Perch ĐÁNH GIÁ

Perch Ứng dụng ĐÁNH GIÁ đã có mặt. Đánh giá sự sẵn sàng và mức độ mệt mỏi tại giá đỡ tạ. Không cần thêm thiết bị. Không thay đổi quy trình làm việc.

Với Perch ĐÁNH GIÁ, sử dụng Perch Đánh giá khả năng nhảy để hiểu rõ sự sẵn sàng và hiệu suất của vận động viên tại khu vực nâng tạ. Nâng cao hiệu quả bằng cách tích hợp liền mạch việc kiểm tra khả năng nhảy vào quy trình làm việc thông thường trong phòng tập tạ ngay tại khu vực nâng tạ.

Theo dõi và báo cáo tiến độ bằng các công cụ báo cáo trực quan với Perch Evaluate .

Đánh giá là gì?

Perch EVALUATE cho phép kiểm tra và đánh giá khả năng nhảy. Đánh giá là một cách để nhận phản hồi về tình trạng của vận động viên. Nói chung, đó là cách hệ thần kinh của vận động viên phản ứng với quá trình tập luyện. Việc đánh giá vận động viên trước mỗi buổi tập trong ngày là rất quan trọng để hiểu xem liệu buổi tập có cần được điều chỉnh để tối ưu hóa việc tập luyện cho từng cá nhân hàng ngày hay không. Việc đánh giá sự sẵn sàng của vận động viên theo thời gian sẽ cho phép bạn:

• Theo dõi tác động của quá trình huấn luyện
• Theo dõi tiến triển chấn thương / thời gian trở lại thi đấu
• Ngăn ngừa chấn thương / tập luyện quá sức
• Hãy chứng minh tác động của quá trình huấn luyện, tức là liệu chương trình có mang lại những kết quả và sự thích nghi như mong muốn hay không (ví dụ: vận động viên của tôi có chạy nhanh hơn, bùng nổ hơn, nhảy cao hơn, v.v.)?

Tôi có thể theo dõi những loại đánh giá nào?

Hiện tại chúng tôi cung cấp ba bài đánh giá khả năng nhảy:

• Nhảy phản lực (tay cố định)
• Nhảy phản lực (vung tay)
• Nhảy liên tục

Đối với cả ba bài đánh giá này, bạn có thể có quyền truy cập vào năm chỉ số, tùy thuộc vào cấp độ phần mềm bạn đang sử dụng:

• Chiều cao nhảy
• Mô-đun RSI
• Đã đến lúc cất cánh!
• Tốc độ cất cánh
• Số lần lặp lại

Tôi truy cập EVALUATE bằng cách nào?

Để truy cập EVALUATE, hãy mở tài khoản của bạn. Perch Mở ứng dụng và vào menu Chọn bài tập, sau đó chọn tab ở góc trên bên phải có nhãn ĐÁNH GIÁ. Sau khi chọn, bạn sẽ thấy menu chọn bài tập thay đổi từ các bài tập thông thường sang các bài tập nhảy được liệt kê ở trên.

Chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra các thiết lập sẵn của máy ảnh trước khi bắt đầu. Hãy nhớ rằng, bạn càng đứng xa máy ảnh, phạm vi quan sát bạn có thể sử dụng càng rộng. Chúng tôi khuyên bạn nên để các vận động viên đứng cách máy ảnh khoảng 2,4 đến 3,6 mét để đảm bảo chất lượng hình ảnh tốt nhất. Perch Ghi lại toàn bộ ROM.

Để ghi lại một hiệp tập, chỉ cần nhấn nút GHI ở cuối trang. Kết quả ghi lại sẽ hiển thị hơi khác so với bình thường – thay vì một thanh biểu thị mỗi lần thực hiện, nó sẽ hiển thị một vòng tròn thể hiện giá trị của mỗi lần thực hiện đã ghi lại. Khi bạn nhảy, bạn sẽ thấy Số lần thực hiện (Rep Count) tăng lên ở góc trên bên trái màn hình để phản ánh số lần nhảy đã thực hiện. Để lưu một hiệp tập, hãy nhấn nút DỪNG ở cuối trang.

Bạn cung cấp những phân tích dữ liệu nào cho EVALUATE?

Perch EVALUATE tích hợp sẵn các công cụ phân tích chuyên sâu trên cả ứng dụng máy tính bảng và ứng dụng web. Bạn có thể xem:

Tổng quan thống kê : So sánh nhanh kết quả của bài tập hôm nay với các bài tập gần đây và mức trung bình 30 ngày của vận động viên, cũng như so sánh với thành tích tốt nhất mọi thời đại của bạn cho bài đánh giá đã chọn.

Tính năng đèn giao thông: Perch Sẽ làm nổi bật khi một vận động viên đang thi đấu vượt quá khả năng bình thường của họ.

• Màu xanh lá cây = Trên 1 độ lệch chuẩn
• Màu vàng = -1 đến -2 độ lệch chuẩn
• Màu đỏ = Dưới -2 độ lệch chuẩn

Biểu đồ

• Chức năng biểu đồ "vùng xanh" cho phép bạn nhanh chóng đánh giá xem các tập dữ liệu được đánh giá có nằm trong phạm vi 1 độ lệch chuẩn so với giá trị trung bình trong một khoảng thời gian đã chọn hay không.
• Đường chấm chấm thể hiện giá trị trung bình đã thiết lập cho khoảng thời gian đã chọn.

Bảng so sánh số liệu thống kê:

• Tính năng đèn giao thông dựa trên độ lệch chuẩn

Tất cả các số liệu thống kê này cũng sẽ được hiển thị trong Perch Ứng dụng web nằm trong mục "ĐÁNH GIÁ" của từng vận động viên, giúp huấn luyện viên hiểu rõ về sự sẵn sàng, hiệu suất và tiến bộ của vận động viên theo thời gian.

Đọc thêm về Perch Xem tại đây ! Và xem các video sản phẩm tại đây . Và trang web hỗ trợ của chúng tôi tại đây.

Quay lại những điều cơ bản? Hãy cùng ôn lại nguồn gốc của VBT và Huấn luyện Sức mạnh !

‍