อัมพาตจากการวิเคราะห์

เทคโนโลยีในห้องยกน้ำหนักและข้อมูลทั้งหมดที่ได้จากมันอาจดูยุ่งยากในการติดตั้งและคัดกรอง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะวิเคราะห์มากเกินไปจนตัดสินใจไม่ได้ เวลาในการฝึกสอนนั้นมีค่าและจำกัด ดังนั้นจึงควรจำกัดปริมาณพลังงานและเวลาที่ใช้ไปกับการติดตั้งและประเมินการฝึกแบบอิงความเร็ว (VBT)

เรามีวิธีการหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณไม่ติดขัดกับการฝึกซ้อมที่เน้นความเร็ว ในบทความนี้ เราจะอธิบายทีละขั้นตอนเพื่อทำให้กระบวนการเก็บรวบรวมข้อมูลง่ายขึ้น ลองดูไอเดียบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะหยุดชะงักจากการวิเคราะห์มากเกินไปด้วยเทคโนโลยีในห้องยกน้ำหนักได้ที่นี่:

การจัดเตรียมอุปกรณ์

การลดขั้นตอนการติดตั้งและการเก็บอุปกรณ์ให้น้อยที่สุด จะช่วยให้โปรแกรมการฝึกแบบเน้นความเร็วของคุณมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น วิธีการฝึกแบบเน้นความเร็วแบบดั้งเดิมบางวิธีนั้นค่อนข้างซับซ้อนเกินไปกว่าที่ควรจะเป็น

วิธีการหลักในการวัดความเร็วของบาร์ยกน้ำหนักมี 3 วิธี ได้แก่ ทรานสดิวเซอร์วัดตำแหน่งเชิงเส้น (LPT) อุปกรณ์สวมใส่หรือมาตรวัดความเร่ง และระบบที่ใช้กล้อง ปัญหาของทรานสดิวเซอร์วัดตำแหน่งเชิงเส้น (LPT) ส่วนใหญ่คือ ต้องวางไว้ในตำแหน่งที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ค่าที่แม่นยำ และตำแหน่งนั้นจะเปลี่ยนแปลงไปตามการออกกำลังกาย การเปลี่ยนตำแหน่งของ LPT ในห้องยกน้ำหนักอาจเป็นงานที่ยุ่งยากแม้จะมีเจ้าหน้าที่จำนวนมากก็ตาม

การใช้อุปกรณ์ที่ติดตั้งเพียงครั้งเดียว หรืออุปกรณ์ที่ผู้ใช้สวมใส่เองได้ จะทำให้การออกกำลังกายง่ายขึ้นมาก แต่เครื่องวัดความเร่งก็อาจยุ่งยากหากผู้ใช้ทุกคนหรือบาร์เบลทุกอันต้องใช้ และมีโอกาสเกิดข้อผิดพลาดหรือการยกน้ำหนักไม่ครบมากขึ้นหากนักกีฬาไม่ปฏิบัติตาม และบ่อยครั้งที่นักกีฬาไม่อยากสวมใส่อุปกรณ์เพิ่มอีกชิ้น

ระบบที่ใช้กล้อง เช่น Perch ติดตั้งอยู่บนชั้นวางน้ำหนักของคุณได้เลย ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตำแหน่งของอุปกรณ์อีกต่อไป Perch กล้องติดตั้งอยู่บนมอเตอร์และสามารถปรับตำแหน่งได้ตามการปรับท่าออกกำลังกาย ซึ่งหมายความว่าโค้ชจะมีเวลามากขึ้นในการมุ่งเน้นไปที่การฝึกสอน และใช้เวลาน้อยลงในการจัดเตรียมอุปกรณ์ และไม่ต้องถอดอุปกรณ์เลย (เว้นแต่คุณต้องการ)

การส่งออกข้อมูลการฝึกอบรม

การเก็บรวบรวมข้อมูลเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณไม่จัดการข้อมูลเหล่านั้น ก็ยากที่จะใช้ประโยชน์จากมันได้อย่างเต็มที่ ปัจจุบันอุปกรณ์ VBT หลายรุ่นยังไม่มีวิธีส่งออกข้อมูลการฝึกซ้อมออกจากเครื่องและจัดเก็บไว้ให้โค้ช โค้ชจึงต้องคอยตรวจสอบความเร็วระหว่างการฝึกซ้อมและพยายามบันทึกข้อมูลที่เห็น หรืออาจต้องพึ่งพาให้นักกีฬาบันทึกข้อมูลเอง แต่ความร่วมมือก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไป ซึ่งทำให้เสียเวลาอันมีค่าที่ควรใช้ในการฝึกสอนนักกีฬาไปโดยเปล่าประโยชน์

