Паралич от анализа
Настройка оборудования в тренажерном зале и обработка получаемых с его помощью данных могут показаться сложной задачей. Это может привести к «параличу от анализа». Время тренера ценно и ограничено, поэтому лучше сократить количество времени и усилий, затрачиваемых на настройку и оценку тренировок на основе скорости (VBT).
У нас есть несколько способов, которые помогут вам не увязнуть в тренировках, ориентированных на скорость. В этой статье мы шаг за шагом разберем, как упростить процесс сбора данных. Ознакомьтесь с некоторыми идеями о том, как избежать «паралича от анализа» с помощью технологий для тренажерного зала, здесь:
НАСТРОЙКА ОБОРУДОВАНИЯ
Сведение к минимуму времени на установку и демонтаж оборудования только поможет оптимизировать вашу программу, когда речь идет о тренировках, основанных на скорости. Некоторые традиционные методы применения VBT требуют немного больше усилий, чем следовало бы.
Существует три основных метода измерения скорости движения штанги: линейные датчики положения (LPT), носимые устройства или акселерометры, а также системы на базе камер. Проблема большинства линейных датчиков положения (LPT) заключается в том, что для получения точных показаний их необходимо размещать в точном месте. При этом их положение меняется в зависимости от выполняемого упражнения. Изменение положения LPT в тренажерном зале может быть трудоемкой задачей даже при наличии большого штата сотрудников.
Использование устройств, которые нужно устанавливать лишь один раз или которые носят на себе сами пользователи, значительно упрощает процесс тренировок. Однако акселерометры могут оказаться неудобными, если их нужно устанавливать на каждого пользователя или на каждую штангу. Если спортсмены не соблюдают правила, это значительно увеличивает вероятность ошибок или пропущенных повторений. К тому же спортсмены зачастую не хотят носить ещё одно устройство.
Системы на базе камер, такие как Perch, остаются закреплёнными на стойке для гирь. Вам никогда не придётся менять положение устройства. В Perch камера установлена на моторном механизме и может изменять положение в зависимости от того, какие упражнения вы выполняете. Это означает, что у тренеров появляется больше времени для работы с спортсменами, а не на настройку оборудования, и не нужно его снимать (если, конечно, вы сами этого не захотите).
ЭКСПОРТ ДАННЫХ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ
Сбор данных — это отлично, но если вы не занимаетесь их обработкой, то вряд ли сможете извлечь из них максимальную пользу. До сих пор существует много устройств VBT, которые не позволяют экспортировать данные тренировочных сессий из устройства и сохранять их для тренеров. Тренерам приходится отслеживать скорости во время сессии и пытаться записывать те, которые они видят. В противном случае тренеры могут полагаться на спортсменов, но соблюдение требований не всегда на 100%. Это отнимает драгоценное время, которое можно было бы потратить на тренировку спортсменов.
Облачные системы идеально подходят для управления данными. С помощью Perch вы можете отправлять все данные о тренировках в облако для хранения. Облако позволяет хранить неограниченный объем данных для неограниченного числа пользователей. Тренеры могут просматривать или экспортировать эти данные, чтобы отслеживать динамику в долгосрочной перспективе. Это не только удобно для текущих тренировок, но и позволяет анализировать предыдущие сессии, чтобы отслеживать прогресс.
ОЦЕНКА УЧЕБНЫХ ДАННЫХ
Тренеры знают, что анализ большого объема тренировочных данных спортсменов после сессии может занять много времени. Чтобы оптимизировать этот процесс, необходимо его интегрировать. Ключевую роль играет выбор устройства VBT, способного собирать данные о тренировках, хранить их, а также обеспечивать удобство их понимания и обработки. Это делает оценку и представление необходимых данных гораздо проще, чем когда-либо прежде. Perch предоставлять в приложении визуализацию показателей нагрузки для ваших спортсменов, но также может экспортировать каждую точку данных, связанную с тренировочной сессией. Выбор устройства VBT, способного это делать, сделает сбор и анализ данных невероятно простым. И поможет вам избежать «паралича от анализа».
Часто и сам объем данных может казаться пугающим. Метод VBT пока еще относительно нов, поэтому для начала полезно разобраться в зонах скорости и некоторых основных принципах программирования с его использованием. Но уже сам процесс сбора данных и их сопоставления с субъективными показателями («как вы себя сегодня чувствуете») поможет продемонстрировать, насколько полезен может быть метод VBT. Простое начало работы может прояснить множество вопросов, связанных с данными.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ
В конечном счете, технологии в тренажерном зале должны работать на тренеров, а не наоборот. Чтобы обеспечить максимальную эффективность, технологии должны быть органично интегрированы в рабочий процесс. Они должны предоставлять актуальные данные, а не лишнюю информацию. Кроме того, эти данные должны быть удобными для обработки и визуализации.
Мы всегда рекомендуем ознакомиться с различными технологиями, чтобы найти оптимальное решение именно для вас. При этом Perch всегда Perch прийти на помощь! У нас работают специалисты, которые помогут вам, если у вас возникнут вопросы или вы запутались в процессе. Посетите нашу страницу контактов для получения дополнительной информации и не стесняйтесь обращаться к нам!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС!
Следите за обновлениями — мы будем публиковать новые материалы, советы, рекомендации и инструменты по тренировкам, ориентированным на скорость. И не забудьте подписаться на нас в Twitter, Instagram и LinkedIn, а также поставить лайк на нашей странице в Facebook.