Cùng nhau tiến lên: Leeds United sử dụng khoa học thể thao như thế nào để giúp tối ưu hóa hiệu suất
Là một trong những câu lạc bộ bóng đá nổi tiếng nhất nước Anh, mùa giải vô địch 2018/19 chứng kiến Leeds United nỗ lực hết mình để thăng hạng trở lại Giải bóng đá Ngoại hạng Anh dưới sự dẫn dắt của Marcelo Bielsa.
Ít có đội bóng nào có mối liên kết chặt chẽ với thành phố của họ hơn Leeds United, và màn trình diễn của câu lạc bộ mùa giải trước đã cổ vũ cho lượng người hâm mộ đã chờ đợi sự trở lại hạng đấu cao nhất kể từ năm 2004. Để hiểu rõ hơn về công việc đang được thực hiện tại Leeds, gần đây chúng tôi đã đến thăm câu lạc bộ để tìm hiểu về vai trò của khoa học thể thao trong công tác chuẩn bị trận đấu của đội trong mùa giải này.
Đằng sau hậu trường tại Thorp Arch, sân tập ấn tượng của Leeds ở phía đông bắc thành phố, một nhóm nhân viên hậu cần đang làm việc không biết mệt mỏi để tối ưu hóa hiệu suất của cầu thủ và giúp câu lạc bộ luôn đứng đầu bảng xếp hạng Giải vô địch.
Một trong những người đó là Tom Robinson, một nhà khoa học thể thao của đội một Leeds United. Trong ba năm gắn bó với câu lạc bộ, Tom đã giới thiệu công nghệ Catapult cho câu lạc bộ và cải tiến cách Leeds áp dụng dữ liệu hiệu suất để cân bằng các yêu cầu chiến thuật với các quy trình giảm thiểu rủi ro chấn thương hiệu quả.
“Chúng tôi đã sử dụng Catapult kể từ đầu mùa giải 2016/17,” Tom cho biết. “Khi chúng tôi bắt đầu sử dụng hệ thống, chúng tôi đã thu thập rất nhiều dữ liệu và xem xét rất nhiều biến số. Đôi khi bạn có thể bị lạc trong khối lượng dữ liệu khổng lồ có sẵn cho mình, vì vậy điều quan trọng là phải thực sự xác định các biến số chính sẽ tạo ra sự khác biệt cho nhóm của bạn.
Tom nói thêm: “Các biến số chính mà chúng tôi thực sự quan tâm là tổng quãng đường đã đi, quãng đường chạy tốc độ cao, quãng đường chạy nước rút, gia tốc và giảm tốc”. “Xung quanh các biến số cơ bản này, rõ ràng là có các điểm dữ liệu khác quan trọng vào các thời điểm khác nhau, chẳng hạn như mức độ tiếp xúc với vận tốc tối đa, phản ứng nhịp tim với các bài tập luyện và các nỗ lực cường độ cao lặp lại. Catapult cho phép chúng tôi có tất cả thông tin này sẵn sàng để sử dụng bất cứ khi nào cần”.
Đối với Tom, có hai cách chính mà các câu lạc bộ sử dụng công nghệ theo dõi vận động viên GPS . Cách đầu tiên là để quản lý khối lượng công việc nhằm giảm nguy cơ chấn thương, trong khi cách thứ hai liên quan nhiều hơn đến hiệu suất khi các đội tìm cách tái tạo nhu cầu của các trò chơi cạnh tranh trong quá trình đào tạo.
Một trong những thách thức lớn nhất đối với các nhà khoa học thể thao là cân bằng nhu cầu tiếp xúc với nhu cầu thi đấu với lịch thi đấu dày đặc. Đây là vấn đề đặc biệt ở Giải vô địch, nơi Leeds chơi các trận đấu của giải đấu hầu như vào mỗi thứ Ba và thứ Bảy.
“ Khi mùa giải vô địch quá bận rộn về lịch thi đấu – có những giai đoạn chúng tôi chỉ có một trận đấu sau mỗi ba ngày – bạn phải xem xét việc tập luyện theo một cách khác”, Tom nói. “Chúng tôi có xu hướng xem xét theo cách tiếp cận phân cực, trong đó các trận đấu trong giai đoạn bận rộn trở thành kích thích cường độ cao và việc tập luyện phải cung cấp cơ hội để phục hồi giữa các giai đoạn”.
