การวางแผนก่อนฤดูกาลอย่างเป็นระบบ
จากการสัมมนาออนไลน์เมื่อไม่นานนี้ ซึ่งสำรวจกลยุทธ์ที่ปลอดภัยสำหรับการวางแผนปรีซีซั่นแบบครบวงจร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทีมต่างๆ กลับมาฝึกซ้อมจากการล็อกดาวน์ตามภูมิภาคและการฝึกซ้อมแบบแยกตัว Tony Strudwick จาก Sheffield Wednesday FC และ Wales FA ได้แบ่งปันถึงความสำคัญของการยังคงมีความยืดหยุ่นและการเข้าใจถึงความซับซ้อนของสถานการณ์
การวางแผนล่วงหน้าโดยเร็วที่สุดถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีกรอบงานที่เหมาะสมเมื่อกลับมาเป็นทีม
“ทันทีที่ไฟเขียวเปิดขึ้นเพื่อให้กลับสู่สนามฝึกซ้อม สิ่งสำคัญมากคือเราต้องตระหนักถึงทัศนียภาพปัจจุบันที่เราอยู่และจุดที่เราต้องการจะเป็น” สตรัดวิกกล่าว
ในขณะนี้ผู้เล่นฝึกซ้อมโดยแยกตัวอยู่ภายในบ้านของตัวเอง โดยส่วนใหญ่จะได้สัมผัสกับการฝึกซ้อมแบบทั่วไป แทนที่จะเป็นการฝึกซ้อมโดยเฉพาะสำหรับฟุตบอลหรือฟุตบอลอเมริกันโดยเฉพาะ
“และจากนั้นก็คงจะมีช่วงพักเบรกแบบฟรีๆ ประมาณสามถึงสี่สัปดาห์สำหรับช่วงพรีซีซั่นแบบรวม และจากนั้นก็จะเข้าสู่ช่วงฤดูกาลซึ่งดูเหมือนว่าจะมีเกมถึงเก้าเกมใน 30 วัน”
“ดังนั้น เราจึงไม่เพียงมีเวลาสั้นๆ ในการเตรียมนักกีฬาเท่านั้น แต่สิ่งที่ดูเหมือนจากนั้นเป็นต้นไปก็คือ เราจะต้องเผชิญกับความต้องการในการแข่งขันทุกๆ สามหรือสี่วัน ดังนั้นภาระงานที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วจะเห็นได้ชัดมาก และวิธีจัดการเรื่องนี้จะขึ้นอยู่กับบริบทเป็นหลัก”
“ในช่วงนี้ ผู้เล่นมีเวลาแปดถึงเก้าสัปดาห์ในการสร้างผลงานที่มีปริมาณมาก หรือสร้างผลงานที่มีระยะเวลานานขึ้น ซึ่งไม่สอดคล้องกับสิ่งที่พวกเขาทำกันโดยทั่วไป ดังนั้น นั่นจะเป็นบทเรียนสำคัญจริงๆ”
เนื่องจากนักกีฬามักจะบริหารจัดการผลงานของตนเองเป็นส่วนใหญ่ การมีแผนการแบ่งช่วงเวลาที่ยืดหยุ่นสำหรับการกลับมาลงสนามจึงถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
“คุณวางแผนไว้แล้ว แต่จะต้องทำซ้ำทุกวัน และข้อมูลจะขับเคลื่อนกระบวนการนี้ เนื่องจากมีข้อจำกัดบางประการที่เราต้องดำเนินการ และจะต้องปรับให้เป็นรายบุคคล โดยการติดตามแบบเรียลไทม์เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ปฏิบัติ เพราะเราต้องมั่นใจว่าด้วยจำนวนเซสชันที่น้อยลง เราต้องใช้โอกาสในการฝึกอบรมให้สูงสุด
โดยมีเป้าหมายเบื้องต้นคือการเตรียมความพร้อมสำหรับการเปิดรับการแข่งขัน สิ่งที่จะขับเคลื่อนกระบวนการนี้คือการทำความเข้าใจว่าควรใช้มาตรวัดสำคัญใดในฐานะผู้ปฏิบัติงาน
“จะเป็นการแข่งขันจำลองหรือไม่? จะเป็นการเพิ่มระยะการระเบิดหรือไม่? คุณจะเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับนักกีฬาของคุณในช่วงเวลาสั้นๆ ได้อย่างไรด้วยการฝึกความเร็วสูงสุด?”
“สิ่งหนึ่งที่เราไม่สามารถทำได้ในฐานะผู้ปฏิบัติคือการทำให้เรื่องนี้เข้าใจง่าย ๆ สรีรวิทยาเป็นเรื่องซับซ้อน กระบวนการฝึกอบรมก็ซับซ้อนเช่นกัน และเราต้องมีวิธีแก้ปัญหาที่ซับซ้อน ดังนั้นเราจึงสามารถจัดการกับความซับซ้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
“มีโซลูชันต่างๆ ที่จำเป็นและมีวิธีการนำทางที่แตกต่างกัน ซึ่งนั่นก็หมายความว่าการตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับขนาดเดียวจะไม่เหมาะกับทุกคน ดังนั้น ฉันคิดว่าถ้าเราไม่ระมัดระวัง หากเราไม่พิจารณากรอบการตัดสินใจของเราจริงๆ เราก็จะเข้าสู่ความโกลาหลหรือความไม่เป็นระเบียบที่ซึ่งนรกแตก และเราต้องการจะออกมา แต่ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญมากคือเราต้องเรียนรู้ในขณะที่เราเข้าไป เพราะมันจะต้องเป็นกระบวนการทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง”
“คุณคงทราบดีว่าการฝึกจะถูกแบ่งออกเป็นช่วงการฝึกที่แตกต่างกัน แต่แน่นอนว่าเมื่อเรากลับมาสู่ช่วงปรีซีซันที่รวมกันนี้ เราก็จะไม่มีเวลาทำแบบนั้น เราจะไม่มีเวลาฝึกซ้อมหกหรือเจ็ดสัปดาห์เหมือนอย่างเคย ดังนั้นเราจึงไม่สามารถแบ่งแยกในโปรแกรมได้ เราไม่มีกรอบเวลาสากลที่แน่นอนสำหรับการปรับเปลี่ยนความฟิตโดยเฉพาะ ดังนั้นเราต้องคิดต่างออกไป”