Együtt menetelünk tovább: Hogyan használja a Leeds United a sporttudományt a teljesítmény optimalizálására?
Az angol labdarúgás egyik legkiemelkedőbb klubja, a Leeds United a 2018/19-es Championship-szezonban Marcelo Bielsa irányítása alatt erőteljesen pályázott a Premier League-be való feljutásra.
Kevés csapat kötődik jobban a városához, mint a Leeds United, és a klub teljesítménye az elmúlt szezonban felvidította a szurkolótábort, amely 2004 óta várja, hogy visszatérjen az első osztályba. Hogy többet megtudjunk a Leedsnél folyó munkáról, nemrégiben ellátogattunk a klubhoz, hogy megtudjuk, milyen szerepet játszott a sporttudomány a csapat idei szezonbeli felkészülésében.
A színfalak mögött a Thorp Archban, a Leeds lenyűgöző edzőpályáján, a város északkeleti részén egy csapatnyi háttérszemélyzet fáradhatatlanul dolgozik azon, hogy optimalizálja a játékosok teljesítményét, és a klubot a bajnoki tabella élmezőnye felé tartsa.
Az egyik ilyen ember Tom Robinson, a Leeds United első csapatának sporttudósa. A klubnál eltöltött három éve alatt Tom bevezette a Catapult technológiát a klubnál, és finomította a Leeds teljesítményadatok alkalmazásának módját, hogy egyensúlyt teremtsen a taktikai követelmények és a hatékony sérüléskockázat-csökkentési folyamatok között.
"A 2016/17-es szezon kezdete óta használjuk a Catapultot" - mondta Tom. "Amikor először kezdtük használni a rendszert, rengeteg adatot gyűjtöttünk, és sok változót vizsgáltunk. Néha elveszhetsz a rendelkezésedre álló adatok puszta mennyiségében, ezért fontos, hogy valóban azonosítsd azokat a kulcsfontosságú változókat, amelyek a csapatod számára különbséget jelentenek.
"A legfontosabb változók, amelyek igazán érdekelnek minket, a teljes megtett távolság, a nagy sebességű futótáv, a sprint táv, a gyorsulások és lassulások" - tette hozzá Tom. "Ezen alapvető változók körül nyilvánvalóan vannak más adatpontok is, amelyek különböző időpontokban fontosak, mint például a maximális sebesség kitettség, az edzésgyakorlatokra adott pulzusszám-válaszok és az ismételt nagy intenzitású erőfeszítések. A Catapult lehetővé teszi számunkra, hogy mindezek az információk könnyen elérhetőek legyenek, és bármikor előhívhatóak legyenek, amikor csak szükség van rájuk."
Tom számára két fő módja van annak, ahogyan a klubok használják a GPS sportolói megfigyelési technológia. Az első a munkaterhelés kezelése a sérülésveszély csökkentése érdekében, míg a második inkább a teljesítményhez kapcsolódik, mivel a csapatok a versenyszerű játékok követelményeit igyekeznek rekonstruálni az edzéseken.
A sporttudósok számára az egyik legnagyobb kihívást az jelenti, hogy egyensúlyt teremtsenek a mérkőzések igényeinek való megfelelés és a mérkőzések intenzív zsúfoltsága között. Ez különösen a Championshipben jelent problémát, ahol a Leeds gyakorlatilag minden kedden és szombaton bajnoki mérkőzést játszik.
"Amikor a bajnoki szezon ennyire zsúfolt a mérkőzések tekintetében - vannak olyan időszakok, amikor háromnaponta van egy meccsünk - másképp kell nézni az edzéseket" - mondta Tom. "Hajlamosak vagyunk polarizált megközelítéssel tekinteni, ahol a zsúfolt időszakokban a meccsek a nagy intenzitású ingerekké válnak, és az edzésnek lehetőséget kell adnia a regenerálódásra a két időszak között."
"Másrészt, amikor hetente egy meccsünk van, szeretnénk biztosítani, hogy ne csak a kondíciót tartsuk fenn, hanem fejlesszük is, ezért egy nagyon kemény, intenzív edzést tartunk, amely nagyon hasonlít egy 11v11-es futballmeccsre, és némi körülményeket is tartalmaz" - folytatja Tom. "Meg kell választani a megfelelő pillanatokat a játékosok megterhelésére, mert ha túl gyakran csináljuk ezt, akkor fennáll a veszélye, hogy felborul az edzés stressz egyensúlya."
Amikor arról van szó, hogy a játékosok számára magas intenzitású ingereket adjunk, Tom és csapata általában arra törekszik, hogy a játékosokat olyan intenzitásokhoz szoktassa, amelyek meghaladják azokat, amelyeket a versenymérkőzéseken tapasztalnak.
"Az intenzitás a legfontosabb mutató, amelyet a játékosok adataiban keresünk. Sokat beszéltek a különböző sportágak "csúcsigényéről", és a Leeds Rugby srácoktól származik néhány igazán jó kutatás" - magyarázta Tom. "Itt a Catapult adatait arra használjuk, hogy számszerűsítsük a mérkőzések legintenzívebb periódusait, az öt másodperctől 10-15 percig terjedő küzdelmek során.
"Ha egy bajnoki mérkőzésen az átlagos munkasebesség 100-120 méter/perc, akkor el tudjuk-e érni, hogy a játékosok 150 vagy 160 méter/perc sebességgel dolgozzanak az edzéseken, hogy hozzászokjanak az igazán intenzív időszakokhoz?" - mondta.
Tom úgy véli, hogy ez a nagy intenzitású terhelés volt a Leeds sporttudományi programjának egyik legfontosabb eleme ebben a szezonban, ami a csapatnak fizikai előnyt biztosít a bajnoki ellenfelekkel szemben.
"Ez volt az egyik legfontosabb dolog, amit idén csináltunk, és azt tapasztaltuk, hogy az edzéseken elért számok messze meghaladják a mérkőzéseken elért számokat, mert keményen hajtjuk a játékosokat" - mondja Tom. "Vannak olyan periódusok a meccseken, amelyeket az edzéseken is megismételtünk, és ilyenkor megpróbáljuk átgázolni a csapatokon, és fizikailag legyőzni őket, ami lehetővé teszi számunkra, hogy a saját játékunkat elölről játsszuk."
Természetesen a Thorp Arch edzőpályáján végzett minden munkának fel kell készítenie a játékosokat arra, hogy megfeleljenek Bielsa rendszerének követelményeinek. Az argentin menedzser irányítása alatt a Leeds egy olyan nagy intenzitású presszing-stílust vezetett be, amelyet fantasztikus volt nézni, de kivételes kondíciót követel a játékosoktól.
Ahogy a játékosok a szezon során fokozatosan hozzászoktak a rendszerhez, a sporttudomány fontos szerepet játszott abban, hogy felkészítse őket a menedzser által támasztott követelményekre, miközben a munkát megfelelő pihenéssel és regenerálódással egyensúlyba hozta.
"A menedzserünk nagy intenzitású játékstílust követel, ezért úgy gondolom, hogy a sporttudományos támogatás segít nekünk abban, hogy a legtöbbet hozzuk ki a játékosainkból, miközben fontos objektív adatokat tudunk visszajelezni, hogy támogassuk a menedzser által kívánt játékmódot" - mondja Tom. "Szerintem fontos, hogy továbbra is így dolgozzunk, és minden meccset úgy vegyünk, ahogy jön. A GPS viselése a mérkőzéseken lehetővé teszi számunkra, hogy tudjuk, hogy a játékosok jól alkalmazkodnak-e az edzésekhez, és eddig elégedettek vagyunk."
Képek: Getty