A sikeres előszezon négy eleme: #1 Legyen terved
Az előszezon legelején, még mielőtt az edzőpályára lépne, elengedhetetlen, hogy az edzők és a sporttudósok leüljenek, és megvitassanak két kulcsfontosságú kérdést:
- Mit akarsz elérni?
- Hogyan fogja ezt elérni?
Ezek alapvető kérdéseknek tűnhetnek, de a cél tisztázása nélkül, amely a válaszadásból és a kulcsfontosságú elvek meghatározásából adódik, lehetetlen igazán hatékony szezon előtti edzésprogramot létrehozni. Ha egy átfogó általános céllal (pl. a feljutás elérése) és egy elfogadott játékstílussal kezdjük, akkor elkezdhetjük számszerűsíteni, hogy milyen fizikai igénybevételre lesz szükség a játékosoktól, ha el akarják érni ezeket a célokat.
Ha többet szeretne olvasni a szezon előtti tervezésről, beleértve Matt Reeves, a Leicester City erőnléti és kondicionáló vezetőjének megjegyzéseit, letöltheti A sikeres szezon előtti felkészülés négy eleme című e-könyvünket az alábbi linkre kattintva.
Szeretné megtudni, hogy a Catapult technológiája milyen előnyökkel járhat az Ön szervezetének? Kattintson ide, hogy beszéljen csapatunk egyik tagjával, vagy szervezzen bemutatót.
A kép a bcfc.com jóvoltából készült.