成功季前赛的四个要素：#1 制定计划
季前赛一开始，在你还没有踏上训练场之前，教练和运动科学人员就必须坐下来讨论两个关键问题：
- 您想要实现什么目标？
- 如何实现？
这些问题看似简单，但如果不明确目标，不确立关键原则，就不可能制定出真正有效的季前训练计划。从一个广泛的总体目标（如实现升级）和一种商定的比赛风格开始，您就可以开始量化球员为实现这些目标而可能需要的体能要求。
欲了解更多有关季前计划的信息，包括莱斯特城队体能与调理主管马特-里夫斯（Matt Reeves）的评论，请通过以下链接下载我们的《成功季前计划的四个要素》电子书。
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图片来源：bcfc.com