Frauen im Sport - Mar Alvarez, Leiterin für Kraft und Kondition, Spanische Rugby-Nationalmannschaft 

Als selbsternannter "einziger Kraft- und Konditionstrainer ohne Tattoos" sticht Mar Alvarez in der Rugbywelt hervor. In diesem Interview spricht die Kraft- und Konditionstrainerin der spanischen Nationalmannschaft über ihre Herausforderungen, Highlights und alles, was dazwischen liegt.

Mar begann im performance zu arbeiten, performance es noch nicht viel Forschungsmaterial gab – und noch weniger auf Spanisch –, also entwickelte sie auf der Grundlage ihrer Erfahrungen und Studien ihre eigene Trainingsphilosophie. „Jeder hat seinen eigenen Trainingsstil. Man muss sich fragen: Wie reagieren die Athleten auf die eigene Herangehensweise?“ 

Wie bei vielen anderen auch rührte Mars Begeisterung für die Welt des Sports von ihrer aktiven Kindheit her. In der Schule spielte sie Basketball, danach sieben Jahre lang Leichtathletik. An der Universität entdeckte sie ihre Liebe zum Mannschaftssport wieder, zunächst beim Feldhockey, „und dann beim Rugby für den Rest meines Lebens!“ Während ihres Studiums belegte Mar Sportwissenschaft. Obwohl ihr erster Job der einer Sportlehrerin war, wurde ihr schnell klar, dass sie im performance Mannschaftssport arbeiten wollte. 

Ursprünglich wollte Mar ein Praktikum im Fußball absolvieren, da es in Spanien viele Möglichkeiten für diesen Sport gab, doch schon bald wandte sich ihre Aufmerksamkeit dem Rugby zu. "Meine ersten Trainingseinheiten waren sehr auf ein energetisches System ausgerichtet, aber als ich das Spiel besser kennenlernte, begann ich, so viele Spielinhalte wie möglich in das S&C-Training zu integrieren.

"Ich kam zu dem Schluss, dass ich das Spiel spielen musste, um es vollständig zu verstehen. Dies führte dazu, dass Mar in der Frauenmannschaft spielte, während er gleichzeitig als S&C-Trainer in einer Männermannschaft in der höchsten spanischen Liga, der División de Honor de Rugby, arbeitete. Mar wurde Cheftrainer eines Herrenteams und verhalf diesem zum Aufstieg in die National League. Es dauerte nicht lange, bis die Nationalmannschaft auf ihn aufmerksam wurde. 

"Ich fing an, die spanische U19-Mannschaft zu trainieren, dann erhielt ich einen Anruf vom spanischen Cheftrainer, der mir die Leitung der spanischen Mannschaft anbot". Jetzt ist Mar Head of S&C der spanischen Rugby-Nationalmannschaft und betreut die männlichen und weiblichen Senioren, die U20, die U18 und die Akademien. 

Bei der Aufzählung der Höhepunkte ihrer Karriere stechen einige besonders hervor: "Das spanische Team wurde Zweiter bei der Europameisterschaft, und im letzten Sommer war sie Teil des Teams, das die höchste Weltranglistenposition in der Geschichte des spanischen Rugbysports erreichte.

Wenn wir nun von den Höhepunkten zu den Herausforderungen übergehen, denen sich Mar stellen musste, wird deutlich, dass jede Herausforderung eine neue Chance birgt. „Jedes Mal, wenn ich mich einem neuen Team anschließe, betrachte ich das als eine neue, positive Herausforderung, die es zu meistern gilt.“ Mar betont, dass es ein großer Vertrauensvorschuss war, ihren „bequemen, sicheren Job als Lehrerin im öffentlichen Dienst“ aufzugeben, um in der Weltperformance ganz von vorne anzufangen, da sie ihre gesamten Ersparnisse zusammenlegte, um einen Master in Performance Spanischen Olympischen Komitee zu absolvieren. 

Da Mar in ihrer Laufbahn hauptsächlich mit Männerteams zu tun hatte, ist sie als Spielerin in Frauenteams in einer guten Position, um die Unterschiede zwischen den beiden zu überblicken, die, wie sie sagt, in "Ressourcen und Sichtbarkeit" bestehen. 

"Ich habe vor fünfzehn Jahren als S&C-Trainer angefangen, und das Umfeld verändert sich ständig. Ich glaube, wenn jemand Talent hat und hart arbeitet, werden sich ihm Chancen bieten.

Wenn sie in die Zukunft blickt, hat Mar den Abschluss ihrer Promotion im Visier, aber sie vergisst dabei nicht ihre Rolle als Trainerin. "Mein Ziel ist es, Spanien dabei zu helfen, sich für die Rugby-Weltmeisterschaft 2023 zu qualifizieren". 

Sie betont, dass zu Beginn ihrer Rugby-Karriere „die für Spieler und Vereine notwendigen Veränderungen in Bezug auf Fitness, Kraft und Lebensstil keine Priorität hatten“. Heute jedoch „ist sich der spanische Rugby-Verband jeder noch so kleinen Maßnahme bewusst, die erforderlich ist, um die performance Athleten zu verbessern und den Weg zum Erfolg zu ebnen“. Und Mar wird mit ihrem enormen Fachwissen und ihrer Leidenschaft dabei sein, um bei jedem Schritt zu helfen.