ระบบคลาวด์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการข้อมูล ด้วย Perch คุณสามารถส่งข้อมูลการฝึกซ้อมทั้งหมดไปยังระบบคลาวด์เพื่อจัดเก็บได้ ระบบคลาวด์จะจัดเก็บข้อมูลได้ไม่จำกัดจำนวนสำหรับผู้ใช้ไม่จำกัดจำนวน จากนั้นโค้ชสามารถดูหรือส่งออกข้อมูลเพื่อติดตามแนวโน้มในระยะยาวได้ ซึ่งไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับการฝึกซ้อมในปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สามารถย้อนกลับไปดูการฝึกซ้อมในอดีตเพื่อดูการพัฒนาได้อีกด้วย

การประเมินข้อมูลการฝึกอบรม

โค้ชทราบดีว่าการวิเคราะห์ข้อมูลการฝึกซ้อมของนักกีฬาจำนวนมากหลังการฝึกซ้อมแต่ละครั้งนั้นอาจใช้เวลานาน เพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น จำเป็นต้องบูรณาการกระบวนการเข้าด้วยกัน การเลือกอุปกรณ์ VBT ที่มีความสามารถในการรับข้อมูลการฝึกซ้อมจากแต่ละครั้ง จัดเก็บ และทำให้เข้าใจและจัดการข้อมูลได้ง่ายนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะทำให้การประเมินและการนำเสนอข้อมูลที่เกี่ยวข้องง่ายกว่าที่เคยเป็นมา Perch แอปนี้สามารถแสดงภาพข้อมูลเมตริกส์ปริมาณงานสำหรับนักกีฬาของคุณได้ แต่ยังสามารถส่งออกข้อมูลทุกจุดที่เกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อมได้อีกด้วย การเลือกอุปกรณ์ VBT ที่ทำได้เช่นนี้จะทำให้การรวบรวมและวิเคราะห์ข้อมูลง่ายขึ้นอย่างเหลือเชื่อ และจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะวิเคราะห์มากเกินไปจนตัดสินใจไม่ได้

บ่อยครั้ง ปริมาณข้อมูลมหาศาลอาจดูน่ากลัวเช่นกัน VBT ยังค่อนข้างใหม่ ดังนั้นการทำความเข้าใจ โซนความเร็ว และหลักการพื้นฐานบางอย่างของ การเขียนโปรแกรมด้วย VBT จะเป็นประโยชน์ในการเริ่มต้น แต่หลังจากนั้น การรวบรวมข้อมูล การผสมผสานกับข้อมูลเชิงอัตวิสัย (“วันนี้คุณรู้สึกอย่างไร”) จะช่วยแสดงให้เห็นว่า VBT มีประโยชน์มากเพียงใด การเริ่มต้นลงมือทำจะช่วยให้เข้าใจเรื่องราวที่ซับซ้อนเกี่ยวกับข้อมูลได้ชัดเจนขึ้น

ความช่วยเหลือเพิ่มเติม

โดยสรุปแล้ว เทคโนโลยีในห้องยกน้ำหนักควรทำงานเพื่อโค้ช ไม่ใช่ในทางกลับกัน เทคโนโลยีจำเป็นต้องได้รับการบูรณาการอย่างราบรื่นเพื่อให้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ต้องให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่ข้อมูลที่ไม่จำเป็น และต้องทำให้ข้อมูลเหล่านั้นง่ายต่อการจัดการและแสดงผล

เราแนะนำให้ประเมินเทคโนโลยีต่างๆ เพื่อหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณเสมอ กล่าวโดยสรุปแล้ว... Perch เราพร้อมให้ความช่วยเหลือเสมอ! เรามีผู้เชี่ยวชาญคอยให้ความช่วยเหลือหากคุณมีข้อสงสัย หรือไม่เข้าใจขั้นตอนใดๆ เลย โปรดดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ ที่หน้าติดต่อ ของเรา และอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา!

ติดตามเรา!

คอยติดตามเนื้อหาการฝึกอบรมที่เน้นความเร็ว เคล็ดลับ เทคนิค และเครื่องมือเพิ่มเติมอยู่เสมอ และอย่าลืมติดตามเราบน Twitter , Instagram และ Linkedin และกดไลค์เราบน Facebook ด้วย