Společný pochod: Jak Leeds United využívá sportovní vědu k optimalizaci výkonu
Jeden z nejvýznamnějších anglických fotbalových klubů Leeds United v sezóně 2018/19 Championship pod vedením Marcela Bielsy usiloval o postup zpět do Premier League.
Málokterý tým má ke svému městu silnější pouto než Leeds United a výkony klubu v minulé sezoně povzbudily fanoušky, kteří na návrat do nejvyšší soutěže čekají od roku 2004. Abychom se dozvěděli více o práci, která se v Leedsu odvádí, navštívili jsme nedávno klub, abychom zjistili, jakou roli hraje sportovní věda v přípravě týmu na zápasy v této sezóně.
V zákulisí Thorp Arch, impozantního tréninkového hřiště Leedsu na severovýchodě města, pracuje tým pracovníků v zázemí neúnavně na optimalizaci výkonnosti hráčů a udržení klubu na špici tabulky Championship.
Jedním z nich je Tom Robinson, sportovní vědec v prvním týmu Leedsu United. Během svého tříletého působení v klubu zavedl Tom do klubu technologii Catapult a zdokonalil způsob, jakým Leeds využívá údaje o výkonnosti, aby vyvážil taktické požadavky s efektivními procesy snižování rizika zranění.
"Společnost Catapult používáme od začátku sezóny 2016/17," řekl Tom. "Když jsme systém začali používat poprvé, shromažďovali jsme spoustu dat a sledovali mnoho proměnných. Někdy se můžete ztratit v obrovském množství dat, která máte k dispozici, takže je důležité skutečně identifikovat klíčové proměnné, které budou mít pro váš tým význam.
"Klíčové proměnné, které nás skutečně zajímají, jsou celková uběhnutá vzdálenost, vzdálenost při běhu vysokou rychlostí, sprinterská vzdálenost, zrychlení a zpomalení," dodal Tom. "Kolem těchto základních proměnných jsou samozřejmě další datové body, které jsou důležité v různých obdobích, například expozice maximální rychlosti, reakce srdeční frekvence na tréninkové cvičení a opakované vysoce intenzivní úsilí. Catapult nám umožňuje mít všechny tyto informace snadno k dispozici, abychom je mohli použít, kdykoli je potřeba."
Podle Toma existují dva hlavní způsoby, jak kluby využívají technologii GPS pro sledování sportovců. Prvním je řízení pracovní zátěže za účelem snížení rizika zranění, zatímco druhý způsob se týká spíše výkonnosti, protože týmy se při tréninku snaží napodobit požadavky soutěžních zápasů.
Jednou z největších výzev pro sportovní vědce je vyvážit potřebu vystavit se požadavkům zápasů a intenzivnímu přetížení zápasů. To je problém zejména v Championship, kde Leeds hraje ligové zápasy prakticky každé úterý a sobotu.
"Když je sezóna šampionátu tak přeplněná, co se týče zápasů - jsou období, kdy hrajeme jeden zápas každé tři dny, musíte se na trénink dívat jinak," řekl Tom. "Máme tendenci se na to dívat polarizovaně, kdy se zápasy v přeplněných obdobích stávají vysoce intenzivním stimulem a trénink musí poskytnout příležitost k regeneraci mezi nimi."
"Když máme jeden zápas týdně, chceme zajistit nejen udržování kondice, ale také její rozvoj, takže absolvujeme velmi tvrdý a intenzivní trénink, který je velmi podobný fotbalovému zápasu 11 proti 11 a má i určité podmínky," pokračuje Tom. "Musíte si vybrat správné okamžiky, kdy hráče zatížíte, protože pokud to děláte příliš často, riskujete, že narušíte tréninkovou rovnováhu stresu."
Pokud jde o poskytování podnětů vysoké intenzity hráčům, Tom a jeho tým se obecně snaží, aby si hráči zvykli na intenzitu, která přesahuje intenzitu, kterou zažívají v soutěžních zápasech.
"Klíčovým ukazatelem, který v údajích hráčů hledáme, je intenzita. Hodně se mluví o 'vrcholových nárocích' různých sportů, přičemž některé opravdu dobré výzkumy pocházejí od lidí z Leeds Rugby," vysvětlil Tom. "Právě zde se používají data z Catapultu ke kvantifikaci nejintenzivnějších úseků zápasů v rozmezí od pěti vteřin až po 10 až 15 minut.
"Pokud se v zápasech mistrovství světa průměrná rychlost pohybuje mezi 100 a 120 metry za minutu, můžeme hráče v tréninku přimět k tomu, aby pracovali rychlostí 150 nebo 160 metrů za minutu, aby si zvykli na opravdu intenzivní časy?"
Tom věří, že toto vystavení vysoké intenzitě bylo jedním z nejdůležitějších aspektů sportovně-vědeckého programu Leedsu v této sezóně, který týmu poskytl fyzickou výhodu oproti soupeřům v Championship.
"To byla jedna z klíčových věcí, kterou jsme letos udělali, a zjistili jsme, že čísla, kterých dosahujeme při tréninku, daleko převyšují čísla, kterých dosahujeme při zápasech, protože na hráče tvrdě tlačíme," říká Tom. "V zápasech jsou období, která kopírujeme v tréninku, a v nich se snažíme týmy přejet a fyzicky je porazit, což nám umožňuje hrát naši hru dopředu."
Veškerá práce na tréninkovém hřišti v Thorp Arch má samozřejmě za úkol připravit hráče na požadavky Bielsova systému. Pod vedením argentinského manažera Leeds přijal vysoce intenzivní presingový styl, který je fantastické sledovat, ale vyžaduje od hráčů výjimečnou úroveň kondice.
Hráči si v průběhu sezóny postupně zvykali na tento systém a sportovní věda hrála důležitou roli při jejich přípravě na požadavky manažera a zároveň při vyvažování této práce vhodným odpočinkem a regenerací.
"Náš manažer vyžaduje vysoce intenzivní styl hry, takže si myslím, že podpora sportovních věd nám pomáhá zajistit, abychom z našich hráčů dostali maximum, a zároveň máme možnost získat zpětnou vazbu v podobě důležitých objektivních údajů, které podporují způsob, jakým chce manažer hrát," říká Tom. "Myslím, že je důležité, abychom tímto způsobem pracovali i nadále a brali každý zápas tak, jak přichází. Nošení GPS v zápasech nám umožňuje zjistit, zda se hráči dobře přizpůsobují tréninku, a zatím jsme spokojeni."
Obrázky: Getty