¿Qué tecnología VBT es la más adecuada para ti?

ENTRENAMIENTO BASADO EN LA VELOCIDAD + TECNOLOGÍA

No hace falta decir que, para implementar el entrenamiento basado en la velocidad en una sala de musculación y hacerlo con precisión, es necesaria la tecnología. Aunque el entrenamiento basado en la velocidad (VBT) sigue siendo un método relativamente nuevo, cada año salen al mercado más opciones tecnológicas para el VBT y nuevos dispositivos. Como mencionamos en la segunda entrada, creemos que el VBT debería ser una forma de entrenamiento omnipresente. No habríamos creado una empresa en torno a él si no creyéramos firmemente en él como modalidad de entrenamiento.

También somos conscientes de que no estaríamos cumpliendo con nuestro deber como empresa si no le informáramos más detalladamente sobre todas las diferentes opciones de tecnología VBT disponibles actualmente. Cuando llegue el momento de tomar una decisión de compra, queremos ayudarle a hacerlo con la confianza de que el producto que adquiera le va a funcionar bien en diversos entornos durante muchos años. Los aspectos técnicos de esta publicación son relativamente breves para facilitar su comprensión. En Perch, nos apasionan estos temas. Si tiene alguna pregunta o desea profundizar más, ¡no dude en ponerse en contacto con nosotros!

¿CUÁLES SON LAS DIFERENTES FORMAS DE VBT?

CÁMARAS 3D

Las cámaras 3D son una incorporación relativamente reciente a la tecnología VBT. Las cámaras 3D generan imágenes con píxeles, al igual que cualquier otra cámara. Sin embargo, en lugar de que cada píxel tenga un color asociado, cada píxel tiene una «profundidad» asociada. La «profundidad» es, sencillamente, la distancia a la que se encuentra ese objeto de la cámara.

La imagen está formada por una serie de píxeles. Cada píxel tiene una «profundidad» correspondiente. En la imagen anterior, la barra se encuentra a unos 1,6 metros de la cámara, el pecho del levantador está a unos 1,1 metros de la cámara y la parte trasera de la plataforma está a unos 3,4 metros de la cámara. Si conocemos el ángulo de la cámara y la distancia de un objeto a la cámara, entonces se puede determinar la posición del objeto en el espacio tridimensional. Podemos tomar esas coordenadas 3D y calcular el desplazamiento a lo largo del tiempo. Cuando se conoce el desplazamiento, se pueden calcular la trayectoria de la barra, la velocidad, la aceleración y la potencia generada.

VENTAJAS:

• La medición sin contacto redujo el desgaste y los posibles daños en los equipos
• No hay nada conectado al deportista ni a la barra, por lo que la interrupción del flujo de trabajo en la sala de pesas es mínima
• En lugar de medir un solo punto, las cámaras generan una representación en 3D de toda la barra o del implemento, lo que permite a los entrenadores detectar cualquier patrón compensatorio
• Una cámara procesa más datos al captarlo todo; las limitaciones son menores gracias a la escalabilidad de los sistemas de cámaras 3D

CONTRAS

• El procesamiento de grandes cantidades de datos requiere una mayor potencia de cálculo. Por ello, los sistemas basados en cámaras suelen ser un poco más caros en cuanto al software.
• La mayoría de las cámaras 3D graban a 30 fotogramas por segundo, lo cual es bastante y suele ser suficiente para los movimientos en la sala de pesas, pero puede presentar limitaciones a la hora de capturar datos de movimientos a mayor velocidad (como las carreras de velocidad).
• Las cámaras miden el desplazamiento, lo cual es ideal para calcular la trayectoria de la barra, pero se trata de un cálculo a posteriori para obtener los parámetros. Utilizar la distancia en función del tiempo para medir la velocidad o la aceleración puede provocar la propagación de errores si las mediciones de distancia presentan ruido.

