Die vier Elemente einer erfolgreichen Vorsaison: #1 Haben Sie einen Plan
Gleich zu Beginn der Saisonvorbereitung, noch bevor man den Trainingsplatz betritt, ist es wichtig, dass sich Trainer und Sportwissenschaftler zusammensetzen, um zwei wichtige Fragen zu besprechen:
- Was wollen Sie erreichen?
- Wie werden Sie es erreichen?
Dies mögen wie grundlegende Fragen erscheinen, aber ohne die klare Zielsetzung, die sich aus der Beantwortung dieser Fragen und der Festlegung wichtiger Prinzipien ergibt, ist es unmöglich, ein wirklich effektives Trainingsprogramm für die Saisonvorbereitung zu erstellen. Indem Sie mit einem allgemeinen Gesamtziel (z. B. Erreichen des Aufstiegs) und einem vereinbarten Spielstil beginnen, können Sie damit beginnen, die wahrscheinlichen körperlichen Anforderungen zu quantifizieren, die von den Spielern verlangt werden, um diese Ziele zu erreichen.
Um mehr über die Planung vor der Saison zu erfahren, einschließlich der Kommentare von Matt Reeves, dem Leiter für Kraft- und Konditionstraining bei Leicester City, können Sie unsere herunterladen Vier Elemente einer erfolgreichen Vorsaison eBook über den untenstehenden Link.
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Bild mit freundlicher Genehmigung von bcfc.com