VBT et qualité du mouvement

La qualité du mouvement est un sujet brûlant dans le domaine de la préparation physique depuis des années. Elle a une incidence sur les performances sportives et la prévention des blessures. Le Functional Movement Screen (FMS) est le test de mouvement de référence tant pour les athlètes que pour le grand public.

Le FMS permet de quantifier l'efficacité de différents schémas de mouvement afin de donner à l'évaluateur une idée de la qualité des mouvements d'un individu et de nous fournir des indications permettant de détecter d'éventuels dysfonctionnements au niveau des articulations. Il s'agit d'un autre outil de mesure objective permettant d'évaluer les performances. En utilisant un autre dispositif de mesure objective, nous pouvons déterminer si la VBT et la qualité du mouvement peuvent être combinées pour améliorer les performances des athlètes. Et si les protocoles de reprise du sport basés sur la VBT peuvent être utiles.

QUALITÉ DU MOUVEMENT ET PRODUCTION DE FORCE

Une question fondamentale concernant la qualité du mouvement est de savoir si le corps est capable de développer une force maximale lorsque les articulations ne sont pas alignées conformément à leur nature stable et mobile. Si les genoux et les chevilles sont instables lors d’un squat, c’est comme essayer de tirer au canon depuis un canoë : on demande au corps d’effectuer une tâche qui nécessite de la stabilité dans un environnement instable.

Cela dit, la qualité du mouvement est essentielle, en particulier lorsqu'il s'agit d'optimiser l'efficacité de l'entraînement en salle de musculation. Les entraîneurs ont parfois tendance à se détourner de l'entraînement basé sur la vitesse (VBT) car, lorsqu'un athlète est mis au défi de se déplacer rapidement, sa technique peut se dégrader. C'est pourquoi nous insistons sur le fait que le VBT est un excellent outil pour fournir des indications objectives sur les charges, mais que la présence d'un entraîneur reste indispensable pour encadrer les athlètes. De cette manière, la qualité du mouvement est préservée. Le VBT et la qualité du mouvement peuvent donc aller de pair, et c'est à l'entraîneur de déterminer dans quelle mesure.

BLESSURES ET RETOUR AU JEU AVEC VBT

Le retour à la compétition après une blessure constitue un vaste domaine de recherche. L'évaluation subjective de la qualité des mouvements, associée à l'utilisation de la technologie VBT pour obtenir des données objectives, permet de réduire les incertitudes inhérentes à ce processus. La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est une blessure courante dans de nombreux sports. Une instabilité du genou est fréquemment observée après une chirurgie du LCA. C'est pourquoi, dans le cadre des protocoles de retour à la compétition, il est courant d'évaluer les différences entre les membres à l'aide de mesures de la force développée.

Les chercheurs Ardern et al. ont constaté qu'après une opération de reconstruction du ligament croisé antérieur (LCA), seuls 63 % des 5 770 athlètes avaient pu retrouver leur niveau de performance d'avant la blessure. Ces personnes ont été évaluées à l'aide de mesures de force, mais pas de puissance. De plus, les chercheurs Angelozzi et al. ont constaté que même lorsque les niveaux de force étaient revenus à la normale après la reconstruction du LCA, des déficits significatifs persistaient au niveau de la vitesse de développement de la force six mois plus tard.

VBT ET QUALITÉ DU MOUVEMENT

Les appareils VBT permettent de mieux comprendre les différences entre les membres inférieurs. Perch , est capable de distinguer les mouvements unilatéraux et d'attribuer des mesures de vitesse et de puissance aux membres droit et gauche. Les entraîneurs peuvent ainsi utiliser ces données pour mieux cerner les différences individuelles entre les jambes en matière de développement de la force.

Par exemple : grâce à un protocole de saut sur une jambe, Perch mesurer la vitesse d'un saut vertical sur une jambe. De plus, nous savons que moins la force exercée au sol est importante, plus la vitesse de la barre est faible. Cela nous permet alors de nous faire une idée des différences unilatérales en matière de stabilité et de vitesse de développement de la force. Ces informations sur les mouvements des athlètes et la vitesse de développement de la force pourraient s'avérer précieuses lors de l'élaboration des programmes d'entraînement pour nos athlètes. En retour, cela peut les aider à reprendre le sport en toute sécurité et de manière fonctionnelle.

CONCLUSION

L'association d'une évaluation des mouvements et d'une analyse de la vitesse pourrait-elle nous fournir les outils nécessaires pour détecter les déficits dans le taux de développement de la force chez les athlètes ? Combler le fossé entre la qualité du mouvement et l'analyse précise de la production de force pourrait bien être le meilleur moyen d'assurer la sécurité et de renforcer les capacités de nos athlètes, tant sur le terrain qu'en dehors.

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Retour aux sources ? Redécouvrez les origines de la VBT et de la musculation!

SOURCES :

1. Ardern, C. L., Webster, K. E., Taylor, N. F., & Feller, J. A. (2011). Reprise du sport après une chirurgie de reconstruction du ligament croisé antérieur : revue systématique et méta-analyse de l'état des lieux. British journal of sports medicine, 45(7), 596–606. https://doi.org/10.1136/bjsm.2010.076364
2. Angelozzi, M., Madama, M., Corsica, C., Calvisi, V., Properzi, G., McCaw, S. T., & Cacchio, A. (2012). Le taux de développement de la force comme mesure complémentaire des résultats pour les décisions de reprise du sport après une reconstruction du ligament croisé antérieur. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy, 42(9), 772–780. https://doi.org/10.2519/jospt.2012.3780