhadap latihan latihan, dan upaya intensitas tinggi yang berulang-ulang. Catapult memungkinkan kami untuk memiliki semua informasi ini yang tersedia untuk dipanggil kapan pun dibutuhkan."
Bagi Tom, ada dua cara utama yang digunakan klub-klub Teknologi pemantauan atlet GPS. Yang pertama adalah untuk tujuan manajemen beban kerja guna mengurangi risiko cedera, sedangkan yang kedua lebih terkait dengan performa karena tim berusaha menciptakan tuntutan permainan kompetitif dalam latihan.
Salah satu tantangan terbesar bagi para ilmuwan olahraga adalah menyeimbangkan antara kebutuhan akan paparan terhadap tuntutan pertandingan dengan padatnya jadwal pertandingan. Ini adalah masalah khusus di Championship di mana Leeds memainkan pertandingan liga hampir setiap hari Selasa dan Sabtu.
"Ketika musim Championship begitu padat dalam hal jadwal pertandingan - ada periode di mana kami memiliki satu pertandingan setiap tiga hari - Anda harus melihat latihan dengan cara yang berbeda," kata Tom. "Kami cenderung melihatnya dengan pendekatan yang terpolarisasi, di mana pertandingan selama periode yang padat menjadi stimulus intensitas tinggi dan latihan harus memberikan kesempatan untuk pulih di antaranya."
"Sebagai alternatif, ketika kami memiliki satu pertandingan per minggu, kami ingin memastikan bahwa kami tidak hanya menjaga kebugaran tetapi juga mengembangkannya, jadi kami akan melakukan sesi yang sangat keras dan intens yang sangat mirip dengan pertandingan sepak bola 11v11 dengan beberapa kondisi di dalamnya," lanjut Tom. "Anda harus memilih momen yang tepat untuk membuat para pemain stres, karena jika Anda melakukannya terlalu sering, Anda berisiko mengacaukan keseimbangan latihan."
Dalam hal memberikan stimulus intensitas tinggi kepada para pemain, Tom dan timnya secara umum berusaha membuat para pemain terbiasa dengan intensitas yang melampaui intensitas yang akan mereka alami dalam pertandingan kompetitif.
"Intensitas adalah penanda utama yang kami cari dalam data para pemain. Ada banyak pembicaraan tentang 'tuntutan puncak' dari olahraga yang berbeda, dengan beberapa penelitian yang sangat bagus yang datang dari orang-orang Leeds Rugby," jelas Tom. "Di sinilah data Catapult digunakan untuk mengukur periode paling intens dalam pertandingan, di seluruh pertandingan mulai dari lima detik hingga 10-15 menit.
"Jika dalam pertandingan Kejuaraan rata-rata kecepatan lari antara 100 dan 120 meter per menit, bisakah kita membuat para pemain beroperasi pada 150 atau 160 meter per menit dalam latihan agar mereka terbiasa dengan periode yang sangat intens?"
Tom percaya bahwa paparan intensitas tinggi ini telah menjadi salah satu aspek terpenting dari program sains olahraga Leeds musim ini, yang memberikan tim keunggulan fisik atas lawan-lawan mereka di Championship.
"Itu adalah salah satu hal penting yang telah kami lakukan tahun ini, dan apa yang kami temukan adalah bahwa angka-angka yang kami dapatkan dalam latihan jauh melebihi angka-angka yang kami dapatkan dalam pertandingan karena kami mendorong para pemain dengan keras," ujar Tom. "Ada beberapa periode dalam pertandingan yang kami tiru dalam latihan, dan di situlah kami mencoba untuk melindas tim-tim lain dan mengalahkan mereka secara fisik, sehingga kami dapat memainkan permainan kami dengan lebih baik."
Tentu saja, semua pekerjaan yang dilakukan di tempat latihan di Thorp Arch harus mempersiapkan para pemain untuk memenuhi tuntutan sistem Bielsa. Di bawah asuhan pelatih asal Argentina, Leeds telah menerapkan gaya bermain dengan intensitas tinggi yang sangat bagus untuk ditonton, namun menuntut tingkat kebugaran yang luar biasa dari para pemain.
Ketika para pemain secara bertahap menjadi terbiasa dengan sistem ini sepanjang musim, ilmu pengetahuan olahraga telah memainkan peran penting dalam mempersiapkan mereka untuk menghadapi tuntutan manajer sambil menyeimbangkan pekerjaan itu dengan istirahat dan pemulihan yang tepat.
"Manajer kami menuntut gaya permainan dengan intensitas tinggi, jadi saya pikir memiliki dukungan sains olahraga membantu kami untuk memastikan bahwa kami mendapatkan yang terbaik dari para pemain kami sambil memiliki kemampuan untuk memberikan umpan balik data obyektif yang penting untuk mendukung gaya permainan yang diinginkan oleh manajer," ujar Tom. "Saya pikir penting bagi kami untuk terus bekerja dengan cara ini dan menjalani setiap pertandingan yang ada. Mengenakan GPS dalam pertandingan memungkinkan kami untuk mengetahui apakah para pemain beradaptasi dengan baik dalam latihan dan sejauh ini kami senang."
Gambar: Getty