Która technologia VBT jest dla Ciebie odpowiednia?

TRENING OPARTY NA PRĘDKOŚCI + TECHNOLOGIA

Nie trzeba dodawać, że aby wdrożyć trening oparty na prędkości w siłowni i robić to prawidłowo, niezbędna jest odpowiednia technologia. Chociaż trening oparty na prędkości (VBT) jest wciąż stosunkowo nową metodą treningową, z każdym rokiem na rynku pojawia się coraz więcej rozwiązań technologicznych i nowych urządzeń przeznaczonych do VBT. Jak wspomnieliśmy w drugim wpisie, uważamy, że VBT powinien stać się powszechną formą treningu. Nie stworzylibyśmy firmy opartej na tej metodzie, gdybyśmy nie wierzyli w nią jako formę treningu.

Zdajemy sobie również sprawę, że nie wywiązalibyśmy się z naszych obowiązków jako firma, gdybyśmy nie przedstawili Państwu szczegółowych informacji na temat wszystkich dostępnych obecnie opcji technologii VBT. Kiedy nadejdzie czas podjęcia decyzji o zakupie, chcemy pomóc Państwu w jej podjęciu z pewnością, że wybrany produkt będzie Państwu dobrze służył w różnych warunkach przez wiele kolejnych lat. Aspekty techniczne tego wpisu są stosunkowo zwięzłe, aby zapewnić zrozumiałość. W Perch jesteśmy pasjonatami tych zagadnień. Jeśli mają Państwo jakiekolwiek pytania lub chcieliby Państwo zgłębić ten temat, prosimy o kontakt!

JAKIE SĄ RÓŻNE FORMY VBT?

Kamery 3D

Kamery 3D to stosunkowo nowa technologia w dziedzinie VBT. Kamery 3D generują obrazy złożone z pikseli, tak jak każda inna kamera. Jednak zamiast przypisywać każdemu pikselowi kolor, przypisuje się mu „głębokość”. „Głębokość” oznacza po prostu odległość obiektu od kamery.

Obraz składa się z pewnej liczby pikseli. Każdy piksel ma przypisaną „głębokość”. Na powyższym zdjęciu sztanga znajduje się w odległości około 5,3 stopy od aparatu, klatka piersiowa zawodnika – około 3,5 stopy, a tył platformy – około 11,3 stopy. Jeśli znamy kąt ustawienia kamery i odległość obiektu od kamery, możemy określić położenie obiektu w przestrzeni trójwymiarowej. Na podstawie tych współrzędnych 3D możemy obliczyć przemieszczenie w czasie. Znając przemieszczenie, można obliczyć tor ruchu sztangi, prędkość, przyspieszenie i moc wyjściową.

ZALETY:

• Pomiar bezkontaktowy ograniczył zużycie i potencjalne uszkodzenia sprzętu
• Żadne elementy nie są połączone z zawodnikiem ani sztangą, dzięki czemu zakłócenia w pracy na siłowni są minimalne
• Zamiast mierzyć pojedynczy punkt, kamery tworzą trójwymiarowy obraz całej sztangi lub sprzętu, co pozwala trenerom dostrzec wszelkie wzorce kompensacyjne
• Kamera przetwarza więcej danych, ponieważ rejestruje wszystko, a dzięki skalowalności systemów kamer 3D ograniczenia są mniejsze

WADY

• Przetwarzanie dużych ilości danych wymaga większej mocy obliczeniowej. W związku z tym systemy oparte na kamerach są zazwyczaj nieco droższe pod względem oprogramowania
• Większość kamer 3D rejestruje obraz z prędkością 30 klatek na sekundę, co stanowi znaczną liczbę i zazwyczaj wystarcza do uchwycenia ruchów wykonywanych na siłowni, ale może mieć swoje ograniczenia w przypadku rejestrowania danych dotyczących ruchów o większej prędkości (takich jak sprint)
• Kamery mierzą przemieszczenie, co doskonale sprawdza się przy pomiarze toru ruchu, jednak uzyskanie odpowiednich wskaźników wymaga obliczeń wstecznych. Wykorzystanie odległości w funkcji czasu do pomiaru prędkości lub przyspieszenia może prowadzić do propagacji błędów, jeśli pomiary odległości są obciążone szumem

LINIOWE PRZETWORNIKI POZYCJI

Liniowe przetworniki położenia to pierwotne urządzenia treningowe oparte na pomiarze prędkości. Są one stosowane od dziesięcioleci ze względu na swoją prostotę, intuicyjną obsługę oraz minimalną moc obliczeniową wymaganą do próbkowania danych. Do obiektu, który nas interesuje, zazwyczaj sztangi, przymocowana jest linka. Linka jest owinięta wokół koła pasowego, które jest połączone z enkoderem. Kiedy linka jest pociągana, koło pasowe obraca się, a enkoder mierzy przemieszczenie obrotowe w czasie. Na podstawie tych informacji można określić prędkość liniową. Często do linki przykłada się siłę napięcia rzędu kilku funtów, aby zapewnić, że podczas ekscentrycznej (opadającej) części ruchu linka pozostaje napięta.

