Parálisis por análisis
La tecnología de la sala de pesas y todos los datos que genera pueden resultar abrumadores a la hora de configurarlos y analizarlos. Esto puede provocar una «parálisis por análisis». El tiempo del entrenador es valioso y limitado, por lo que es mejor reducir la cantidad de energía y tiempo dedicados a configurar y evaluar el entrenamiento basado en la velocidad (VBT).
Tenemos algunas sugerencias que pueden ayudarte a no quedarte estancado con el entrenamiento basado en la velocidad. En esta entrada, te explicaremos paso a paso cómo simplificar el proceso de recopilación de datos. Echa un vistazo aquí a algunas ideas para evitar la parálisis por análisis con la tecnología de la sala de pesas:
CONFIGURACIÓN DEL EQUIPO
Reducir al mínimo el montaje y desmontaje del material contribuirá a optimizar tu programa de entrenamiento basado en la velocidad. Algunos métodos tradicionales de aplicar el entrenamiento basado en la velocidad son un poco más complicados de lo que deberían.
Existen tres métodos principales para medir la velocidad de la barra: los transductores de posición lineal (LPT), los dispositivos portátiles o acelerómetros, y los sistemas basados en cámaras. El problema con la mayoría de los transductores de posición lineal (LPT) es que deben colocarse exactamente en el lugar adecuado para obtener una lectura precisa. Esa posición varía, además, en función del ejercicio que se realice. Cambiar la posición de los LPT en una sala de musculación puede ser una tarea laboriosa, incluso con una plantilla numerosa.
El uso de dispositivos que solo hay que instalar una vez, o que lleva el propio usuario, facilita mucho el inicio del entrenamiento. Sin embargo, los acelerómetros también pueden resultar un estorbo si cada usuario necesita uno, o si hay que colocar uno en cada barra. El margen de error o de repeticiones perdidas es mucho mayor si los deportistas no cumplen con las instrucciones. Y, a menudo, los deportistas no quieren llevar puesto otro dispositivo más.
Los sistemas basados en cámaras, como Perch, permanecen instalados en el soporte para pesas. No es necesario cambiar la posición del dispositivo en ningún momento. Con Perch, la cámara está montada sobre un motor y puede ajustar su posición a medida que cambias de ejercicio. Esto significa que los entrenadores disponen de más tiempo para centrarse en el entrenamiento y menos en la preparación del equipo, y no hay que desmontarlo en absoluto (a menos que quieras hacerlo).
EXPORTACIÓN DE DATOS DE ENTRENAMIENTO
Recopilar datos está muy bien, pero, a menos que se gestionen, es difícil sacarle el máximo partido. Todavía hay muchos dispositivos VBT que no permiten exportar los datos de las sesiones de entrenamiento fuera de la unidad ni almacenarlos para los entrenadores. Los entrenadores tienen que controlar las velocidades durante la sesión e intentar registrar las que ven. De lo contrario, los entrenadores pueden confiar en que los atletas las registren, pero el cumplimiento no siempre es del 100 %. Esto consume un tiempo precioso que podría dedicarse a entrenar a los atletas.
Los sistemas basados en la nube son ideales para gestionar datos. Con Perch, puedes enviar todos los datos de las sesiones de entrenamiento a la nube para su almacenamiento. La nube almacenará datos ilimitados para un número ilimitado de usuarios. Los entrenadores pueden entonces consultar o exportar los datos para realizar un seguimiento de las tendencias a lo largo del tiempo. Esto no solo resulta muy útil para las sesiones de entrenamiento actuales, sino también para revisar sesiones anteriores y comprobar la evolución.
EVALUACIÓN DE LOS DATOS DE ENTRENAMIENTO
Los entrenadores saben que analizar los datos de entrenamiento de muchos deportistas tras una sesión puede llevar mucho tiempo. Para agilizar este proceso, es necesario que esté integrado. Es fundamental elegir un dispositivo VBT que sea capaz de recopilar los datos de entrenamiento de las sesiones, almacenarlos y facilitar su comprensión y manipulación. Esto hace que evaluar y presentar los datos relevantes sea mucho más fácil que nunca. Perch algunas visualizaciones en la aplicación de las métricas de carga de trabajo de tus deportistas, pero también puede exportar todos los datos asociados a una sesión de entrenamiento. Elegir un dispositivo VBT que pueda hacer esto hará que la recopilación y el análisis de datos sean increíblemente fáciles. Y te ayudará a evitar la parálisis por análisis.
A menudo, la mera cantidad de datos también puede resultar abrumadora. El VBT es todavía una técnica relativamente nueva, por lo que comprender las zonas de velocidad y algunos principios básicos de la programación con VBT puede resultar útil para empezar. Pero, a partir de ahí, el simple hecho de recopilar datos y combinarlos con datos subjetivos («¿cómo te sientes hoy?») ayudará a ilustrar lo útil que puede resultar el VBT. El mero hecho de empezar puede aclarar gran parte del misterio que rodea a los datos.
AYUDA ADICIONAL
En definitiva, la tecnología de los gimnasios debe estar al servicio de los entrenadores, y no al revés. Para que se aproveche al máximo, la tecnología debe integrarse a la perfección. Debe proporcionar datos relevantes, no información superflua. Y debe facilitar el manejo y la visualización de esos datos.
Siempre recomendamos evaluar diferentes tecnologías para encontrar la solución que mejor se adapte a tus necesidades. Dicho esto, Perch siempre a tu disposición para ayudarte! Contamos con especialistas que te ayudarán si tienes alguna duda o si te sientes perdido en el proceso. Echa un vistazo a nuestra página de contacto para obtener más información, ¡y no dudes en ponerte en contacto con nosotros!
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