성공적인 프리시즌을 위한 4가지 요소: #1 계획을 세우세요
프리시즌이 시작될 때, 훈련장에 나가기도 전에 코칭스태프와 스포츠 과학 스태프가 함께 모여 두 가지 핵심 질문을 논의하는 것이 중요합니다:
- 무엇을 달성하려고 하나요?
- 어떻게 달성하시겠습니까?
기본적인 질문처럼 보일 수 있지만, 이러한 질문에 답하고 핵심 원칙을 수립하는 데서 오는 명확한 목적이 없다면 진정으로 효과적인 프리시즌 훈련 프로그램을 만드는 것은 불가능합니다. 전반적인 목표(예: 승격 달성)와 합의된 플레이 스타일로 시작하여 이러한 목표를 달성하기 위해 선수들에게 요구될 수 있는 신체적 요구 사항을 정량화할 수 있습니다.
레스터 시티의 체력 및 컨디셔닝 책임자인 매트 리브스의 의견을 포함하여 프리시즌 계획에 대한 자세한 내용을 보려면 아래 링크를 통해 성공적인 프리시즌을 위한 4가지 요소 전자책을 다운로드할 수 있습니다.
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bcfc.com 이미지 제공