التخطيط لموسم ما قبل الموسم الموحّد
في ندوة عبر الإنترنت عُقدت مؤخراً لاستكشاف الاستراتيجيات الآمنة للتخطيط لمرحلة ما قبل الموسم الموحد، خاصة مع عودة الفرق إلى التدريبات من الإغلاق الإقليمي والتدريبات المعزولة، شارك توني سترودويك من نادي شيفيلد وينزداي واتحاد ويلز أهمية التحلي بالمرونة وفهم تعقيدات الموقف.
سيكون التخطيط للمستقبل، في أقرب وقت ممكن، أمرًا بالغ الأهمية لضمان وضع الإطار الصحيح بمجرد العودة كفريق.
قال سترودويك: "بمجرد أن يصدر الضوء الأخضر للعودة إلى ملعب التدريب، من المهم جدًا أن يكون لدينا تقدير للمشهد الحالي الذي نحن فيه والمكان الذي نريد أن نكون فيه".
نظرًا لأن اللاعبين يتدربون حاليًا بشكل منفرد، داخل منازلهم، فإن معظمهم يخضعون لتدريبات خاصة بكرة القدم أو تدريبات خاصة بكرة القدم.
"ومن ثم سيكون هناك على الأرجح فترة تمهيدية مجانية تمتد من ثلاثة إلى أربعة أسابيع قبل بداية الموسم ثم ندخل في الموسم الذي يبدو أنه سيكون تسع مباريات في 30 يومًا.
"لذلك ليس فقط لدينا فترة قصيرة من الوقت لإعداد الرياضيين، ولكن ما يبدو عليه الأمر منذ ذلك الحين هو أننا سنتعرض لمتطلبات المباريات كل ثلاثة أو أربعة أيام. لذا فإن هذا الارتفاع الحاد في أعباء العمل سيكون واضحًا للغاية وكيفية إدارتك لذلك ستكون مرتبطة بالسياق بشكل كبير جدًا.
"هذه الفترة التي أمضى فيها اللاعبون هذه الأسابيع الثمانية أو التسعة من بناء حجم كبير، أو بناء هذا النوع من الأشياء الطويلة القائمة على الفواصل الزمنية، والتي لا تتماشى مع ما يقومون به عادةً. لذا سيكون هذا تعلمًا أساسيًا حقًا في نهاية الأمر."
نظرًا لأن الرياضيين كانوا يديرون أداءهم بأنفسهم إلى حد كبير، فإن وجود خطة مرنة للفترة الزمنية لعودتهم سيكون أمرًا بالغ الأهمية.
"أنت تضع خطة، لكن ذلك سيحتاج إلى التكرار. سيحتاج ذلك إلى التكرار على أساس يومي وستقود البيانات هذه العملية بسبب نوع القيود التي نعمل عليها. ويجب أن يكون ذلك فرديًا، مع أهمية التتبع المباشر من الممارسين لأنه يجب أن نضمن مع العدد القليل من الجلسات التي لدينا، أن نحقق أقصى قدر من فرص التدريب.
وبما أن الهدف النهائي الأولي هو الاستعداد للتعرض للمباريات، فإن ما سيقود العملية هو فهم المقاييس الرئيسية التي يجب استخدامها كممارس.
"هل سيكون حول محاكاة اللعب بالمباريات؟ هل سيكون حول زيادة المسافة الانفجارية؟ كيف يمكنك زيادة قوة لاعبيك الرياضيين في فترة صغيرة من خلال التدريب على السرعة القصوى؟"
"أحد الأشياء التي لا يمكننا القيام بها كممارسين هو اختزال ذلك إلى فهم بسيط. فعلم وظائف الأعضاء معقد، وعملية التدريب معقدة. ويجب أن يكون لدينا حلول معقدة للتعامل معها. لذا علينا التعامل بفعالية مع التعقيد.
"هناك حلول مختلفة مطلوبة وهناك طرق مختلفة للتنقل وهذا يعود حقًا إلى هذا، هذا النوع من الفرضية حول مقاس واحد لا يناسب الجميع. لذا، أعتقد أننا إذا لم نكن حذرين، وإذا لم نأخذ بعين الاعتبار إطار عملنا في اتخاذ القرارات، فإننا ندخل في هذه الفوضى أو الفوضى حيث تنفلت الأمور من عقالها. ونريد الخروج منها. ولكنني أعتقد أنه من المهم جداً أن نتعلم ونحن نمضي قدماً في عملية التكرار المستمر."
"أنت تعرف أن التدريب مقسم إلى مجموعات تدريبية متميزة، ولكن بالطبع عندما نعود إلى هذه الفترة التحضيرية الموحدة قبل الموسم لن يكون لدينا الوقت للقيام بذلك. لن يكون لدينا ستة أو سبعة أسابيع كما جرت العادة. لذا لن يكون لدينا هذا الفصل في البرنامج. ليس لدينا نوع من الإطار الزمني الشامل لتكيفات اللياقة البدنية المحددة. لذا علينا التفكير بشكل مختلف."