‍

ZALETY:

• Jest to prosta metoda pomiaru przemieszczenia, a częstotliwość próbkowania może być bardzo wysoka. Oznacza to, że dokładność danych jest często wysoka (o ile urządzenie jest prawidłowo skonfigurowane i pomiary przeprowadzane są prawidłowo)
• Urządzenie zapewnia intuicyjną obsługę dzięki swojej fizycznej konstrukcji (wystarczy postawić je na ziemi, przymocować sznurek i dokonać pomiaru)

WADY

• Niektóre urządzenia nie są w stanie zmierzyć kąta, pod jakim naciągnięta jest linka, dlatego na dokładność danych może mieć wpływ położenie sportowca lub sprzętu względem urządzenia
• Ruchome elementy oraz delikatne linki i mechanizmy mogą powodować częste awarie sprzętu. Linki mają często stałą długość, przez co mogą niespodziewanie pęknąć lub zerwać się albo ograniczać zakres ruchu sportowca
• Na sztangę działa dodatkowa siła wynikająca z napięcia lub oporu linki
• Zakładanie i zdejmowanie linek może zająć trochę czasu i zakłócić przebieg sesji treningowej
• LPT mierzą jedynie jeden punkt na sztandze

AKCELEROMETRY

Akcelerometry można znaleźć w wielu urządzeniach elektroniki użytkowej. Są one jednym z wielu elementów elektronicznych wykorzystywanych przez urządzenie FitBit do zliczania kroków oraz służą telefonowi do określania jego położenia. Te same układy można zamontować na sztandze lub na ciele sportowca w celu pomiaru prędkości.

Akcelerometr to w zasadzie układ drobnych sprężyn umieszczonych na chipie. Kiedy akcelerometr ulega przyspieszeniu, sprężyny te odczuwają siłę proporcjonalną do przyspieszenia. Siła ta jest mierzona, co pozwala obliczyć przyspieszenie.

ZALETY:

• Akcelerometry są bardzo powszechne, a przez to tańsze, dzięki czemu to zastosowanie technologii VBT jest bardzo przystępne cenowo
• Pomiar bezkontaktowy ogranicza zużycie sprzętu i ryzyko jego uszkodzenia

WADY

• Wyniki pomiarów akcelerometru bywają zakłócone lub niedokładne ze względu na specyfikę samego pomiaru. Algorytmy pozwalają wyeliminować część tych zakłóceń, ale nie wszystkie.
• Urządzenia do noszenia na ciele często trudno jest wykorzystać w warunkach treningu grupowego; nawet w przypadku ćwiczeń z sztangą istnieje ryzyko uszkodzenia tych urządzeń lub zakłócenia przebiegu treningu
• Akcelerometry mierzą jedynie ruch pojedynczego punktu na ciele osoby lub sztandze
• Pomiar przyspieszenia w funkcji czasu spowoduje błędy i niedokładności przy obliczaniu przemieszczenia lub toru pręta (w ramach obliczeń wstecznych)

WNIOSEK

Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże wyjaśnić wszelkie wątpliwości dotyczące działania niektórych technologii VBT oraz dostarczy wskazówek, która z nich może okazać się dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem w dłuższej perspektywie. Jak już wspomnieliśmy, jesteśmy pasjonatami tego tematu, więc zachęcamy do dzielenia się komentarzami poniżej. Nie zapomnij też zasubskrybować naszego kanału RSS i śledzić nas w mediach społecznościowych, do których linki znajdziesz poniżej.

INNE CIEKAWE WPISY!

Chcesz dowiedzieć się więcej o technologii w salach treningowych? Zapoznaj się z naszym wpisem na temat kamer 3D w sali treningowej drużyny Saints!

Chcesz dowiedzieć się więcej o podstawach VBT? Zapoznaj się ze słownikiem VBTPerch!

Więcej informacji o Perch znajdziesztutaj! Filmy o produktach obejrzyj tutaj. A naszą stronę pomocy technicznej znajdziesz tutaj.

Powrót do podstaw? Przyjrzyj się początkom treningu VBT i treningu siłowego!

‍