Mujeres en el deporte - Mar Alvarez, Jefa de Fuerza y Acondicionamiento de la Selección Española de Rugby 

Como la autoproclamada "única entrenadora de fuerza y acondicionamiento sin tatuajes", Mar Álvarez destaca en el mundo del rugby. En esta entrevista, la entrenadora de fuerza y acondicionamiento de la selección española nos habla de sus retos, sus momentos más destacados y todo lo que hay entre medias.

Mar empezó a trabajar en rendimiento cuando no había tanta investigación, y menos en español, así que construyó su propia filosofía de coaching, basada en su experiencia y sus estudios. "Cada persona tiene un estilo de entrenamiento único. Tienes que preguntarte: ¿cómo reaccionan tus atletas a tu enfoque?". 

Como muchos otros, el deseo de Mar de entrar en el mundo del deporte le vino de su infancia activa. Jugó al baloncesto en el colegio y luego al atletismo durante siete años. En la universidad redescubrió su amor por el deporte de equipo, empezando por el hockey sobre hierba, "¡y luego el rugby para el resto de mi vida!". En la universidad, Mar estudió Ciencias del Deporte. Aunque su primer trabajo fue como profesora de educación física, pronto se dio cuenta de que quería trabajar en deportes de alto rendimiento y de equipo. 

Al principio, Mar estaba interesada en hacer prácticas con el fútbol, ya que había muchas posibilidades con este deporte en España, pero pronto su atención se centró en el rugby. "Mis primeros entrenamientos estaban muy centrados en un sistema energético, pero a medida que empecé a conocer más el juego, empecé a integrar todo el contenido de juego posible en los entrenamientos de S&C".

"Llegué a la conclusión de que necesitaba jugar al rugby para entenderlo completamente". Esto llevó a Mar a jugar en el equipo femenino mientras trabajaba como entrenadora de S&C en un equipo masculino de la primera división española, la División de Honor de Rugby. Mar se convirtió en entrenadora jefe de un equipo masculino, al que ayudó a conseguir el ascenso a la Liga Nacional. No pasó mucho tiempo antes de que la selección nacional la llamara. 

"Empecé a entrenar a la selección española sub19, luego recibí la llamada del seleccionador español ofreciéndome el puesto de S&C de la selección española". Ahora, Mar es Jefa de S&C de la Selección Española de Rugby, dirigiendo senior masculino y femenino, sub20, sub18 y academias. 

A la hora de nombrar los mejores momentos de su carrera, destacan algunos en particular: "la consecución del subcampeonato de Europa por parte de la selección española y, a partir del verano pasado, formar parte del equipo que ha conseguido el mejor ranking de la historia del rugby español en World Rugby".

Al pasar de los aspectos más destacados a los retos a los que se ha enfrentado Mar, está claro que cada reto supone una nueva oportunidad. "Cada vez que me uno a un nuevo equipo de personal, lo veo como un nuevo reto positivo que superar". Mar destaca que dejar su "cómodo y estable trabajo como profesora de la Administración", para empezar de cero en el mundo del deporte de alto rendimiento, fue un gran acto de fe, ya que juntó todos sus ahorros para estudiar un Máster en Rendimiento Deportivo con el Comité Olímpico Español. 

La carrera de Mar se ha centrado principalmente en los equipos masculinos, pero como jugadora de equipos femeninos, se encuentra en una buena posición para supervisar las diferencias entre ambos, que según ella son "los recursos y la visibilidad". 

"Empecé como entrenador de S&C hace quince años, y el entorno cambia constantemente. Me gusta pensar que cuando una persona tiene talento y trabaja duro, las oportunidades aparecen".

A la hora de mirar al futuro, Mar tiene la vista puesta en terminar su doctorado, pero eso sin olvidar su faceta de entrenadora. "Mi objetivo es ayudar a España a clasificarse para la Copa del Mundo de Rugby de 2023". 

Destaca que cuando ella empezó en el rugby, "la preparación física, la fuerza y el cambio de estilo de vida necesarios para los jugadores y las organizaciones no eran una prioridad". Ahora, sin embargo, "Rugby Español es consciente de cada pequeña cosa que se necesita para mejorar el rendimiento de los deportistas y allanar el camino hacia el éxito." Y Mar estará ahí con su inmensa experiencia y pasión para ayudar en cada paso.