Os quatro elementos de uma pré-temporada bem-sucedida: #1 Ter um plano
Logo no início da pré-época, antes mesmo de entrar no campo de treinos, é vital que o pessoal técnico e da ciência do desporto se sentem para discutir duas questões fundamentais:
- O que está a tentar alcançar?
- Como é que o vai conseguir?
Estas podem parecer perguntas básicas, mas sem a clareza de objectivos que advém da resposta a estas perguntas e do estabelecimento de princípios-chave, é impossível criar um programa de treino de pré-época verdadeiramente eficaz. Começando com um objetivo global amplo (por exemplo, alcançar a promoção) e um estilo de jogo acordado, pode começar a quantificar as exigências físicas prováveis que serão exigidas aos jogadores se quiserem atingir esses objectivos.
Para ler mais sobre o planeamento da pré-época, incluindo comentários de Matt Reeves, Diretor de Força e Condicionamento do Leicester City, pode descarregar o nosso eBook Quatro elementos de uma pré-época bem sucedida através da ligação abaixo.
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Imagem cortesia de bcfc.com