Les quatre éléments d'une pré-saison réussie : #1 Avoir un plan

Au tout début de la pré-saison, avant même que vous n'entriez sur le terrain d'entraînement, il est essentiel que le personnel des entraîneurs et des sciences du sport s'assoit pour discuter de deux questions clés :

• Qu'essayez-vous de réaliser ?
• Comment allez-vous y parvenir ?

Ces questions peuvent sembler basiques, mais sans la clarté de l'objectif qui découle de la réponse à ces questions et de l'établissement de principes clés, il est impossible de créer un programme d'entraînement de pré-saison vraiment efficace. En commençant par un objectif général large (par exemple, obtenir une promotion) et un style de jeu convenu, vous pouvez commencer à quantifier les exigences physiques probables qui seront requises des joueurs s'ils veulent atteindre ces objectifs.

Pour en savoir plus sur la planification de pré-saison, y compris les commentaires de Matt Reeves, responsable de la force et du conditionnement de Leicester City, vous pouvez télécharger notre Quatre éléments d'une pré-saison réussie eBook via le lien ci-dessous.

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Image reproduite avec l'aimable autorisation de bcfc.com