VBT y calidad del movimiento

La calidad del movimiento lleva años siendo un tema candente en el ámbito del entrenamiento físico y el acondicionamiento. La calidad del movimiento influye en la capacidad atlética y en la prevención de lesiones. La Prueba de Movimiento Funcional (FMS) es la prueba de evaluación del movimiento más utilizada tanto para deportistas como para la población general.

El FMS permite cuantificar la eficiencia en diferentes patrones de movimiento, lo que ofrece al evaluador una idea de cómo se mueve una persona y nos permite detectar posibles disfunciones en las articulaciones del cuerpo. Se trata de otra medida objetiva que ayuda a determinar el rendimiento. Mediante el uso de otro dispositivo de medición objetiva, podemos determinar si el VBT y la calidad del movimiento pueden combinarse para mejorar el rendimiento de los deportistas. Y si los protocolos de reincorporación al deporte basados en el VBT pueden resultar de ayuda.

CALIDAD DEL MOVIMIENTO Y GENERACIÓN DE FUERZA

Una cuestión fundamental en torno a la calidad del movimiento es si el cuerpo puede generar la máxima fuerza cuando las articulaciones no están alineadas con su naturaleza estable y móvil. Si las rodillas y los tobillos son inestables al hacer una sentadilla, es como intentar disparar un cañón desde una canoa; se le pide al cuerpo que realice una tarea que requiere estabilidad en un entorno inestable.

Dicho esto, la calidad del movimiento es importante, sobre todo a la hora de maximizar la intensidad en la sala de pesas. A veces, los entrenadores se alejan del VBT porque, cuando se exige a un deportista que se mueva rápido, la técnica puede resentirse. Por eso insistimos en que el VBT es una herramienta excelente para ofrecer una orientación objetiva sobre las cargas, pero sigue siendo necesario que los entrenadores dirijan el entrenamiento. De esta forma, se mantiene la calidad del movimiento. Por lo tanto, el VBT y la calidad del movimiento pueden ir de la mano, y el grado en que esto ocurra depende del entrenador.

LESIONES Y REINCORPORACIÓN AL JUEGO CON VBT

La reincorporación al deporte tras una lesión es un campo de investigación muy amplio. La evaluación subjetiva de la calidad del movimiento, junto con el uso de la tecnología VBT para obtener datos objetivos, puede reducir las conjeturas en este proceso. Una lesión muy frecuente en todos los deportes es la rotura del ligamento cruzado anterior (LCA). La inestabilidad de la rodilla es habitual tras una cirugía del LCA. Por ello, en los protocolos de reincorporación al deporte es habitual evaluar las diferencias individuales entre las extremidades mediante la medición de la fuerza ejercida.

Los investigadores Ardern et al. descubrieron que, tras una cirugía de reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA), solo el 63 % de los 5770 deportistas pudieron recuperar el nivel de rendimiento que tenían antes de la lesión. A estas personas se les evaluó mediante parámetros de fuerza, pero no de potencia. Además, los investigadores Angelozzi et al. observaron que, aunque los niveles de fuerza volvían a la normalidad tras la reconstrucción del LCA, seguían existiendo déficits significativos en la velocidad de desarrollo de la fuerza seis meses después.

VBT Y CALIDAD DEL MOVIMIENTO

Los dispositivos VBT pueden ayudar a comprender las diferencias entre las extremidades inferiores. Perch es capaz de clasificar los movimientos unilaterales y asignar parámetros de velocidad y potencia a las extremidades derecha e izquierda. Por lo tanto, los entrenadores pueden utilizar estos parámetros para conocer mejor las diferencias individuales en el desarrollo de la fuerza entre ambas piernas.

Por ejemplo: mediante un protocolo de salto con una sola pierna, Perch medir la velocidad de un salto vertical con una sola pierna. Además, sabemos que cuanto menor es la fuerza ejercida sobre el suelo, menor es la velocidad de la barra. A partir de ahí, podemos hacernos una idea de las diferencias unilaterales en cuanto a estabilidad y velocidad de desarrollo de la fuerza. Esta información sobre el movimiento del deportista y la velocidad de desarrollo de la fuerza puede resultar muy valiosa a la hora de tomar decisiones sobre la programación de sus entrenamientos. A su vez, esto puede ayudarles a reincorporarse al deporte de forma segura y funcional.

CONCLUSIÓN

¿Podría la evaluación del movimiento, combinada con la evaluación de la velocidad, proporcionarnos el prisma que necesitamos para detectar deficiencias en la velocidad de desarrollo de la fuerza de los deportistas? Salvar la brecha entre la calidad del movimiento y el análisis preciso de la producción de fuerza podría ser la mejor manera de garantizar que nuestros deportistas estén más seguros y sean más fuertes, tanto dentro como fuera del campo.

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FUENTES:

1. Ardern, C. L., Webster, K. E., Taylor, N. F. y Feller, J. A. (2011). Reincorporación al deporte tras una cirugía de reconstrucción del ligamento cruzado anterior: revisión sistemática y metaanálisis de la situación actual. British Journal of Sports Medicine, 45(7), 596-606. https://doi.org/10.1136/bjsm.2010.076364
2. Angelozzi, M., Madama, M., Corsica, C., Calvisi, V., Properzi, G., McCaw, S. T. y Cacchio, A. (2012). La tasa de desarrollo de la fuerza como medida de resultado complementaria para las decisiones de reincorporación al deporte tras la reconstrucción del ligamento cruzado anterior. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy, 42(9), 772–780. https://doi.org/10.2519/jospt.2012.3780