Dlaczego piłka nożna kobiet potrzebuje własnych standardów
Najważniejsze wnioski:
- Tylko 13% badań dotyczących elitarnej piłki nożnej dotyczy wyłącznie kobiet.
- 64% specjal istów zgłasza trudności w monitorowaniu zawodniczek ze względu na ograniczoną liczbę badań i danych dotyczących kobiet.
- 86% respondentów twierdzi, że normy branżowe dotyczące poszczególnych dyscyplin sportowych są niezbędne do określenia progów w biegach długodystansowych, sprintach, przyspieszaniu i hamowaniu, jednak 55% nie ma dostępu do odpowiednich wartości referencyjnych dla zawodów, w których startują ich zawodnicy.
Brak badań w tej dziedzinie nie jest żadną tajemnicą – z najnowszej analizy 722 badań dotyczących elitarnej piłki nożnej wynika, że 83% z nich skupia się wyłącznie na mężczyznach, podczas gdy badania poświęcone wyłącznie kobietom stanowią zaledwie 13%, a kobiety stanowią jedynie 7% wszystkich uczestników. Mniej znany jest wpływ, jaki ma to na sportowców, którzy poświęcają swoje życie tej dyscyplinie, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że tylko jedno badanie dotyczyło wyłącznie kontuzji i powrotu do zdrowia u zawodniczek, a 96% badań obejmujących kobiety nie uwzględnia w odpowiedni sposób cyklu menstruacyjnego ani hormonów jajnikowych.
Progi obciążenia, które mogą być nieprawidłowo skalibrowane. Modele ograniczania ryzyka kontuzji oparte na założeniach fizjologicznych, które nie sprawdzają się w rzeczywistości. Harmonogramy rozwoju dostosowane do krzywych dojrzewania sportowców płci męskiej, które po prostu nie odzwierciedlają dokładnie postępów zawodniczek. Każda sesja, każda decyzja dotycząca obciążenia treningowego i każda informacja o tym, czy zawodniczka znajduje się w strefie zagrożenia, czy nie – wszystko to jest filtrowane przez system odniesienia, który nie został stworzony z myślą o jej ciele.
Narzędzia już istnieją, ale brakuje jeszcze punktów odniesienia. Na razie.
Wystarczy zajrzeć dziś do większości środowisk profesjonalnej piłki nożnej kobiet, by natrafić na zaawansowaną technologię pomiaru wydajności – od urządzeń GPS po akcelerometry i czujniki tętna. Sprzęt i możliwości są dostępne, a jednak jeśli zapytasz naukowca zajmującego się sportem, który prowadzi sesję, z jakimi punktami odniesienia pracuje, odpowiedź rozczarowuje. W 2025 roku firma Catapult przeprowadziła ankietę wśród praktyków zajmujących się piłką nożną kobiet: uzyskano 73 odpowiedzi, obejmujące 11 dyscyplin sportowych, od regionu EMEA po region APAC i Amerykę. Piłka nożna stanowiła 58% respondentów. Wyniki były uderzające: 55% tych praktyków nie miało żadnego dostępu do odpowiednich wartości referencyjnych związanych z zawodami, w których startują ich sportowcy, mimo że prawie 90% stwierdziło, że standardy branżowe specyficzne dla danej dyscypliny są niezbędne do określenia progów w bieganiu z dużą prędkością, sprincie, przyspieszaniu i hamowaniu. A 93% stwierdziło, że te wartości referencyjne, czyli te, których obecnie nie posiadają, byłyby niezwykle cenne.
Efekt kumulacji.
Nie jest to jednak tak łatwe do rozwiązania, jak mogłoby się wydawać, ponieważ nie chodzi tylko o to, że dane dotyczące kobiet są ograniczone, ale także o to, że dopiero niedawno zaczęły istnieć warunki do ich gromadzenia na szeroką skalę.
Pomimo szybkiej profesjonalizacji kobiecej piłki nożnej w ciągu ostatniej dekady, zgromadzenie danych dotyczących długoterminowej historii treningowej, stanowiących podstawę wiarygodnych wskaźników naukowych w sporcie, wymaga czasu. Piłkarz, który w wieku 14 lat trafił do profesjonalnej akademii, w wieku około 25 lat dysponuje już danymi z dziesięciu lat usystematyzowanego obciążenia treningowego. Jego koleżanka z branży w większości przypadków nie miała dostępu do środowiska treningowego o takim samym poziomie usystematyzowania i monitorowania. Wskaźniki, których potrzebowalibyśmy do stworzenia miarodajnych wartości referencyjnych specyficznych dla kobiet, dopiero teraz zaczynają się gromadzić, wraz z coraz bardziej dojrzałą infrastrukturą profesjonalnej piłki nożnej kobiet.
