Paralisi da analisi

La tecnologia utilizzata in palestra e tutti i dati che ne derivano possono risultare complessi da configurare e analizzare. Ciò può portare a una sorta di "paralisi da analisi". Il tempo a disposizione dell'allenatore è prezioso e limitato, quindi è meglio ridurre al minimo l'energia e il tempo dedicati alla configurazione e alla valutazione dell'allenamento basato sulla velocità (VBT).

Abbiamo alcuni consigli che possono aiutarti a non farti sopraffare dall'allenamento basato sulla velocità. In questo articolo ti guideremo passo dopo passo per chiarirti le idee su come semplificare il processo di raccolta dati. Scopri qui alcune idee per evitare la "paralisi da analisi" grazie alla tecnologia per la sala pesi:

CONFIGURAZIONE DELL'ATTREZZATURA

Ridurre al minimo il tempo necessario per l'allestimento e lo smontaggio delle attrezzature contribuirà a rendere più efficiente il vostro programma di allenamento basato sulla velocità. Alcuni metodi tradizionali di applicazione del VBT sono un po' più complessi di quanto dovrebbero essere.

Esistono tre metodi principali per misurare la velocità della barra: i trasduttori di posizione lineare (LPT), i dispositivi indossabili o gli accelerometri e i sistemi basati su telecamera. Il problema della maggior parte dei trasduttori di posizione lineare (LPT) è che devono essere posizionati esattamente nel punto giusto per ottenere una lettura accurata. Tale posizione varia poi a seconda dell'esercizio eseguito. Cambiare la posizione degli LPT in una sala pesi può essere un compito laborioso anche con uno staff numeroso.

L'uso di dispositivi che devono essere installati una sola volta, o che vengono indossati direttamente dall'utente, rende molto più facile iniziare l'allenamento. Tuttavia, gli accelerometri possono anche rivelarsi ingombranti se ogni utente ne ha bisogno di uno, o se ogni bilanciere ne deve essere dotato. Il margine di errore o il rischio di ripetizioni mancanti aumenta notevolmente se gli atleti non seguono le istruzioni. Inoltre, spesso gli atleti non vogliono indossare l'ennesimo dispositivo.

I sistemi basati su telecamera, come Perch, rimangono fissati al tuo rack per i pesi. Non è mai necessario modificare la posizione dell'unità. Con Perch, la telecamera è montata su un motore e può regolare la propria posizione man mano che modifichi gli esercizi. Ciò significa che gli allenatori hanno più tempo da dedicare all'allenamento e meno alla configurazione dell'attrezzatura, senza doverla smontare (a meno che non lo si desideri).

ESPORTAZIONE DEI DATI DI FORMAZIONE

Raccogliere dati è ottimo, ma se non li si gestisce è difficile trarne il massimo vantaggio. Esistono ancora molti dispositivi VBT che non consentono di esportare i dati delle sessioni di allenamento dall'unità e di salvarli per gli allenatori. Gli allenatori devono monitorare le velocità durante la sessione e cercare di registrare quelle che vedono. In alternativa, gli allenatori possono affidarsi agli atleti per la registrazione, ma l'adeguamento non è sempre al 100%. Questo comporta una perdita di tempo prezioso che potrebbe essere dedicato all'allenamento degli atleti.

I sistemi basati sul cloud sono ideali per la gestione dei dati. Con Perch, puoi inviare tutti i dati delle sessioni di allenamento al cloud per l'archiviazione. Il cloud archivia una quantità illimitata di dati per un numero illimitato di utenti. Gli allenatori possono quindi visualizzare o esportare i dati per monitorare l'andamento nel tempo. Ciò non solo è molto utile per le sessioni di allenamento in corso, ma anche per rivedere le sessioni precedenti e constatare i progressi compiuti.

VALUTAZIONE DEI DATI DI ADDESTRAMENTO

Gli allenatori sanno bene che analizzare i dati di allenamento di numerosi atleti dopo una sessione può richiedere molto tempo. Per semplificare questo processo, è necessario integrarlo. È fondamentale scegliere un dispositivo VBT in grado di acquisire i dati delle sessioni di allenamento, archiviarli e renderli facilmente comprensibili e manipolabili. Ciò rende la valutazione e la presentazione dei dati rilevanti molto più semplice che mai. Perch alcune visualizzazioni in-app delle metriche relative al carico di lavoro dei tuoi atleti, ma è anche in grado di esportare ogni singolo dato associato a una sessione di allenamento. Scegliere un dispositivo VBT in grado di fare questo renderà la raccolta e l'analisi dei dati incredibilmente facile. E ti aiuterà a evitare la paralisi da analisi.

Spesso anche l'enorme quantità di dati può sembrare scoraggiante. Il VBT è ancora una tecnica relativamente nuova, quindi per iniziare può essere utile comprendere le zone di velocità e alcuni principi di base della programmazione con il VBT. Ma poi, il semplice fatto di raccogliere dati e combinarli con informazioni soggettive («come ti senti oggi») contribuirà a dimostrare quanto possa essere utile il VBT. Il solo fatto di iniziare può chiarire gran parte dei misteri che circondano i dati.

AIUTO AGGIUNTIVO

In definitiva, la tecnologia utilizzata nelle sale pesi dovrebbe essere al servizio degli allenatori, e non il contrario. Per essere sfruttata al meglio, la tecnologia deve integrarsi perfettamente nell'ambiente. Deve fornire dati rilevanti, senza generi di rumore superfluo. Inoltre, deve consentire di manipolare e visualizzare facilmente tali dati.

Consigliamo sempre di valutare diverse tecnologie per trovare la soluzione più adatta alle tue esigenze. Detto questo, Perch sempre a tua disposizione! Il nostro team di specialisti è pronto ad aiutarti se hai domande o se ti senti completamente perso nel processo. Consulta la nostra pagina dei contatti per ulteriori informazioni e non esitare a contattarci!

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