Les quatre éléments d'une pré-saison réussie : #1 Avoir un plan
Au tout début de la pré-saison, avant même d'avoir fait un pas sur le terrain d'entraînement, il est essentiel que les entraîneurs et les scientifiques du sport s'assoient pour discuter de deux questions clés :
- Quels sont vos objectifs ?
- Comment y parviendrez-vous ?
Ces questions peuvent sembler élémentaires, mais sans la clarté de l'objectif qui découle de la réponse à ces questions et de l'établissement de principes clés, il est impossible de créer un programme d'entraînement d'avant-saison vraiment efficace. En partant d'un objectif général (par exemple, obtenir une promotion) et d'un style de jeu convenu, vous pouvez commencer à quantifier les exigences physiques probables qui seront demandées aux joueurs s'ils veulent atteindre ces objectifs.
Pour en savoir plus sur la planification de la pré-saison, y compris les commentaires de Matt Reeves, responsable de la force et de la condition physique à Leicester City, vous pouvez télécharger notre livre électronique sur les quatre éléments d'une pré-saison réussie en cliquant sur le lien ci-dessous.
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Avec l'aimable autorisation de bcfc.com