Sporda Kadınlar - Mar Alvarez, İspanya Milli Rugby Takımı Güç ve Kondisyon Şefi
Kendini "dövmesi olmayan tek güç ve kondisyon antrenörü" olarak tanıtan Mar Alvarez, ragbi dünyasında öne çıkıyor. Bu röportajda, İspanya Milli Takımı'nın Güç ve Kondisyon Koçu yaşadığı zorlukları, önemli anlarını ve aradaki her şeyi tartışıyor.
Mar, performans alanında çok fazla araştırmanın olmadığı ve İspanyolca'da daha da az araştırmanın olduğu bir dönemde çalışmaya başladı, bu nedenle deneyimlerine ve çalışmalarına dayanarak kendi koçluk felsefesini oluşturdu. "Herkesin kendine özgü bir koçluk tarzı vardır. Kendinize şunu sormanız gerekir: Sporcularınız sizin yaklaşımınıza nasıl tepki veriyor?"
Diğer pek çok kişi gibi Mar'ın spor dünyasına girme hevesi de çocukluğunda aktif olmasından kaynaklanıyor. Okulda basketbol oynamış, ardından yedi yıl boyunca atletizm yapmış. Üniversitede çim hokeyi ile başlayarak takım sporlarına olan sevgisini yeniden keşfetti, "ve sonra hayatımın geri kalanında rugby!" Mar üniversitedeyken spor bilimleri okudu. İlk işi beden eğitimi öğretmenliği olsa da, kısa süre sonra yüksek performans ve takım sporlarında çalışmak istediğini fark etti.
Başlangıçta Mar, İspanya'da bu sporla ilgili pek çok olanak olduğu için futbolda staj yapmaya hevesliydi, ancak dikkati kısa süre sonra ragbiye yöneldi. "İlk antrenmanlarım çok enerjik bir sisteme odaklanmıştı, ancak oyunu daha fazla tanımaya başladıkça, S&C antrenmanına mümkün olduğunca çok oyun içeriği entegre etmeye başladım.
"Oyunu tam olarak anlamak için oynamam gerektiği sonucuna vardım." Bu da Mar'ın bir yandan kadın takımında oynarken bir yandan da İspanya'nın en üst ligi olan División de Honor de Rugby'deki bir erkek takımında S&C koçu olarak çalışmasına yol açtı. Mar, erkek takımının Baş Antrenörü oldu ve Ulusal Lig'e yükselmelerine yardımcı oldu. Çok geçmeden milli takımdan çağrı geldi.
"U19 İspanyol takımına koçluk yapmaya başladım, daha sonra İspanyol Baş Antrenöründen bana S&C İspanyol Takımı görevini teklif eden bir telefon aldım". Mar şu anda İspanya Milli Rugby takımının S&C Başkanı olarak üst düzey erkek ve kadın, U20, U18 ve akademileri yönetiyor.
Kariyerinin en önemli anlarını sayarken özellikle birkaç tanesi öne çıkıyor: "İspanyol takımının Avrupa Şampiyonasında ikinci olması ve geçen yaz itibariyle İspanyol ragbi tarihindeki en yüksek Dünya Rugby sıralamasını elde eden takımın bir parçası olmak".
Mar'ın öne çıkan özelliklerinden karşılaştığı zorluklara geçerken, her zorluğun yeni bir fırsat sunduğu açık. "Ne zaman yeni bir personel ekibine katılsam, bunu üstesinden gelinmesi gereken yeni ve olumlu bir zorluk olarak görüyorum". Mar, yüksek performanslı spor dünyasına sıfırdan başlamak için "rahat ve istikrarlı devlet öğretmenliği işini" bırakmanın büyük bir inanç sıçraması olduğunu ve İspanya Olimpiyat Komitesi'nde Spor Performansı Yüksek Lisansı yapmak için tüm birikimlerini bir araya getirdiğini vurguluyor.
Mar'ın kariyeri ağırlıklı olarak erkek takımları etrafında şekillenirken, kadın takımlarında oynayan bir oyuncu olarak, ikisi arasındaki "kaynaklar ve görünürlük" gibi farklılıkları denetlemek için iyi bir konumda olduğunu söylüyor.
"S&C koçu olarak on beş yıl önce başladım ve ortam sürekli değişiyor. Bir kişi yetenekli olduğunda ve çok çalıştığında, fırsatların ortaya çıkacağını düşünmeyi seviyorum".
Geleceğe baktığında Mar, doktorasını bitirmeyi hedefliyor ama koçluk rolünü de unutmuyor. "Hedefim İspanya'nın 2023'teki Rugby Dünya Kupası'na katılmasına yardımcı olmak".
Kendisi ragbiye başladığında, "oyuncular ve organizasyonlar için gerekli olan fitness, güç ve yaşam tarzı değişikliğinin bir öncelik olmadığının" altını çiziyor. Ancak şimdi, "İspanyol Ragbisi, sporcuların performansını artırmak ve başarıya giden yolu açmak için gereken her küçük şeyin farkında." Ve Mar, her adımda yardımcı olmak için muazzam uzmanlığı ve tutkusuyla orada olacak.