TRANSDUCTORES DE POSICIÓN LINEALES

Los transductores de posición lineal son los dispositivos de entrenamiento basados en la velocidad originales. Llevan décadas utilizándose gracias a su simplicidad, su manejo intuitivo y la mínima potencia de procesamiento necesaria para muestrear los datos. Se fija una cuerda al objeto de interés, normalmente una barra. La cuerda se enrolla alrededor de una polea conectada a un codificador. Cuando se tira de la cuerda, la polea gira y el codificador mide el desplazamiento rotacional a lo largo del tiempo. A partir de esta información, se puede determinar la velocidad lineal. A menudo se aplica una fuerza de tensión de unos pocos kilos a la cuerda para garantizar que, durante la fase excéntrica (descendente) del movimiento, la cuerda permanezca tensa.

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VENTAJAS:

• Se trata de un método sencillo para medir el desplazamiento, y las frecuencias de muestreo pueden ser muy altas. Esto significa que la precisión de los datos suele ser elevada (siempre que la configuración y la medición sean correctas).
• La experiencia del usuario resulta intuitiva gracias a las características físicas del dispositivo (basta con colocarlo en el suelo, atarle una cuerda y medir).

CONTRAS

• Algunos dispositivos no pueden medir el ángulo de tensión de la cuerda, por lo que la precisión de los datos puede verse afectada por la posición del deportista o del implemento con respecto al dispositivo
• Las piezas móviles y los cordones y dispositivos delicados pueden provocar averías frecuentes en el equipo. Los cordones suelen tener una longitud fija, por lo que pueden romperse o cortarse de forma inesperada, o limitar el rango de movimiento del deportista.
• La barra recibe una fuerza adicional debido a la tensión o la resistencia de la cuerda
• Colocar y retirar las cuerdas puede llevar tiempo e interrumpir el desarrollo de la sesión de entrenamiento
• Las pruebas de fuerza con barra (LPT) solo miden un punto concreto de la barra

ACELERÓMETROS

Los acelerómetros se encuentran en muchos dispositivos electrónicos de consumo. Son uno de los muchos componentes electrónicos que utiliza tu FitBit para contar tus pasos y permiten que tu teléfono determine su orientación. Estos mismos chips se pueden colocar en una barra de pesas o en un deportista para medir la velocidad.

Un acelerómetro es, básicamente, una serie de pequeños resortes integrados en un chip. Cuando el acelerómetro se acelera, estos resortes perciben una fuerza proporcional a la aceleración. Esta fuerza se mide y, a partir de ahí, se puede calcular la aceleración.

VENTAJAS:

• Los acelerómetros son muy comunes y, por lo tanto, más económicos, lo que hace que esta aplicación de la VBT resulte muy asequible
• La medición sin contacto reduce el desgaste y los posibles daños en los equipos

CONTRAS

• Las mediciones del acelerómetro suelen presentar ruido o ser imprecisas debido a la naturaleza de la medición. Los algoritmos pueden eliminar parte de este ruido, pero no todo.
• Los dispositivos wearables suelen ser difíciles de utilizar en un entorno de entrenamiento en equipo; incluso en el caso concreto del levantamiento de pesas, existe el riesgo de que se dañen los dispositivos o de que interfieran de alguna manera en la sesión de entrenamiento.
• Los acelerómetros solo miden un único punto en movimiento en el cuerpo de la persona o en la barra
• Medir la aceleración a lo largo del tiempo dará lugar a errores e imprecisiones al calcular el desplazamiento o la trayectoria de la barra (mediante un cálculo a posteriori)

CONCLUSIÓN

Esperamos que esto te ayude a aclarar cualquier duda que te quedara sobre el funcionamiento de ciertas tecnologías de VBT y te sirva de orientación para decidir qué tipo de tecnología puede ser la más adecuada para ti a largo plazo. Como ya hemos dicho, nos apasiona este tema, así que no dudes en dejar tus comentarios al final de este artículo y no olvides suscribirte a nuestro canal RSS y seguirnos en las redes sociales cuyos enlaces encontrarás a continuación.

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