Die vier Elemente einer erfolgreichen Pre-Season: #Nr. 1: Habe einen Plan
Gleich zu Beginn der Saisonvorbereitung, noch bevor Sie den Trainingsplatz betreten, sollten sich Trainer und Sportwissenschaftler zusammensetzen und zwei wichtige Fragen besprechen:
- Was wollen Sie erreichen?
- Wie wollen Sie das erreichen?
Diese Fragen mögen grundlegend erscheinen, aber ohne die Klarheit der Ziele, die sich aus der Beantwortung dieser Fragen und der Festlegung der wichtigsten Grundsätze ergibt, ist es unmöglich, ein wirklich effektives Trainingsprogramm für die Saisonvorbereitung zu erstellen. Wenn Sie mit einem allgemeinen Ziel (z. B. dem Aufstieg) und einem vereinbarten Spielstil beginnen, können Sie die wahrscheinlichen körperlichen Anforderungen an die Spieler quantifizieren, wenn sie diese Ziele erreichen wollen.
Wenn Sie mehr über die Saisonvorbereitung lesen möchten, einschließlich der Kommentare von Matt Reeves, dem Leiter der Abteilung für Kraft und Kondition bei Leicester City, können Sie über den unten stehenden Link unser eBook Vier Elemente einer erfolgreichen Saisonvorbereitung herunterladen.
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Bild mit freundlicher Genehmigung von bcfc.com