Ma to ogromne znaczenie, ponieważ dostępne nam punkty odniesienia, zapożyczone lub zaadaptowane z zbiorów danych dotyczących mężczyzn, są nie tylko niekompletne, ale mogą wręcz wprowadzać w błąd. Co gorsza, im mniejszy jest zbiór danych dotyczących kobiet, tym trudniej jest ocenić, jak bardzo odbiega on od rzeczywistości.
Późniejsze rozpoczęcie kariery zawodowej, krótszy okres obserwacji oraz węższa baza badań dotyczących osób w podobnej sytuacji wzajemnie się wzmacniają.
Czego naprawdę potrzebuje kobieca piłka nożna.
Weźmy na przykład kreatywnego pomocnika grającego w „kieszeni”. Jego dane GPS mogą wykazywać podobne wyniki... Zadanie nie jest aż tak skomplikowane, nawet jeśli wymaga sporo pracy.
Systemy zarządzania obciążeniem treningowym, które uwzględniają specyfikę kobiecej fizjologii, a nie męskie progi obciążenia z zastosowaniem współczynnika korekcyjnego. Modele ograniczania ryzyka kontuzji opracowane na podstawie danych dotyczących kobiet, a nie przejęte ze sportów męskich i dostosowane do potrzeb kobiet. Krzywe rozwoju zawodniczek, które odzwierciedlają, kiedy i w jaki sposób piłkarki faktycznie osiągają dojrzałość fizyczną.
93% specjalistów biorących udział w badaniu, którzy stwierdzili, że chcą szkoleń poświęconych konkretnie kobietom uprawiającym sport, nie szuka inspiracji; oczekują oni informacji, które będą mogli faktycznie wykorzystywać na co dzień, wraz z wartościami progowymi, którym mogą zaufać, oraz punktami odniesienia opartymi na kobietach, z którymi pracują.
Mercury13 x Catapult: Tworzymy coś lepszego razem.
Jak wspomniano powyżej, różne role i obszary gry w piłce nożnej stawiają przed zawodniczkami bardzo zróżnicowane wymagania ruchowe. Firmy GPS cMercury13 i Catapult nawiązały współpracę, aby rozpocząć tworzenie tych wzorców na podstawie rzeczywistych danych z profesjonalnej piłki nożnej kobiet, obejmujących kluby z ich portfolio w Wielkiej Brytanii, Hiszpanii i Włoszech. Hannah Pitt, naukowiec sportowy z Catapult, powiedziała: „Aby osiągnąć znaczący postęp w piłce nożnej kobiet, musimy odejść od badań odgórnych i przyjąć podejście oddolne, w ramach którego współpracujemy bezpośrednio z klubami, aby zapewnić wgląd w rozgrywki kobiet. Oprócz wysokiej jakości badań potrzebujemy również edukacji, która uwzględnia specyficzne realia kobiet uprawiających sport”.
Jak pokazują raporty FIFA i UEFA, intensywność rozgrywek rośnie. Bez dostosowanych do potrzeb standardów nie jesteśmy w stanie odpowiednio przygotować zawodników do fizycznego i psychicznego obciążenia wynikającego ze współczesnych harmonogramów, podróży i treningów. Nie jest to jednak problem dotyczący wyłącznie elity, gdzie występują liczne podróże, obowiązki reprezentacyjne i napięte harmonogramy. Musimy również zrozumieć obciążenia w całej piramidzie, aby przygotować młodych zawodników do przejścia na poziom profesjonalny, ale także zająć się problemem „niedostatecznego obciążenia”, z którym boryka się wielu krajowych graczy z powodu mniejszej liczby rozgrywek.
Co najważniejsze, te standardy muszą być dostosowane do kobiecej fizjologii, a każda sportsmenka powinna otrzymywać wsparcie obejmujące wszystkie aspekty, od zdrowia piersi, przez opiekę w ciąży, po dobre samopoczucie psychiczne. Nadszedł czas, aby nasze standardy odzwierciedlały specyficzne wymagania kobiecej piłki nożnej.
Prace już się rozpoczęły, gromadzimy dane i wkrótce przyjrzymy się bliżej, w jaki sposób ustanowienie wskaźników odniesienia dostosowanych do potrzeb kobiet może przyczynić się do dalszego rozwoju kobiecej piłki nożnej.
- Clausen, E., Flood, T. R., Okholm Kryger, K., Lewin, G., McCall, A., Stebbings, G. K. i Elliott-Sale, K. J. (2025). Analiza reprezentacji elitarnych piłkarek w badaniach dotyczących wyników i kontuzji w piłce nożnej. Nauka i medycyna w piłce nożnej, 1–16. https://doi.org/10.1080/24733938.2025.2577442
- Badanie Catapult, 2025