Miért van szüksége a női labdarúgásnak saját mércéire?
Főbb tanulságok:
- Az élvonalbeli labdarúgással kapcsolatos tanulmányok mindössze 13%-át teszik ki a kizárólag nőkkel foglalkozó kutatások.
- A szakemberek 64%-a jelenti, hogy nehézségekbe ütközik a női sportolók állapotának nyomon követése, mivel a nőkkel kapcsolatos kutatások és adatok száma korlátozott.
- A válaszadók 86%-a szerint a gyorsfutás, a sprint, a gyorsulás és a lassulás terén a küszöbértékek meghatározásához sportágspecifikus iparági szabványokra van szükség, ugyanakkor 55%-uknak nincs hozzáférése azokhoz a referenciaértékekhez, amelyek a játékosaik által űzött versenyszámra vonatkoznak.
A kutatási hiányosság nem titok: egy nemrégiben készült, 722 élvonalbeli labdarúgó-tanulmányt elemző vizsgálat szerint a kutatások 83%-a kizárólag a férfiakra összpontosít, míg a kizárólag nőkre irányuló kutatások aránya csupán 13%, és a nők az összes résztvevő mindössze 7%-át teszik ki. Kevésbé ismert azonban, hogy ez milyen hatással van azokra a sportolókra, akik életüket a sportnak szentelik, különösen annak fényében, hogy csupán egy tanulmány vizsgálta kizárólag női játékosok sérüléseit és felépülését, és a nőket is magában foglaló tanulmányok 96%-a nem veszi megfelelően figyelembe a menstruációs ciklust vagy a petefészek hormonjait.
Olyan terhelési küszöbértékek, amelyek esetleg nem megfelelően lettek beállítva. A sérüléskockázat-csökkentési modellek olyan fiziológiai feltételezéseken alapulnak, amelyek nem állják meg a helyüket a valóságban. Az edzésprogramok ütemezése a férfi sportolók érési görbéihez igazodik, amelyek azonban nem tükrözik pontosan a női sportolók fejlődési folyamatát. Minden edzés, minden, az edzésterheléssel kapcsolatos döntés, és minden jelzés arról, hogy egy sportoló a veszélyzónában van-e vagy sem – mindez egy olyan referenciakereten keresztül szűrődik, amelyet nem az ő testére szabtak.
Az eszközök már megvannak, de az alapértékek még nem. Egyelőre.
Ha ma belépünk a legtöbb profi női labdarúgócsapat környezetébe, kifinomult teljesítménymérő technológiákkal találkozunk, a GPS-készülékektől kezdve a gyorsulásmérőkön át a pulzusmérőkig. A hardver és a képességek megvannak, és mégis, ha megkérdezzük az edzést vezető sporttudóst, hogy milyen referenciaértékekkel dolgoznak, a válasz csalódást okoz. 2025-ben a Catapult felmérést végzett a női labdarúgás szakemberei körében: 73 válasz érkezett, 11 sportágat felölelve, az EMEA-tól az APAC-ig és az amerikai kontinensig. A válaszadók 58%-a a labdarúgás területéről érkezett. A visszajelzések megdöbbentőek voltak: a szakemberek 55%-a egyáltalán nem rendelkezett hozzáféréssel az atlétáik által űzött sportágra vonatkozó referenciaértékekhez, annak ellenére, hogy közel 90% szerint sportágspecifikus ipari szabványokra van szükség a nagy sebességű futás, a sprint, a gyorsulás és a lassulás küszöbértékeinek meghatározásához. 93% pedig azt mondta, hogy ezek a referenciaértékek, azaz azok, amelyekkel jelenleg nem rendelkeznek, rendkívül értékesek lennének.
A halmozódó hatás.
A probléma megoldása azonban nem olyan egyszerű, mint amilyennek tűnhet, mert nem csupán a nőkre vonatkozó adatok állnak rendelkezésre korlátozott mértékben, hanem az adatgyűjtéshez szükséges feltételek is csak a közelmúltban alakultak ki széles körben.
Annak ellenére, hogy a női labdarúgás az elmúlt évtizedben gyorsan professzionális szintre lépett, a megbízható sporttudományi referenciaértékek alapját képező, hosszú távú edzéselőzmények felhalmozódása időbe telik. Egy férfi labdarúgó, aki 14 évesen már egy profi akadémián tanult, huszonöt éves kora közepére már egy évtizednyi strukturált terhelési adattal rendelkezik. Női társaik viszont többnyire nem jutottak hozzá ugyanolyan szintű, strukturált és felügyelt edzéskörnyezethez. Azok a referenciaértékek, amelyekre szükségünk van a nők számára releváns referenciaértékek kialakításához, csak most kezdenek felhalmozódni, a női profi labdarúgás egyre érettebbé váló infrastruktúrájával párhuzamosan.
