VBT 与动作质量
多年来，动作质量一直是体能训练领域的一个热门话题。动作质量不仅影响运动能力，还对预防运动损伤具有重要作用。功能性动作筛查（FMS）是针对运动员和普通人群的首要动作筛查工具。
FMS 能够量化不同运动模式下的效率，从而让评估者了解个体的运动表现，并帮助我们发现身体关节是否存在功能障碍。这是另一种客观的评估手段，有助于判断运动表现。通过结合另一种客观测量设备，我们可以确定 VBT 与运动质量是否能协同作用以提升运动员的表现，以及采用 VBT 的回归运动方案是否有效。
动作质量与力量产生
关于动作质量的一个关键问题是：当关节未能保持其稳定与灵活的自然状态时，身体能否产生最大力量？如果在深蹲时膝盖和脚踝处于不稳定状态，那就好比试图从独木舟上发射大炮；这相当于要求身体在不稳定的环境中完成一项需要稳定性的任务。
话虽如此，动作质量依然至关重要，尤其是在力量房中需要充分展现动作意图时。教练有时会避免使用VBT，因为当运动员被要求快速移动时，动作姿势可能会出现偏差。正因如此，我们强调VBT虽然是提供负荷客观指导的绝佳工具，但教练的指导依然不可或缺。这样一来，动作质量才能得到保持。因此，VBT与动作质量可以相辅相成，具体到什么程度则取决于教练。
VBT的伤病与复出情况
伤后回归运动是一个庞大的研究领域。通过主观评估动作质量并结合VBT（视频生物力学分析）获取客观数据，可以减少这一过程中的主观臆测。前十字韧带（ACL）撕裂是各运动项目中常见的伤病。ACL手术后常出现膝关节不稳。因此，在回归运动方案中，通常会通过测定力量输出情况来评估个体肢体间的差异。
Ardern 等研究人员发现，在接受前交叉韧带重建手术后，5770 名运动员中仅有 63% 能够恢复到受伤前的竞技水平。这些受试者虽接受了肌力评估，但未进行爆发力测试。此外，Angelozzi 等研究人员发现，即使在前交叉韧带重建后肌力水平恢复正常，术后 6 个月时力量发展速率仍存在显著缺陷。
VBT 与动作质量
VBT 设备有助于揭示下肢之间的差异。其中Perch 能够区分单侧动作，并分别对右腿和左腿的运动速度及功率进行量化。因此，教练可以利用这些数据，深入了解个体在力量产生过程中的双腿差异。
例如：通过单腿跳测试方案Perch 测量单腿垂直跳跃的速度。此外，我们知道施加在地面上的力量越小，杠铃的速度就越低。由此，我们可以初步了解单侧稳定性及力量产生速率的差异。对运动员动作和力量产生速率的这一洞察，在为运动员制定训练计划时将具有不可估量的价值。进而，这有助于他们安全且功能性地重返赛场。
结论
将动作筛查与速度筛查相结合，能否为我们提供发现运动员力量发展速率缺陷所需的“观察窗口”？弥合动作质量与力量产生准确分析之间的差距，或许是确保运动员在赛场内外更安全、更强健的次佳途径。
关注 ！
敬请持续关注，获取更多关于速度训练的内容、技巧、窍门和工具。别忘了在Twitter、Instagram和LinkedIn上关注 ，并在Facebook上点赞。更多精彩内容尽在我们的YouTube 频道！
点击此处了解更多关于Perch 的信息！点击此处观看产品视频。点击此处访问我们的支持网站。
来源：
- Ardern, C. L., Webster, K. E., Taylor, N. F., & Feller, J. A. (2011). 前十字韧带重建术后重返运动场：现状的系统综述与荟萃分析。《英国运动医学杂志》，45(7)，596–606。 https://doi.org/10.1136/bjsm.2010.076364
- Angelozzi, M., Madama, M., Corsica, C., Calvisi, V., Properzi, G., McCaw, S. T., & Cacchio, A. (2012). 作为前十字韧带重建后回归运动决策辅助结果指标的力量发展速率。《骨科与运动物理治疗杂志》，42(9)，772–780。https://doi.org/10.2519/jospt.2012.3780