“Ngoài ra, khi chúng tôi có một trận đấu mỗi tuần, chúng tôi muốn đảm bảo rằng chúng tôi không chỉ duy trì thể lực mà còn phát triển thể lực, vì vậy chúng tôi sẽ thực hiện một buổi tập rất khó khăn, cường độ cao, rất giống với một trận bóng đá 11 đấu 11 với một số điều kiện trên đó,” Tom tiếp tục. “Bạn phải chọn đúng thời điểm để gây căng thẳng cho các cầu thủ, vì nếu bạn làm điều đó quá thường xuyên, bạn sẽ có nguy cơ làm mất cân bằng căng thẳng trong quá trình tập luyện.”
Khi nói đến việc truyền tải kích thích cường độ cao cho người chơi, Tom và nhóm của ông thường tìm cách giúp người chơi làm quen với cường độ vượt xa những gì họ sẽ trải qua trong các trận đấu cạnh tranh.
“Cường độ là dấu hiệu chính mà chúng tôi tìm kiếm trong dữ liệu của người chơi. Đã có rất nhiều cuộc thảo luận về 'nhu cầu cao điểm' của các môn thể thao khác nhau, với một số nghiên cứu thực sự tốt đến từ những người chơi bóng bầu dục Leeds,” Tom giải thích. “Đây là nơi dữ liệu Catapult được sử dụng để định lượng các giai đoạn căng thẳng nhất của trận đấu, trong các trận đấu kéo dài từ năm giây đến 10-15 phút.
“Nếu trong một trận đấu vô địch, tốc độ làm việc trung bình là từ 100 đến 120 mét mỗi phút, chúng ta có thể để các cầu thủ hoạt động ở tốc độ 150 hoặc 160 mét mỗi phút trong quá trình luyện tập để họ có thể làm quen với những giai đoạn thực sự căng thẳng không?”
Tom tin rằng việc tiếp xúc với cường độ cao này là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của chương trình khoa học thể thao của Leeds trong mùa giải này, mang lại cho đội lợi thế về mặt thể chất so với các đối thủ tại Giải vô địch.
“Đó là một trong những điều quan trọng mà chúng tôi đã làm trong năm nay, và chúng tôi nhận thấy rằng số lượng chúng tôi có được trong quá trình luyện tập vượt xa số lượng chúng tôi có được trong các trận đấu vì chúng tôi thúc đẩy các cầu thủ rất nhiều”, Tom nói. “Có những giai đoạn trong các trận đấu mà chúng tôi đã sao chép trong quá trình luyện tập, và đó là lúc chúng tôi cố gắng vượt qua các đội và đánh bại họ về mặt thể chất, cho phép chúng tôi chơi trò chơi của mình ở thế chủ động”.
Tất nhiên, tất cả công việc được thực hiện trên sân tập tại Thorp Arch phải chuẩn bị cho các cầu thủ đáp ứng được yêu cầu của hệ thống của Bielsa. Dưới thời huấn luyện viên người Argentina, Leeds đã áp dụng phong cách pressing cường độ cao, rất tuyệt vời để xem nhưng đòi hỏi các cầu thủ phải có thể lực đặc biệt.
Khi các cầu thủ dần quen với hệ thống trong suốt mùa giải, khoa học thể thao đã đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị cho họ đáp ứng yêu cầu của huấn luyện viên trong khi cân bằng công việc đó với chế độ nghỉ ngơi và phục hồi hợp lý.
“Người quản lý của chúng tôi yêu cầu một phong cách chơi cường độ cao, vì vậy tôi nghĩ rằng việc có sự hỗ trợ của khoa học thể thao giúp chúng tôi đảm bảo rằng chúng tôi tận dụng tối đa khả năng của các cầu thủ trong khi vẫn có khả năng phản hồi dữ liệu khách quan quan trọng để hỗ trợ cách mà người quản lý muốn chơi,” Tom nói. “Tôi nghĩ rằng điều quan trọng đối với chúng tôi là tiếp tục làm việc theo cách này và chỉ cần thực hiện mọi trận đấu khi nó diễn ra. Việc đeo GPS trong các trận đấu cho phép chúng tôi biết liệu các cầu thủ có thích nghi tốt với quá trình đào tạo hay không và cho đến nay chúng tôi vẫn hài lòng.”
Hình ảnh: Getty