ما هي تقنية VBT المناسبة لك؟
التدريب القائم على السرعة + التكنولوجيا
وغني عن القول إن تطبيق «التدريب القائم على السرعة» في صالة الأثقال والقيام بذلك بدقة يتطلب استخدام التكنولوجيا. ورغم أن التدريب القائم على السرعة (VBT) لا يزال أسلوبًا تدريبيًا حديثًا نسبيًا، إلا أن المزيد من الخيارات التكنولوجية والأجهزة الجديدة الخاصة به تظهر في السوق كل عام. وكما ذكرنا في المقالة الثانية، نعتقد أن التدريب القائم على السرعة يجب أن يكون شكلاً من أشكال التدريب الشائعة. ولم نكن لنؤسس شركة حوله لو لم نؤمن به حقًا كأسلوب تدريبي.
كما ندرك أننا لن نكون قد أوفينا بواجبنا كشركة إذا لم نقدم لكم مزيدًا من المعلومات حول جميع الخيارات المتاحة حاليًا لتقنية VBT. وعندما يحين الوقت لاتخاذ قرار الشراء، نود مساعدتكم في اتخاذ هذا القرار بثقة تامة بأن المنتج الذي ستحصلون عليه سيقدم لكم أداءً ممتازًا في بيئات متنوعة على مدى السنوات القادمة. الجوانب التقنية في هذا المنشور موجزة نسبيًا لضمان سهولة الفهم. في Perch نحن مهووسون بهذه الأمور. إذا كانت لديك أي أسئلة أو ترغب في التعمق أكثر، يرجى التواصل معنا!
ما هي الأشكال المختلفة لـ VBT؟
الكاميرات ثلاثية الأبعاد
تعد الكاميرات ثلاثية الأبعاد إضافة حديثة نسبيًا إلى تقنية VBT. تنتج الكاميرات ثلاثية الأبعاد صورًا مكونة من وحدات بكسل، تمامًا مثل أي كاميرا أخرى. لكن، بدلاً من أن يكون لكل بكسل لون محدد، فإن لكل بكسل «عمق» محدد. و«العمق» هو ببساطة المسافة التي يفصلها ذلك الكائن عن الكاميرا.
يتم تمثيل الصورة بعدد من وحدات البكسل. ولكل بكسل «عمق» مطابق. في الصورة أعلاه، يبعد قضيب الحديد حوالي 5.3 أقدام عن الكاميرا، ويبعد صدر الرافع حوالي 3.5 أقدام عن الكاميرا، ويبعد الجزء الخلفي من المنصة حوالي 11.3 أقدام عن الكاميرا. إذا عرفنا زاوية الكاميرا ومسافة الجسم عن الكاميرا، فيمكننا تحديد موقع الجسم في الفضاء ثلاثي الأبعاد. يمكننا استخدام هذه الإحداثيات ثلاثية الأبعاد لحساب الإزاحة بمرور الوقت. وعندما تكون الإزاحة معروفة، يمكن حساب مسار قضيب الحديد وسرعته وتسارعه وقوته الناتجة.
المزايا:
- أدى القياس بدون تلامس إلى تقليل التآكل والتلف المحتمل للمعدات
- لا يوجد أي شيء متصل بالرياضي أو بالبار، لذا فإن التأثير على سير العمل في صالة الأثقال يكون ضئيلاً للغاية
- بدلاً من قياس نقطة واحدة، تُنشئ الكاميرات تمثيلاً ثلاثي الأبعاد للبار أو الأداة بأكملها، مما يتيح للمدربين ملاحظة أي أنماط تعويضية
- تقوم الكاميرا بمعالجة المزيد من البيانات من خلال رصد كل شيء، كما أن القيود أقل بفضل قابلية أنظمة الكاميرات ثلاثية الأبعاد للتوسع
العيوب
- تتطلب معالجة كميات كبيرة من البيانات قدرة حاسوبية أكبر. ونتيجة لذلك، غالبًا ما تكون الأنظمة التي تعتمد على الكاميرات أكثر تكلفةً من الناحية البرمجية
- تقوم معظم الكاميرات ثلاثية الأبعاد بالتصوير بمعدل 30 إطارًا في الثانية، وهو معدل جيد ويكفي عادةً لتصوير الحركات التي تتم في صالة الأثقال، ولكنه قد يواجه بعض القيود عند التقاط البيانات للحركات عالية السرعة (مثل الركض السريع)
- تقيس الكاميرات الإزاحة، وهو أمر ممتاز لقياس مسار العارضة، لكنه يمثل عملية حسابية رجعية للحصول على المقاييس. وقد يؤدي استخدام المسافة على مدار الزمن لقياس السرعة أو التسارع إلى انتشار الأخطاء إذا كانت قياسات المسافة مشوشة
محولات الموضع الخطية
تعد محولات الموضع الخطية أجهزة التدريب الأصلية القائمة على السرعة. وهي مستخدمة منذ عقود بفضل بساطتها، وتجربة المستخدم البديهية، وقلة القوة الحاسوبية المطلوبة لأخذ عينات من البيانات. يتم ربط خيط بالجسم المعني، وعادةً ما يكون قضيب حديد. يُلف الخيط حول بكرة متصلة بجهاز تشفير. وعندما يتم سحب الخيط، تدور البكرة، ويقيس جهاز التشفير الإزاحة الدورانية بمرور الوقت. ومن هذه المعلومات، يمكن تحديد السرعة الخطية. وغالبًا ما يتم تطبيق قوة شد تبلغ بضعة أرطال على الخيط لضمان بقاء الخيط مشدودًا خلال الجزء اللامركزي (النازل) من الحركة.