Ez azért is nagyon fontos, mert azok a referenciaértékek, amelyekkel jelenleg rendelkezünk – és amelyeket férfiakra vonatkozó adatokból kölcsönöztünk vagy alakítottunk át –, nem csupán hiányosak, hanem akár kifejezetten félrevezetőek is lehetnek. Ráadásul minél kisebb a nőkkel kapcsolatos adathalmaz, annál nehezebb megítélni, hogy valójában mennyire térnek el a valóságtól.
A későbbi pályakezdés, a rövidebb időtartamú követési időszakok és a szűkebb körű szakirodalom egymást erősítik.
Amire a női labdarúgásnak valójában szüksége van.
Vegyünk példának egy kreatív középpályást, aki a „zsebben” játszik. A GPS-adatai hasonló teljesítményt mutathatnak... A feladat nem is olyan bonyolult, még ha a vele járó munka az is.
Olyan terheléskezelési keretrendszerek, amelyek kifejezetten a női fiziológiát veszik figyelembe, nem pedig a férfiak küszöbértékeit egy korrekciós tényezővel kiigazítva. A nők adataiból kidolgozott sérüléskockázat-csökkentési modellek, amelyek szintén nem a férfi sportágakból átvett és kiigazított adatokon alapulnak. Olyan sportoló-fejlődési görbék, amelyek tükrözik, hogy a női labdarúgók sportteljesítményük szempontjából mikor és hogyan érnek be valójában.
A felmérésben részt vevő szakemberek 93%-a, akik kifejezetten a női sportolókra összpontosító továbbképzést szeretnének, nem inspirációra vágyik; hanem olyan információkra van szükségük, amelyeket a mindennapi gyakorlatban is ténylegesen felhasználhatnak, olyan küszöbértékekkel, amelyekben megbízhatnak, és olyan referenciaértékekkel, amelyek az általuk edzett nők helyzetén alapulnak.
Mercury13 x Catapult: Együtt valami jobbat építünk.
Amint azt fentebb már említettük, a labdarúgás különböző szerepkörei és pályaterületei nagyon eltérő mozgásigényeket támasztanak. A GPS cMercury13 és a Catapult most közös erővel kezdik el kidolgozni ezeket a referenciaértékeket valós adatok alapján a profi női labdarúgásban, az Egyesült Királyságban, Spanyolországban és Olaszországban működő klubjaik körében. Hannah Pitt, a Catapult sporttudósa így nyilatkozott: „Ahhoz, hogy érdemi előrelépést érjünk el a női labdarúgásban, el kell mozdulnunk a felülről lefelé irányuló kutatásoktól, és át kell térnünk egy alulról felfelé építkező megközelítésre, amelynek keretében közvetlenül a klubokkal együttműködve nyerünk betekintést a női labdarúgásba. A magas színvonalú kutatások mellett olyan oktatásra is szükségünk van, amely figyelembe veszi a női sportolók sajátos helyzetét.
Ahogyan a FIFA és az UEFA jelentései is rámutatnak, a játék intenzitása egyre növekszik. Egyedi referenciaértékek nélkül nem tudjuk megfelelően felkészíteni a játékosokat a modern menetrendek, az utazások és az edzések fizikai és pszichológiai terhelésére. Ez azonban nem csupán az élvonalbeli szintre jellemző probléma, ahol jelentős utazásokkal, válogatottbeli kötelezettségekkel és zsúfolt menetrendekkel kell szembenézni. Meg kell értenünk a teljes piramisra kiterjedő terhelést is, hogy felkészítsük a fiatal játékosokat a profi karrierre való átlépésre, de hogy kezeljük azt a „terheléshiányt” is, amellyel sok hazai játékos szembesül a mérkőzések számának csökkenése miatt.
„Lényeges, hogy ezek a mérőszámok kifejezetten a női fiziológiához igazodjanak, és a női sportolókat minden tekintetben támogatni kell, a mell egészségétől kezdve a terhességi gondozáson át a pszichológiai jólétig. Ideje, hogy szabványaink tükrözzék a női sport sajátos igényeit.”
A munka már megkezdődött, az adatok gyűjtése folyamatban van, és hamarosan azt fogjuk vizsgálni, hogy a nők számára kidolgozott teljesítménymérő értékek hogyan járulhatnak hozzá a női sportág további fejlődéséhez.
- Clausen, E., Flood, T. R., Okholm Kryger, K., Lewin, G., McCall, A., Stebbings, G. K. és Elliott-Sale, K. J. (2025). Az élvonalbeli női labdarúgók reprezentációjának vizsgálata a labdarúgó-teljesítmény és sérülések kutatásában. Science and Medicine in Football, 1–16. https://doi.org/10.1080/24733938.2025.2577442
- Catapult-felmérés, 2025