Handlungsunfähigkeit durch Überanalyse
Die Technik im Kraftraum und die damit verbundenen Daten können bei der Einrichtung und Auswertung zunächst einschüchternd wirken. Dies kann zu einer „Paralyse durch Analyse“ führen. Die Zeit des Trainers ist wertvoll und begrenzt, daher ist es ratsam, den Aufwand an Energie und Zeit für die Einrichtung und Auswertung des geschwindigkeitsbasierten Trainings (VBT) zu begrenzen.
Wir haben einige Tipps für Sie, wie Sie vermeiden können, sich beim geschwindigkeitsbasierten Training zu verzetteln. In diesem Beitrag gehen wir Schritt für Schritt darauf ein, wie Sie die Datenerfassung vereinfachen können. Hier finden Sie einige Ideen, wie Sie mit Hilfe von Technologie im Kraftraum vermeiden können, sich in der Analyse zu verlieren:
AUFBAU DER AUSRÜSTUNG
Wenn Sie den Auf- und Abbau der Geräte auf ein Minimum beschränken, trägt dies dazu bei, Ihr Programm im Bereich des geschwindigkeitsbasierten Trainings zu optimieren. Einige herkömmliche Methoden zur Umsetzung von VBT sind etwas aufwendiger, als sie eigentlich sein müssten.
Es gibt drei Hauptmethoden zur Messung der Stangengeschwindigkeit: lineare Positionssensoren (LPTs), tragbare Geräte oder Beschleunigungsmesser sowie kamerabasierte Systeme. Das Problem bei den meisten linearen Positionssensoren (LPTs) besteht darin, dass sie genau an der richtigen Stelle angebracht werden müssen, um einen genauen Messwert zu erhalten. Diese Position ändert sich dann je nach ausgeführter Übung. Das Verändern der Position von LPTs in einem Kraftraum kann selbst mit einem großen Personalbestand eine mühsame Aufgabe sein.
Die Verwendung von Geräten, die nur einmal installiert werden müssen oder direkt am Körper des Benutzers angebracht sind, erleichtert den Einstieg erheblich. Beschwerlich können Beschleunigungssensoren jedoch auch sein, wenn jeder Benutzer oder jede Hantel damit ausgestattet werden muss. Es besteht ein deutlich höheres Risiko für Fehler oder fehlende Wiederholungen, wenn die Sportler die Vorgaben nicht einhalten. Und oft möchten Sportler nicht noch ein weiteres Gerät tragen.
Kamerabasierte Systeme wie Perch bleiben an Ihrem Hantelständer montiert. Sie müssen die Position des Geräts nie verändern. Bei Perch ist die Kamera an einem Motor befestigt und kann ihre Position anpassen, während Sie die Übungen ändern. Das bedeutet, dass Trainer mehr Zeit haben, sich auf das Coaching zu konzentrieren, weniger Zeit für den Aufbau der Geräte aufwenden müssen und diese überhaupt nicht abbauen müssen (es sei denn, Sie möchten das).
EXPORT VON TRAININGSDATEN
Daten zu sammeln ist toll, aber wenn man sie nicht verwaltet, ist es schwer, sie sinnvoll zu nutzen. Es gibt immer noch viele VBT-Geräte, bei denen es keine Möglichkeit gibt, Trainingsdaten aus dem Gerät zu exportieren und für Trainer zu speichern. Trainer müssen die Geschwindigkeiten während der Trainingseinheit überwachen und versuchen, die Werte, die sie sehen, selbst zu notieren. Alternativ können Trainer sich darauf verlassen, dass die Athleten die Daten aufzeichnen, aber die Einhaltung dieser Vorgabe ist nicht immer 100-prozentig. Dies kostet wertvolle Zeit, die für das Training der Athleten genutzt werden könnte.
Cloud-basierte Systeme eignen sich ideal für die Datenverwaltung. Mit Perch können Sie alle Trainingsdaten zur Speicherung in die Cloud übertragen. Die Cloud speichert unbegrenzte Datenmengen für eine unbegrenzte Anzahl von Nutzern. Trainer können die Daten dann einsehen oder exportieren, um Trends über einen längeren Zeitraum hinweg zu verfolgen. Dies ist nicht nur für aktuelle Trainingseinheiten von großem Nutzen, sondern auch, um auf vergangene Einheiten zurückzublicken und Fortschritte zu erkennen.
AUSWERTUNG VON TRAININGSDATEN
Trainer wissen, dass es sehr zeitaufwendig sein kann, die Trainingsdaten vieler Athleten nach einer Trainingseinheit auszuwerten. Um diesen Prozess zu optimieren, muss er integriert werden. Die Wahl eines VBT-Geräts, das in der Lage ist, die Trainingsdaten aus den Einheiten zu erfassen, zu speichern und auf leicht verständliche Weise darzustellen und zu bearbeiten, ist entscheidend. Dadurch wird die Auswertung und Präsentation der relevanten Daten wesentlich einfacher als je zuvor. Perch einige In-App-Visualisierungen von Belastungsmetriken für Ihre Athleten, Perch aber auch jeden mit einer Trainingseinheit verbundenen Datenpunkt exportieren. Die Wahl eines VBT-Geräts, das dies leisten kann, macht die Datenerfassung und -analyse unglaublich einfach. Und hilft Ihnen dabei, eine „Paralyse durch Analyse“ zu vermeiden.
Oftmals kann auch die schiere Menge an Daten einschüchternd wirken. VBT ist noch relativ neu, daher kann es für den Einstieg hilfreich sein, sich mit Geschwindigkeitszonen und einigen Grundprinzipien der Programmierung mit VBT vertraut zu machen. Doch schon das einfache Sammeln von Daten und deren Kombination mit subjektiven Angaben („Wie fühlst du dich heute?“) verdeutlicht, wie nützlich VBT sein kann. Allein der Einstieg kann viele Unklarheiten rund um die Daten beseitigen.
ZUSÄTZLICHE HILFE
Letztendlich sollte die Technologie im Kraftraum den Trainern dienen und nicht umgekehrt. Technologie muss nahtlos integriert sein, um optimal genutzt werden zu können. Sie muss relevante Daten liefern und nicht nur überflüssigen Ballast. Und sie muss dafür sorgen, dass diese Daten einfach zu bearbeiten und zu visualisieren sind.
Wir empfehlen Ihnen stets, verschiedene Technologien zu prüfen, um die für Sie beste Lösung zu finden. In jedem Fall Perch Ihnen Perch jederzeit zur Seite! Unsere Spezialisten helfen Ihnen gerne weiter, wenn Sie Fragen haben oder sich im Prozess nicht zurechtfinden. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Kontaktseite – zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!
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