المزايا:
- هذه طريقة بسيطة لقياس الإزاحة، ويمكن أن تكون معدلات أخذ العينات عالية جدًا. وهذا يعني أن دقة البيانات غالبًا ما تكون عالية (شريطة أن يتم الإعداد والقياس بشكل صحيح)
- تتميز هذه الوحدة بتجربة مستخدم سهلة الاستخدام بفضل تصميمها المادي (ما عليك سوى وضعها على الأرض، وربط خيط بها، ثم إجراء القياس)
العيوب
- لا تستطيع بعض الأجهزة قياس الزاوية التي يتم فيها شد الخيط، وبالتالي يمكن أن تتأثر دقة البيانات بموقع الرياضي أو الأداة بالنسبة للجهاز
- قد تؤدي الأجزاء المتحركة والأوتار والأجهزة الحساسة إلى تعطل الجهاز بشكل متكرر. وغالبًا ما يكون للأوتار طول محدد، لذا فقد تنقطع أو تنكسر بشكل غير متوقع أو تحد من نطاق حركة الرياضي
- يتم تطبيق قوة إضافية على قضيب الحديد عن طريق الشد أو المقاومة في الخيط
- قد يستغرق توصيل الخيوط وفصلها بعض الوقت ويؤدي إلى مقاطعة سير العمل خلال الجلسة التدريبية
- تقيس أجهزة LPT نقطة واحدة فقط على قضيب الحديد
مقاييس التسارع
توجد أجهزة قياس التسارع في العديد من الأجهزة الإلكترونية الاستهلاكية. وهي إحدى المكونات الإلكترونية العديدة التي يستخدمها جهاز FitBit لحساب عدد خطواتك، كما أنها الطريقة التي يحدد بها هاتفك اتجاهه. ويمكن تركيب هذه الرقائق نفسها على قضيب حديد أو على جسم رياضي لقياس السرعة.
مقياس التسارع هو في الأساس سلسلة من النوابض الصغيرة المثبتة على رقاقة. وعندما يتسارع مقياس التسارع، تتعرض هذه النوابض لقوة تتناسب مع مقدار التسارع. ويتم قياس هذه القوة، ومن ثم يمكن حساب مقدار التسارع.
المزايا:
- تعد أجهزة قياس التسارع شائعة جدًا وبالتالي أقل تكلفة، مما يجعل هذا التطبيق لتقنية VBT ميسور التكلفة للغاية
- يقلل القياس بدون تلامس من التآكل والتلف المحتمل للمعدات
العيوب
- غالبًا ما تكون قياسات مقياس التسارع مشوشة أو غير دقيقة بسبب طبيعة القياس. ويمكن للخوارزميات التخلص من بعض هذه المشاكل، ولكن ليس كلها.
- غالبًا ما يصعب استخدام الأجهزة القابلة للارتداء في بيئة جماعية، فحتى عند استخدامها خصيصًا مع الحديد، هناك خطر تعرض الأجهزة للتلف أو أن تتداخل مع جلسة التدريب
- تقيس أجهزة قياس التسارع نقطة متحركة واحدة فقط على جسم الشخص أو على قضيب الحديد
- قياس التسارع بمرور الوقت سيؤدي إلى أخطاء وعدم دقة عند حساب الإزاحة أو مسار القضيب (كحساب رجعي)
الخلاصة
نأمل أن يساعدكم هذا في توضيح أي أسئلة متبقية قد تكون لديكم حول كيفية عمل بعض تقنيات VBT، وأن يقدم لكم بعض الإرشادات حول نوع التكنولوجيا الذي قد يكون الأنسب لكم على المدى الطويل. وكما ذكرنا سابقًا، نحن شغوفون جدًا بهذا النوع من الأمور، لذا لا تترددوا في ترك تعليقاتكم في الأسفل، وتأكدوا من متابعة موجز RSS الخاص بنا ومتابعتنا على قنوات التواصل الاجتماعي المرتبطة أدناه.
مقالات أخرى ذات صلة!
هل تريد معرفة المزيد عن التكنولوجيا المستخدمة في صالات رفع الأثقال؟ اقرأ منشورنا حول الكاميرات ثلاثية الأبعاد في صالة رفع الأثقال الخاصة بفريق سانتس!
هل تريد معرفة المزيد عن أساسيات VBT؟ اطلع على قاموس VBTPerch!
اقرأ المزيد عن Perch هنا! وشاهد مقاطع الفيديو الخاصة بالمنتج هنا. وزيارة موقع الدعم الخاص بنا هنا.
العودة إلى الأساسيات؟ تعرف على أصول التمارين القائمة على المقاومة ( VBT) وتمارين القوة!